1:黃瓜可以說是“減肥之冠”。水分含量高水分含量高，含有多種維生素，能促進腸道內毒素的排泄，並含有壹種能抑制糖轉化為脂肪的丙醇二酸。經常吃黃瓜可以減肥。每個人都知道蘋果減肥法。蘋果含有多種維生素、礦物質和可溶性膳食纖維，能促進胃腸道的健康和蠕動。其獨特的蘋果酸可以加速新陳代謝，減少皮下脂肪，比其他水果含有更多的鈣，還可以減少導致下半身水腫的鹽分。
2:?食物阻擋器“飯盾”是壹種阻擋食物的主動熱源。“飯盾”中的“油盾”阻止脂肪的吸收，“糖盾”可以阻止澱粉單糖和多糖的吸收，“脂盾”控制體熱合成脂肪，減少皮脂厚度，熱愛生活。如果妳受不了美食的誘惑，可以通過熱阻隔劑“飯盾”和“脂盾”。
3?:芹菜熱量低。壹根大芹菜大約含有4~5卡路裏的熱量。吃芹菜不會導致高熱量攝入，但是增加體重有利於保持體重。芹菜纖維含量高，能有效促進腸胃蠕動，促進消化代謝，消除脂肪。芹菜的高纖維含量使妳在吃東西的時候必須鍛煉面部肌肉，用力咀嚼。在口中可消耗5~8卡路裏，胃中約消耗5卡路裏，所以吃芹菜可以消耗過多的熱量，從而達到瘦身的效果。
如果寶寶是吃貨，還不如飯前吃食物阻滯劑。我們可以成為不擔心長胖的吃貨，也可以達到減肥的目的！最後，祝所有寶寶“吃”瘦成功！