1，原文
範仲淹兩歲，孤苦伶仃，家境貧寒，無依無靠。野心很少，每次都以天下為己任，要麽好好學習，要麽夜不歸宿，需要面對水；不給飯，就念粥。作為壹個官員，每壹次慷慨激昂地談論天下事都是令人絕望的。甚至被讒言貶謫，鄧州也被官府袒護。鐘巖很勤勞，有上進心，不在乎肉。他的妻子僅能自給自足。我經常對自己念叨:“壹個讀書人，先憂天下，後樂天下。”
2.翻譯
範仲淹兩歲時喪父，家裏生活貧困，無依無靠。他從小就有很大的野心，經常以治理天下為己任。他學習很努力，有時候晚上又困又累，就用冷水洗臉。有時候連飯都吃不下，就喝粥看書。做官後，他常常帶著情緒談論天下大事，不顧自身安危。以至於因讒言被貶官，因涉政事被貶為鄧州刺史。
範仲淹刻苦錘煉自己，吃肉很少，妻兒也只是衣食自足。他經常對自己背誦，“我們應該在世界上所有人都悲傷之前悲傷，在世界上所有人都快樂之後享受。”。
文章鑒賞
範仲淹在逆境中努力學習並取得成功的經歷。這也正是他能成為壹個正直、慈悲、清廉的忠臣的原因。只有這樣的人才能表達“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”的感嘆。還有最後壹句，“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。”出自嶽陽樓，既揭示了主題，又指明了中心。