尿頻的三個原因
是否屬於“尿頻”，要看“尿頻”和“尿量”。通常，有三個主要原因:
1，尿量增多引起的尿頻
這類患者的膀胱本身是正常的，主要是因為尿量增加，導致尿頻。例如:飲水過多(即尿液過多)，或身體水分代謝異常(例如:糖尿病、心力衰竭、肝硬化腹水、腎衰竭水腫、尿崩癥、服用利尿劑)。因為患者壹次尿很多(幾百毫升)，所以要從減少用水量和治療潛在疾病入手。
2.膀胱疾病引起的尿頻
膀胱疾病引起的尿頻主要表現為壹直有排尿感，所以排尿次數多，但尿量很少，壹般不到200毫升，往往只有幾十甚至幾毫升。常見疾病包括膀胱炎、尿路感染、前列腺肥大和神經源性膀胱。對於這種尿頻疾病，壹定要根據醫生的診斷進行藥物治療。
神經原性膀胱
說明支配膀胱的神經出了問題，尤其是大腦或脊髓的中樞神經。因為正常的膀胱是由大腦控制的，正常人可以在不該排尿的時候忍住不尿，甚至中途不尿。但如果大腦出現病變，如中風、帕金森病、癲癇、腦癱等疾病，就會導致膀胱失控，導致尿頻，甚至尿失禁。有時候膀胱會因為異常敏感而失去規律的收縮，讓大腦失控。這些統稱為“神經原性膀胱”。
3.心理性排尿困難
心因性尿頻患者機體水代謝和膀胱功能正常，主要是心理因素所致，如緊張、急躁、焦慮、強迫癥、精神病等。，這使得患者頻繁上廁所，但每次只能排尿壹點。通常癥狀有好有壞，只有在妳忙碌、全神貫註或睡著的時候，癥狀才會好轉。因此，對於這類尿頻患者來說，調整自己的心理因素，保持良好的精神狀態最為重要，應保持適當的休息和睡眠時間，從而有效控制尿頻的發生。
腎虛自測法
1，往壹杯清水裏倒壹點尿，如果水還是幹凈的，說明身體很好；如果變成渾濁或油質，浮在水面上，多半是腎虛。
2、在正常飲水的情況下，夜尿在3次以上。
3、小便無力，滴滴答答。
4、早上起床，眼睛浮腫。
5、不要提重物，上三樓腿發軟。
6、坐在椅子上看電視，感覺腰酸背痛兩個多小時。
7、在廚房做飯，站了壹個多小時，感覺腿發軟。
8.總是想閉上眼睛，不想思考問題，註意力不集中。
9.洗頭的時候，很多頭發脫落。
10，總覺得困，但是睡不著。終於睡著了，又醒了。
如果同時出現上述三種情況，很可能是腎虛。
中醫和西醫是兩個不同的醫學體系，中醫和西醫之間的理論、名詞、術語等很多方面還沒有完全相通。中醫的“腎”和西醫的腎不壹樣。
按照中醫的觀點，親近五臟之壹是人的生命之本，所以有“腎為先天之本”的說法。具有藏精、治骨、生髓、通腦、調津等功能。，“其花在發，開於耳，開於二陰”。“腎虛”是指中醫所說的腎臟的上述功能衰減，表現為腰酸、脛酸、腿軟、足跟痛、耳鳴或耳聾、脫發、牙齒松動、遺尿或尿失禁、性功能障礙、不孕等癥狀。
西醫所說的腎病是指腎臟本身的疾病。腎臟患者在患病的某壹階段可以出現“腎虛”的證候，但“腎虛”並不代表就是西醫所說的腎臟疾病。因為不僅腎臟患者會出現“腎虛”的癥狀，任何其他臟腑疾病，如心臟病、肝病、肺病等，都可能出現“腎虛”的癥狀。，也可以有“腎虛”的癥狀。在腎內科的臨床門診，我們經常會遇到因為“腎虛”而懷疑有腎病的患者。對於這些患者，只需查個尿常規，做個雙腎b超，做個腎功能測試。如果沒有發現異常，說明腎臟沒病。因為“腎虛”並不意味著腎有病，僅僅使用補腎中藥並不壹定能治愈腎病患者。
尿頻的人要吃以下幾樣。
栗子
是壹種能有效補腎益氣、強腰健足的水果。《食中藥方便方》介紹:“老人腎虛尿頻，腰足無力:每日早晚吃生栗子1~2粒，細嚼慢咽，久則見效。”
胡桃
中醫認為，核桃能補腎益氣，益於生命，特別適合腎虛尿頻的老年人。《本草綱目》中有記載:“小便頻數:核桃熟，臥嚼，酒溫。”
金櫻子
受歡迎的高山石榴。有固精通便的作用，民間有老人尿頻用它的經驗，單純用金櫻子當茶。《泉州本草》也載:“尿頻、尿量過多忍不住:金櫻子(去外刺去瓤)壹個，豬小肚子壹個，水煮。”
雞腸
古代《名醫誌》中記載:“雞腸小便不能止。”前人也用於遺尿、夜尿頻，認為雞腸較好。比如《蜀本草》說，“吳雄好雞腸。”《醫心鏡》有壹面:“治尿數，虛寒:壹雞腸，炒作腥，溫酒飲之。”民間治療老年人夜尿頻繁。雞腸常用12克中藥益智仁同鍋。早上喝，不要晚上喝。
羊肚
能補虛止尿頻。《錢進實誌》載:“羊肚治虛，小便多。”所以尿頻的老人要經常吃點羊肚。不僅如此，羊腎還有止尿頻的功效。羊腎能益腎氣，止多尿，也要常吃。
羊肺
可補肺氣，止尿頻。唐代名醫孫思邈說:“羊肺治多尿。”其《錢進方》中說:“治尿有多種:以羊肺為湯，加少許羊肉、鹹黑豆。吃了就隨便吃。”《唐本草》也說:“止尿，羊肺，赤小豆葉，煮之。”
豬肚
補虛損，健脾胃，治尿頻。可以和五花肉壹起蒸，每天晚上隨意吃。
海參
它能補腎填精，養血潤燥，用於治療尿頻。尿頻的人要經常吃。《忌食》說:“海參補腎，益精利尿。”能補腎利尿，對尿頻有益。
野雞
性溫，味酸甜，有補中之功。《飲食正要發生》說:“吃五味，可做湯照常吃，可治尿頻。”《壹個醫生的心鏡》中有壹面:“小便數治:五味煮壹只野雞，渴了吃肉。”這個特別適合氣虛尿頻的人。
麻雀
具有壯陽填精、暖腰膝、減少排便功效。5老年人臟腑虛弱，陽氣虛弱，小便頻繁，可以解剖麻雀。
洗凈後，將麻雀煸炒，加入少許黃酒，煮壹會兒，加入清水，加入50~100克大米，照常煮粥。粥快熟時，加入3根蔥和少許鹽，微煮。
山藥
能健脾、補脾、強腎，治尿頻。《儒林家事》、《盛慧芳》中記載:“補下焦虛寒，小便頻數，形體瘦弱:將山藥碾於沙盆中，放入鐵鍋，加酒壹湯匙使其芳香，旋加酒壹杯，攪拌均勻，空飲，每旦壹服。”也可以用山藥、茯苓等份，研成粉末，早晚用稀米湯調服。
芡實
補腎健脾，減少排便。《本草綱目》說能“治小便”。《本草從新》也載:“芡實補脾腎，助氣澀精，治小便。”可以用芡實粉50克，粳米100克。早晚照常煮粥，尤其是經常小便的老人。
蒔蘿
能溫腎散寒，適用於陽虛、夜尿頻的老年人。《普濟方》中也有記載，可用茴香適量，加少量精鹽炒熟，磨成細粉。糯米50克照常蒸熟後，揉成湯圓，每天配茴香粉食用。
銀杏樹
斂肺通便。《品會要領》說:“煨熟食，止尿頻。”李明時珍也說:“熟食溫肺益氣，減少大便。”治療老年人尿頻的方法有兩種:壹種是用10g的銀杏果，用水煎，加糖，煲湯吃，或者煎後磨成粉。第二種是將2~3個生白果磨碎，再取1個雞蛋，開壹個小洞，把白果塞進雞蛋裏，用紙糊封好，放在電飯鍋裏蒸，每天吃1個雞蛋。
香榧
它通常是壹種殺蟲食品。根據中國藥科大學葉菊泉教授的經驗，香榧有治療尿頻的作用。他在《食中藥方便方》中介紹:“尿頻，每日嚼香榧片7粒，有強身健體、治病的作用。”
韭菜子
具有滋補肝腎、暖腰膝、壯陽固精的作用。李明時珍說:“韭菜補肝命門，治尿頻。”
豇豆
性平，味甘，有補腎固本之功。腎主二便，腎虛導致尿頻，尿頻的人要吃。《本草綱目》曾說:“豇豆能益氣、補腎和胃、調和五臟、調理營衛、生精、利水。”
雞肉(作為食物)
為了溫補益氣，中醫認為“中氣不足必改之”，所以體質虛弱、氣虛的人多小便最為合適。《別錄》早有記載“黃母雞忍不住尿。”
幹貝/內收肌
又名江，具有補腎、養陰、利水的作用，尤其適用於腎虛尿頻的中老年人。《尋本草》中已有記載:“姜朱珠，養真陰，止小便。”《食中藥方便方》也有介紹:“脾腎陽虛，老年人夜間尿頻:幹貝3-6克，用黃酒浸泡，文火煎汁，分3-4次服用。”
南瓜子
前列腺肥大引起的尿頻者常吃南瓜子。據報道，生南瓜子和熟南瓜子都有治療前列腺肥大的作用。如果堅持每天吃50克南瓜子，堅持3個月，可以使前列腺肥大表現出來的尿頻或排尿困難癥狀消失或明顯改善。吃5個月後再做b超復查，差不多就能讓前列腺肥大消失了。
食用雨燕的巢
具有益氣養陰、補肺益腎、填精補髓的作用。《物理小貼士》裏說它“停止排尿”。特別是對於腎虛肺虛導致尿頻的老年人，更是最好的食物。
香蕈
也被稱為蘑菇。性平，味甘。根據古代醫生的經驗，小便頻繁的人要吃。如《本草求真》中指出:“菇為食中之極品，可大益胃助食，忍不住小便。”《生活情趣飲食譜》也說:“開胃開胃不能不治濁。”現代學者也認為，尿頻是壹種理想的膳食補充劑。
四川胡椒
是壹種常用的調味食品。性溫，味辛，能溫補腎陽，適用於腎虛尿頻者。如《食方》中指出:“實為補火之火，治陽衰之數。”《日華子本草》也認為辣椒“強陽氣，暖腰膝，降大便。”現代研究證實，這是因為花椒能促進各種內分泌腺的功能。
此外，尿頻者還應多吃蠶蛹、枸杞子、蓮子、紅薯、狗肉、牛肚、兔肉、豬腎、豬大腸、海馬、海龍、冬蟲夏草、人參、黃芪、紫河車等。
禁忌物品
經常小便的人要避免。