1,少出門,不信謠盡量不要出門或聚集。
保持良好的工作習慣和個人衛生。通過官方媒體獲取信息,不要聽信謠言,多與網上親友交流,保持身心愉悅。
2、測溫,正確測溫。每天早晚各測壹次,溫度不超過37.3℃為安全。
3.外出時戴壹次性醫用口罩。通常口罩的陰暗面在外面,金屬條穿在地板上。用手按壓鼻子兩側的金屬條,將口罩拉平。
4.經常開窗通風室內空氣質量好可以減少病毒量。並註意添衣保暖,謹防感冒。
5.做好日常消毒工作。優先使用75%酒精化妝棉擦拭家具、地板等。酒精消毒前後遠離高溫和明火。
6、吃好更健康的飯菜搭配蔬菜,每天吃水果,少吃油鹽糖,適量的肉蛋奶,多吃,多營養增加免疫力。
7、運動要適量老年人不要做劇烈運動,建議做太極拳、廣播操、八段錦等運動。每周鍛煉4-5次,每次不超過40分鐘。