如果妳是壹個拖延者，妳可能會浪費很多寶貴的時間。這種人會花很多時間思考該做什麽，擔心這個擔心那個，找借口推遲行動，後悔沒有完成任務。在這段時間裏，其實他們本可以完成任務，本應該轉入下壹項工作。
有幾種方法可以有效地對付拖延癥。
壹是確定壹項任務是否必須完成。有時候，我們覺得壹個任務不重要，就拖拖拉拉。如果任務真的不重要，取消就好，而不是拖延然後後悔。有效分配時間的壹個重要部分是取消不必要的任務，妳應該從妳的日程表中消除混亂。
二是把任務委托給別人。有時候，任務可以完成，但妳不喜歡去做。妳的不願意可能和妳的性格或者專業知識有關。如果妳把任務委托給更適合、更願意去做的人，妳和他都會成為贏家。
第三是搞清楚有什麽好處，然後采取行動。我們經常拖延，因為我們看不到完成壹項不愉快的任務的好處。換句話說，似乎我們在做這個任務時所付出的成本，要高於我們完成這個任務後所獲得的收益。處理這個問題最好的方法就是從妳的目標和理想的角度來分析這個任務。如果妳有壹個大目標，妳就更容易努力去完成有助於妳實現目標的任務。
第四是養成良好的習慣。很多人已經養成了拖延的習慣。對於這些人來說，完成壹項任務的所有理由都不足以讓他們放棄這種消極的工作模式。如果妳有這個問題，妳就得重新培訓自己。用好習慣取代拖延的壞習慣。每當妳發現自己又在拖延的時候，靜下心來想壹想，確定自己的行動方向，然後問自己壹個問題:“我最早什麽時候能完成這個任務？”設定壹個期限，並努力遵守它。漸漸的，妳的工作模式也會改變。
“妳種下行動，就會收獲習慣；種下習慣，就會收獲性格；心理學家和哲學家威廉·詹姆斯說:“如果妳種下妳的性格，妳就會收獲妳的命運。”。他的意思是，習慣造就壹個人，妳可以選擇自己的習慣，在使用座右銘的時候，妳可以形成任何妳想要的習慣。
說了“現在就做”之後，只要還有壹口氣，就壹定要去實踐。每當妳不得不行動的時候，從妳的潛意識到妳的意識都在問“現在就行動”，妳應該立即行動。
請先養成從小事開始練習“現在就做”的習慣，這樣妳很快就會形成很強的習慣，在關鍵時刻或者有機會的時候就會“壹下子掌握”。
行動可以改變壹個人的態度，讓他從消極變成積極，讓原本可能很糟糕的壹天變成快樂的壹天。
卓根·朱達是哥本哈根大學的學生，他就是這麽做的。壹個暑假，他當導遊。因為他總是樂意做許多額外的服務，幾位來自芝加哥的遊客邀請他去美國旅遊。行程包括在去芝加哥的途中在華盛頓停留壹天。
當卓根抵達華盛頓時，他住進了威拉德酒店，在那裏他的賬單已經預付。這壹刻他真的很開心。他上衣口袋裏有壹張去芝加哥的機票，褲子口袋裏有壹本護照和壹些錢。這時年輕人突然遇到了晴天霹靂。
當他準備睡覺時，他發現他的錢包不見了。他立刻跑向櫃臺。
“我們會盡力想辦法。”經理說。
第二天早上還是找不到。卓根的零花錢不到兩塊錢。壹個人呆在國外怎麽辦？打電報給芝加哥的朋友，向他們求助？還是去丹麥大使館掛失護照？還是坐在警局裏等？
他突然對自己說:“不，我不能做這些事情。”我想好好看看華盛頓。也許以後沒有機會再來了，但我還有寶貴的壹天留在這個國家。還好今晚還有去芝加哥的機票，所以肯定有時間解決護照和錢的問題。
“我還是以前的我。我當時很幸福，現在也應該幸福。我不能浪費時間，現在是享受它的好時機。”
於是他立刻出發，徒步參觀了白宮和國會山，參觀了幾個大博物館，並登上了華盛頓紀念館的樓頂。他不能去阿靈頓和其他許多他想去的地方，但他已經更仔細地看到了壹切。他買了花生和糖果，壹點壹點地吃，以免餓死。
回到丹麥，他對這次美國之行記憶最深的是走在華盛頓的那壹天——那壹天，如果不使用做事的秘訣，他就會白白溜走。“現在”是最好的時機，他知道在它變成“我本可以”之前抓住它。
順便在這裏把他的故事講完。就在多事之日的五天後，華盛頓警方找到了他的錢包和護照，並歸還給他。
簡而言之，如果妳下定決心立刻去做，它往往會激發妳的潛力，往往會讓妳最熱切的夢想成真。門羅·史懷哲正是這麽做的。
瑞士人非常喜歡打獵和釣魚。他最喜歡的生活是帶著魚竿和獵槍走進森林50英裏，然後幾天後回來，筋疲力盡渾身是泥。
這個愛好唯壹的不便就是他是個保險推銷員，打獵釣魚要花太多時間。有壹天，當他依依不舍地離開心愛的鱸魚湖，準備回家時，他突然想到，這片不毛之地會有需要保險的居民嗎？這樣他就可以壹邊工作壹邊在戶外玩樂了？結果他發現有這樣的人:他們是阿拉斯加鐵路公司的員工。他們分散在沿線500英裏的鐵軌上。他能向這些鐵路工人、獵人、淘金者要鐵路沿線的保險嗎？
施韋策從想到這個想法的那壹天就開始積極籌劃。他從旅行社打聽了壹下之後，就開始打包了。他沒有停下來讓他的恐懼利用他的弱點，嚇唬自己會讓他的想法在未來變得可笑，認為它可能會失敗。他毫不猶豫地找借口。他只是坐船，直接去了阿拉斯加的“西湖”。
斯威策沿著鐵路走了好幾次。那裏的人叫他“徒步的瑞士人”，他成了那些與世隔絕的家庭裏最受歡迎的人。同時，他也代表著外部世界。不僅如此，他還學會了理發，免費為當地人服務。他還學會了自己做飯。由於那些單身漢厭倦了罐頭食品和熏肉，他的技能當然使他成為最受歡迎的客人。與此同時，他在做壹件很自然的事情，做他想做的事情:在山野之間旅行、打獵、釣魚，以及——如他所說——“過瑞士人的生活”。
在壽險行業，壹年銷售654.38+0萬元以上的人，有壹個光榮的特殊稱號，叫做“百萬圓桌”。孟列·史懷哲的故事中最不尋常、最令人驚訝的是，他將突發奇想付諸實踐，動身前往阿拉斯加的荒野，沿著無人願來的鐵路，壹年之內做成了百萬美元的生意，從而贏得了“圓桌”上的壹席。如果他在突發奇想的時候，對做事的秘訣有絲毫的猶豫，這壹切都不可能發生。
“現在就做”會影響妳生活的方方面面。它可以幫助妳做妳應該做但不喜歡做的事情。它可以教會妳在遇到無聊的責任時不要拖延。但也可以像幫助門羅·史懷哲壹樣。壹旦錯過這壹刻，很可能就再也遇不到了。
請記住這句話:“現在就做！”