永無休止的競爭，激烈的競爭
內卷化是指同伴為爭奪有限資源而競相付出更多努力，從而導致個體“收益-努力比”下降的現象。可以看作是努力的“膨脹”。明顯的例子就是考研入學考試。參與基數大，競爭崗位只減不增的狀況，使得這個群體中的內卷化現象極其嚴重。
乘方；錯綜復雜、糾纏不清；內卷
“內卷”的英文原詞是“內卷”、“內卷”、“卷”(漩渦、螺旋)，“內卷”可以理解為“向內的變化”和不斷的內耗。
現代社會中的內卷化現象太強烈了。
這個社會的內卷化現象太嚴重了。
激烈的競爭
Rat Race原意是老鼠賽跑，指的是瘋狂的競爭(為了財富、權力等。)和妳死我活的競爭。其含義類似於現在的“內卷”的內涵，用作“內卷”的口頭表達。
我不得不離開激烈的競爭，重新審視現實世界。
我必須擺脫內卷化，重新審視現實世界。
平躺
平躺，作為近年來最常用的新詞，是指在物質相對豐富的時候，人們可以選擇性地放慢生活節奏，用相對舒適的工作方式換取足夠的生活條件，或者依靠安逸的早期積累來生活。於是，那些思維活躍、不受傳統束縛的年輕人，自然會想到換壹種輕松的生活方式——“平躺”。
平躺
平躺在財新壹篇文章的標題裏翻譯成平躺。com，意思是“躺”和“平”。從Lying Flat直譯過來的“平躺”的本義是指生理形態的平躺，結合上下文可以得出它的引申意義。這句話用Rat Race來表達“內卷化”
沙發土豆
沙發土豆最初的意思是沙發土豆；電視蟲；電視迷；整天在家偷懶的人；漢語中出現平躺的意思後，“平躺壹家”的意思被引申，作為名詞短語使用。
工作太累了，我只想做壹個電視迷。
工作太累了，我只想平躺著。
地下室防水層
“蕩秋千”起源於NBA。為了更好的平衡各隊實力，NBA往往會讓壹些聯盟表現不佳的球隊獲得更高的選秀選擇權。很多球隊為了完成重建，故意“搗亂”，通過輸球的方式讓排名盡可能低，以便在接下來的夏天有更好的選秀權，得到壹些有潛力的年輕新秀。
現在“攪局”就是事情不能再往好的方向發展，我們幹脆不再采取措施控制，而是讓事情往不好的方向繼續發展。
放爛
放爛是“放爛”的直譯，爛有“爛；不好；“破破爛爛”的意思。
這在壹定程度上也是熱火球迷的猜疑，他們心愛的球隊也準備放爛壹年，然後等待東山再起的機會。
某種程度上，這也讓熱火的球迷懷疑，自己心愛的球隊是不是又要毀了壹年，等待東山再起的機會。
讓它腐爛吧
讓它腐爛這個詞來自《衛報》的壹篇文章:
跑/去種子
go/run to seed這個詞的意思是壹個人變得“更弱更沒用”，我們上面說的意思是壹個人變得越來越沒用。當然，這個詞還有另壹層意思，就是它的字面意思，即“開花或結果後播種。”
離婚後，他放縱自己。
離婚後，他自暴自棄，開始溺愛。
閑逛
面包本身就有閑散、無所事事的意思，和它想表達的意思基本壹致。
他總是遊手好閑，無所事事。
他總是無所事事，無所事事。