第二，長時間看書籍或電視機。我們都知道，如果眼科醫生長時間盯著同壹個地方，比如看電視劇或者看書，也會導致肌肉緊張，視覺疲勞。所以每次觀看時間要保持在40分鐘，要看遠處，做眼保健操，或者閉眼休息5-10分鐘。也可以看看綠色植物，預防近視。
第三，坐姿不正。中小學生因為身體發育不太好，躺在沙發或凳子上會不由自主地放松自己，有的會趴在桌子上，距離太近，會影響視力。而且，家長壹定要督促孩子擡頭，保持良好的創作姿勢。同時，他們應該購買與孩子相對身高相匹配的桌椅板凳。最好根據桌椅的高度來調整。
眼鏡沒戴好不要信。如果沒有正確佩戴眼鏡，也會導致眼睛出現問題。當然，如果看不清或者有問題，還是先去更專業的配鏡師那裏檢查。學生應盡量不戴隱形眼鏡，根據醫生建議佩戴適合自己眼睛的眼鏡。
五、偏食、挑食這也是很多家長和孩子忽略的問題。如果我們的體質出了問題，也會影響視力。《小學生營養早餐》記載，比如維生素D可以緩解眼睛疲勞，眼周維生素C的含量比血液中高很多倍，而且年齡越大，眼周維生素C含量越低，導致眼睛的晶狀體缺乏營養，長期下去會導致晶狀體變形。原花青素等抗氧化劑可以增強夜視能力，緩解黃斑變性。