初夏的天氣盛陽，草木都已經長得茂盛。
傷懷永哀兮，汩(yù)徂(cú)南土。
我懷著內心的深沈的悲哀，匆匆踏上這南國的土地。
眴(shùn)兮杳杳，孔靜幽默。
眼前壹片蒼茫，聽不出絲毫聲響。
郁結紆(yū)軫(zhěn)兮，離湣(mǐn)而長鞠。
我九曲的回腸纏著悒郁的愁緒，我遭到患難啊，是這樣地窮愁困厄。
懷沙，是屈原臨死前所作，開篇的感覺是壹個形銷骨立，拖著疲憊身軀，萬年的孤寂覆蓋在身，回到南土的屈原，郢都攻破之後，屈原自沈汨羅江。盛夏時節，草木莽莽，心中懷抱著的是永遠的悲哀，夏日郁郁蔥蔥的樹木也看不到了，眼前壹片蒼茫，靜默無聲。
撫情效誌兮，冤屈而自抑。
撫念我的情感，反省我的初誌，又只好把難言的冤屈壓抑在心底。
刓(wán)方以為圜(yuán)兮，常度未替。
方正的被刻削得圓滑了，正常的法度卻沒有變易。
易初本迪兮，君子所鄙。
如果轉化初衷，改道而行，那是正直的君子所鄙棄的。
章畫誌墨兮，前圖未改。
守繩墨而不變易，照舊地按著規矩。
內厚質正兮，大人所晟。
內心充實而端正，自有那偉大的人物稱善贊美。
巧倕(chuí)不斵(zhuó)兮，孰察其揆正？
巧匠倕還沒有揮動斧頭，誰能看得出曲直和規矩？
玄文處幽兮，蒙(méng)瞍(sǒu)謂之不章。
黑色的花紋放在幽暗的地方，盲人說它沒有紋章。
離婁微睇(dì)兮，瞽(gǔ)謂之不明。
離婁微閉著眼睛，盲者說他的目盲。
變白以為黑兮，倒上以為下。
白的要說成黑，把上面的倒置下方。
鳳皇在笯(nú)兮，雞鶩翔舞。
鳳凰關進籠中，雞鴨卻舞蹈翺翔。
同糅玉石兮，壹概而相量。
玉與石混淆在壹起，有人拿來壹鬥而量。
夫惟黨人鄙固兮，羌不知余之所臧。
那些黨人就是這般地鄙陋愚固啊，他們又怎能理解我心之所善。
任重載盛兮，陷滯而不濟。
責任大，擔子重，卻陷於沈滯，不被重用。
懷瑾握瑜兮，窮不知所示。
賢能的人雖然懷瑾握瑜，被逐困窮又怎能獻示於人。
讀屈原真的很沈重，不為他最後的歸宿，而是這個人從年輕到年老，整整壹生都沒有不管不顧的開心過，放縱過，年少得誌時，心系國家，人民生活，他自己給自己加了許多的責任在身。待被疏遠後，他這個以蒼生為己任的人，沒有了著力點，他無私為公，可是發現公根本不需要他，不給他機會。屈原的胸口壹直壓著壹口血吧。正因如此，他的堅持，堅定更可貴。
讀蘇軾能學到豁達，讀屈原給我堅定的力量，我很慶幸我先讀了蘇東坡，調節好自己的心理，再加上堅定的信念，更穩固。如果先讀屈原怕是這信念在我身上根本立不住吧。七月的小目標想好了，每天讀半小時的英語給女兒。我的小目標目前都堅持的不錯，每天壹首詩詞已經堅持半年，每個月讀壹本人文書，每天健身半小時，接下來撿起英語，撿起統計。就這樣壹個壹個小目標堅持下去吧，我相信我失去的會壹件壹件拿回來，而我得到的將是壹生最珍貴的寶藏。
邑犬群吠兮，吠所怪也。
村裏的狗群起而狂吠，只因為它們少見多怪。
非俊疑傑兮，固庸態也。
小人們非難和疑忌俊傑，是他們庸夫俗子的本性。
文質疏內兮，眾不知余之異采。
我舉止清疏而內質樸實，他們當然不懂得我的異彩。
材樸委積兮，莫知余之所有。
有用的材料被丟積在壹邊，人的才華就是這樣被掩埋。
重仁襲義兮，謹厚以為豐。
我仁之又仁義之又義，忠誠老實以充實自己。
重華不可遻(è)兮，孰知余之從容！
舜帝已死不可再生，有誰來賞識我這樣的氣宇。
古固有不並兮，豈知其何故！
自古來，賢聖不必同時，這到底是什麽緣分？
湯禹久遠兮，邈而不可慕。
夏禹和商湯已經遠隔，就追慕也不能再世。
懲連改忿兮，抑心而自強。
抑制著心中的憤恨，須求得自己的堅強。
離閔而不遷兮，願誌之有像。
身遭不幸，只要我不變節，就會找到我所向往的聖人。
進路北次兮，日昧昧其將暮。
回路北上去尋找歸宿，日已昏昏，天色將暮。
舒憂娛哀兮，限之以大故。
姑且吐出我的悲哀，生命已經到了盡頭。
屈原自己已經決定大限將至，不再繼續悲哀，寧願追隨楚國而去，以自己身體的死喚醒民眾，喚醒君王。
亂曰：
尾聲：
浩浩沅湘，分流汩(gǔ)兮。
浩蕩的沅水湘水呵，每天每日地奔流不息。
脩路幽蔽，道遠忽兮。
長遠的路程陰晦幽蔽，是遙遠而蠻荒的旅程。
曾唫(yín)恒悲兮，永慨嘆兮。
不斷地嘔吟悲傷，永遠地嘆息淒涼。
世既莫吾知兮，人心不可謂兮。
世間上既沒有知己，有何人可以商量。
懷質抱青，獨無匹兮。
我為人誠心誠意，但有誰為我佐證。
伯樂既沒，驥焉程兮。
伯樂呵已經死了，千裏馬有誰品評？
世上已經沒有人理解我，自己的苦悶也已經無人訴說，滿目荒涼，生亦何歡死亦何苦呢？再次寫出屈原已經決定赴死。
民生稟命，各有所錯兮。
各人的稟賦有壹定，各人的生命有所憑。
定心廣誌，余何畏懼兮！
我要堅定我的誌趣，決不會怕死貪生。
曾傷爰(yuán)哀，永嘆喟兮。
無休無止的悲哀，令人深長嘆息。
世混濁莫吾知，人心不可謂兮。
世間混濁無人了解我，人心難測，沒有人可以聽我表敘。
知死不可讓，願勿愛兮。
人生壹死不可回避，但願世上沒有什麽使我矜惜。
明告君子，吾將以為類兮。
請記下這件事吧，後進諸君，我將永遠以先賢為榜樣而前行！
世渾濁莫吾知，人心不可謂。