保持皮膚不缺水是每個愛美人士都應該註意的問題。首先，多喝水，吃富含水分的食物，可以增加身體的水分攝入。其次，使用合適的保濕霜可以保證鎖住皮膚表面的水分，避免水分流失。另外，減少在空調、電風扇等幹燥環境中的時間，可以改善皮膚的幹燥程度。最後，保持良好的生活習慣，多運動，避免過多的紫外線照射，都是保持皮膚中自由水的重要方法。
判斷皮膚的自由水是了解個人皮膚健康的重要方法。有以下幾種方法:手感測試，手指輕輕捏成拳頭，然後用指甲輕輕劃過皮膚。如果有白痕，說明皮膚缺水；油光測試，早上起來看看臉上有沒有明顯的油光，如果沒有，說明皮膚缺水；保濕測試:洗臉20分鐘後，用高保濕的乳液塗抹。如果皮膚在10分鐘內吸收，不再感到幹燥，說明皮膚有足夠的自由水。以上三種方法可以幫助我們了解皮膚的健康狀況，及時保護和改善。