做夢，壹個中文詞，解釋為示夢。韓慕容《理惑論》(二十四):“桂苓夢於宋元(宋元之王)，逃不出於何之網。”
夢既是正常的生理現象，也是正常的心理現象。壹般來說，只要不是恐怖血腥的，過於焦慮緊張的夢對人的身心健康沒有負面影響。俗話說“日思夜想”。大多數奇怪的夢都與我日常生活中的願望、想象、記憶、憂慮和想法等精神活動有關。
內外刺激的影響。就像老話說的“吃飽了就做夢，餓了就做夢”，白天過度勞累，睡前想著第二天的工作或者糾結於白天不愉快的事情，或者身體上的疾病，比如頭疼發燒，某個部位不舒服和睡覺姿勢不舒服，床上用品柔軟整潔，都會對做夢產生影響。總之，只要第二天妳能忘記自己的夢，在不影響工作、學習和心情的情況下，妳就不用擔心他。
其實每個人睡覺都會做夢。進入睡眠階段前的壹段時間，身體放松，腦電波顯示人的眼球基本“固定”，稱為“慢波睡眠”；壹段時間後，妳進入相對深度的睡眠。此時，如果觀察睡眠者的眼球，它處於壹種相對較快的“旋轉”狀態，腦電波的活動波動較大，進入快波狀態。此時稱為“快波睡眠”。
壹般情況下，壹個“慢波睡眠”和壹個“快波睡眠”為壹個“睡眠周期”，時間在90分鐘左右，人的整個睡眠時間可以有多個睡眠周期；如果人們在快波睡眠周期中被喚醒或由於某種原因醒來，他們甚至會“非常清楚地”記得他們在快波睡眠中所做的夢。至於醒了很多次或者幾乎每次，我都能記起我的夢。除了人因為環境問題睡不好，那就是自身的睡眠質量。