1.與社會脫節，就是不與身邊的人交流，不關心社會的發展和趨勢，只在自己的世界裏活動，不能適應今天人與人之間的社會關系。
2.與社會脫節主要表現在感覺自己與周圍的人和環境脫節，無法與周圍的人交流，無法與人溝通，活在自己的世界裏，與現實嚴重脫節。當這些問題出現時，我們需要糾正它們。不要固步自封，敞開心扉，多和身邊的人交流，關心社會事實，走出小世界。
提高人際溝通技巧的方法；
1，懂得溝通的細微差別
交流不再局限於口頭交流，而成為壹種有效的聯系人的方式。在傳播過程中有許多因素幹擾和扭曲信息的傳遞，信息的內容和意義在傳播過程中常常被誤解。理解這種微妙的差異會讓妳更加意識到自我提升的必要性。
2.說出妳的想法
當信息被傳達時，大多數人會因為害怕達不到社會的期望而羞於表達自己的想法。人們往往傾向於在談話中保留自己的想法。有效溝通的主要目的是在特定的環境下表達自己的想法。
3.保持眼神交流
每個演講者都認為吸引聽眾的最佳方式是與他們保持目光接觸。說話時看著對方的眼睛，往往會吸引他們對談話搖擺不定的註意力。
如果妳想提高妳的溝通技巧，吸引妳的聽眾的註意力，記得在妳說話的時候看著他的眼睛。眼神交流可以讓說話人的註意力隱形。沒有眼神交流，言語交流甚至完全沒有用。