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什麽食物會傷喉嚨?對妳的聲音有好處

1,傷喉嚨的食物:

肉類:狗肉、羊肉、雞肉、鵝肉、山鶉肉等。喉嚨痛是實熱、邪火所致,上面列舉的肉有溫補的作用。吃了容易助熱火,生熱助痰,容易加重咽喉痛,壹定要避免吃。

橙子:涼,酸甜。如果妳吃得太多,很容易喉嚨發幹。因此,在患咽喉痛期間,不宜多吃橘子。

溫熱食物:桂圓肉、韭菜、花椒、辣椒、砂仁、肉桂、茄香、人參等。

2.對喉嚨有益的食物

蘑菇湯。如果妳喉嚨痛,妳應該多吃潤喉的食物。蘑菇湯就是其中之壹。蘑菇中富含的微量元素硒有助於白細胞產生細胞因子清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是壹種抗菌糖,可以對抗感染。

擴展數據:

保護嗓子的日常方法:

1,多吃水果蔬菜

平時多吃潤喉護喉的蔬果,多吃蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金桔、蓮藕等食物。這些蔬果有生津止渴、清熱止咳、潤肺的作用,在飲食上可以起到壹定的作用。

2.多喝水

人體免疫系統的完美發揮需要充足的水分供應。為了在霧天讓身體機能保持在最佳狀態,加速體內水分的更新,順利抵禦病原體的入侵,每天都要多喝水。

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