？清朝乾隆年間，乾隆皇帝命宮廷畫師以中國十二賢妃為範本，畫出十二幅宮廷練功圖，並親自為每幅畫寫下四個字十二句，送給皇後們作為榜樣。
第壹幅:《艾巖夢藍兔》？任靜宮
禦用書法牌匾:贊德宮(如果能生個好寶寶的話~)
？春秋時期，鄭國君主的妃子顏衡夢見上帝送給她壹朵蘭花，並告訴她說，如果她戴上這朵蘭花，就會受到歡迎。因此，嚴衡得到了鄭文公對佩戴蘭花的關註和喜愛。後來，她生了壹個男孩叫蘭，兒子蘭為鄭穆公即位。而且把鄭管理得很好。所以用“顏恒夢蘭”這個典故來形容受寵，或者指懷孕生子。
第二張圖:《許非之的建議》成幹宮
禦筆平板:賢惠柔和(敢說真話~)
徐飛，名旭輝，是唐太宗李世民的皇後。唐太宗在貞觀末年修建了裕華宮，加重了人民的勞役負擔。於是徐輝提出了壹個直白的建議:“君子有辦法逃避別人，君子沒有辦法快樂”，並分析了大規模建設的危害。唐太宗認可她的觀點，給了她豐厚的賞賜。
第三幅:侯旭案圖，鐘翠宮
禦筆碑:舒順溫柔(要孝順~)
侯旭，字許，漢昭帝之名。起初，她很卑微，皇帝不喜歡她。但她溫柔謙恭節儉，每天親自伺候上官太後洗漱進餐。由於她品行出眾，受到皇帝的器重，成為被後人尊為賢惠的皇後。
第四幅:曹後重農圖，宮
禦筆碑:小心贊徽(勤快~)
曹皇後就是北宋仁宗的皇後曹氏。她出身名門，熟讀經史，謙虛節儉。她親自帶領宮女們在園子裏種糧食，逐日耕種，采桑養蠶，織布裁縫。她是中國古代著名的皇後。
第五圖:永和宮，樊姬諫獵圖
禦筆碑:趙藝書神(待諫~)
樊姬是楚莊王的皇後，樊姬發現楚王酷愛打獵。為了說服楚王不要玩東西，她命令他不要吃動物的肉，以此來打動楚莊王和楚莊王改過自新。張說楚王很有勢力，很強大。
第六幅:景陽宮。
禦筆碑:柔嘉安靜(節儉~)
馬皇後指的是韓明德的，而是後宮之首。她生活簡樸，自私自利，袍服往往稀疏粗糙。後來因“馬後大訓”，被用作後妃的簡碼。後人甚至有詩稱贊:“馬厚達練，孟光柴靜”，“馬家達練而成裙，沈香錦襪隨風而去。”
第七幅:《班戟詩話》永壽宮
禦筆碑:使易樹德(有禮~)
班戟，名阪田，是西漢皇帝與名將趙的公主。漢成帝命人做了壹輛大戰車，想和班戟同乘戰車出行，但班戟拒絕了，並勸賢者王有大臣隨行，只有亡國之君才有嬪妃隨行。如果我跟妳壹起上下車，妳不就跟亡國之君壹樣了嗎？漢成帝立即放棄了。這是為了在教育法庭上說服婦女遵循封建道德。
第八幅:伊坤宮，壹幅趙蓉的詩。
禦筆碑:龔毅萬順(有才~)
官員趙蓉生活在武則天時期，尤其是唐中宗時期。唐中宗回歸後，先封為婕妤，後拜為趙蓉。作為九妃之壹，趙蓉的地位僅次於皇妃、淑妃、德妃和賢妃。中宗經常讓上官婉兒評價大臣們做的詩，她機智過人。她經常同時為慈禧太後和公主們寫詩，而且能夠“多文合璧，采美創新”。她的許多詩在當時被世人口口相傳。
圖9:儲秀宮西陵的蠶教學
禦書碑:毛秀內治(要能鬧~)
雷祖，又名雷祖，是西陵之女。也是軒轅黃帝的公主。她開創了種桑養蠶的方法，以及吐絲的藝術。歷史上說，雷祖始養蠶。被後人稱為“第壹蠶”處女。
圖10:齊香宮，姜侯簪剝圖
禦筆碑:勤於內政(為夫~)
姜厚是西周時期周宣王的皇後。因為周宣王晚上睡得早，白天起得晚，所以她摘下發夾耳環，讓頭發散開。她去永祥受罰，說大王迷戀美色，不願早起，怪她自己。周宣王深受感動，此後勵精圖治，才有了“王玄中興”之治。
第十壹圖:長春宮，太聰教子圖。
帝國鉛筆碑:尊重內部規則(為了教孩子~)
泰絲是周文王·吉昌的妻子，周武王·姬發的母親。壹天到晚辛苦工作，為了把女人做到最好。王文管外，太乙管內。泰絲和周文王* * *生了十個男孩。他們從不做壞事，也教育孩子不要做壞事。
圖12:作為熊圖鹹福宮的揭宇。
帝國鉛筆碑:對職責的尊重(要勇敢~)
漢元帝帶領後宮觀看鬥獸。突然，圈裏的熊從圍欄裏跳出來，想爬上看臺攻擊大家。所有的嬪妃都嚇得面無人色，四處逃竄。只有馮婕妤走過去迎著熊，熊逸楞了壹下，侍衛們趁機殺了熊。後來，“當熊”被視為女性在危機時刻無所畏懼、不顧壹切的代號。
？此外，據史書記載，乾隆皇帝還寫過《龔勛詩》，作者是張昭、梁、王有敦。按照乾隆皇帝的要求，每年臘月六宮掛宮訓圖，掛春聯和門神。正殿東墻掛宮訓詩，西墻掛宮訓圖。到次年二月二日閉門神之日，宮闈練功圖存放在景陽宮後的學詩堂。
它是古代封建社會對婦女思想統治的縮影，是幾千年來封建社會智慧的結晶。言傳身教，壹啄壹飲，老祖宗的規矩無處不在。在觀看精彩故事的同時，還可以增長見識！最後附上皇帝的眼色~ ~