擁有美麗苗條的身材是多少女人夢寐以求的！婀娜的身姿不僅為都市增添壹道迷人的風景線，而且還會讓妳在各種場合下信心倍增。幾十年的臨床經驗告訴我們：肥胖的人大多身體水腫。所以，要想快速減肥，消除水腫是非常重要的，而穴位按摩就是讓妳輕輕松松趕跑水腫的妙方。
《醫書經典故事》中曾提到過這樣壹個故事：相傳在清朝，壹位有錢人家的太太，身材肥胖臃腫，壹些下人在背地裏便喊她“肉包子”。她無意中聽見了這個綽號，氣得快要發瘋，於是懲治了那些下人，同時也下定決心要減肥。她找來當地最有名的大夫為她診治。大夫建議她經常按摩豐隆穴，可以迅速達到瘦身的效果。“包子”很聽話，閉門修煉，不與他人相見。壹天，下人們正在壹起幹活，眼前突然出現壹位身材婀娜、氣質非凡、亭亭玉立的窈窕淑女。誰敢相信這女子竟然就是他們的女主人！大家皆呼神奇！
下面就讓我們壹起來體驗這種神奇的穴位按摩減肥消腫法吧！
活動全身肌肉減肥消腫是壹個全身範圍的按摩過程，因此在按摩之前，我們必須做好充分的準備。可以適當做全身運動，使身上的肌肉充分活動起來。因為要按摩的穴位分布比較散，所以應註意調整按摩時的姿勢。
刺激減肥要穴——豐隆穴取穴
在我們的外側腳踝處有壹個突起的高骨，在這塊高骨上8寸處就是豐隆穴。
手法
用中指及無名指指腹輕柔打圈，然後逐漸加力深壓豐隆穴至有酸脹感後緩慢放松，連續10?20次。
點評
每天堅持點按兩條腿上的豐隆穴半小時左右，減肥效果很顯著。根據中醫多年的臨床經驗，如果用強刺激或者針刺半小時，效果會更好。每天堅持點按兩條腿上的豐隆穴半小時左右，減肥效果很顯著。
小知識
豐隆穴是足陽明胃經的減肥要穴。此穴既有健脾化痰作用，還有通絡散結功效，不但對於因為脾虛所引起的肥胖效果顯著，而且還能消除青春痘，是壹個名副其實的美容減肥穴。
按壓大腸俞穴通便減肥取穴
大腸俞穴，顧名思義就是通腸的要穴，位於腰下3寸，在脊椎旁邊大約1寸半處，屬足太陽膀胱經經穴。
手法
拇指向前，兩手叉腰，以中指按住兩側的大腸俞穴，稍用力按壓，然後按揉，連續10?20次。
點評
減肥消腫就是要減少攝入，消耗或多排出體內物質。經常按壓這個穴位，可以加強大腸蠕動，通利大便，排除體內糟粕，使人輕松瘦身。
要提醒大家註意的是：大腸內的糞便如果沒有及時排出，會使體內的毒素增加，體重也會持續上升！要堅持按壓此穴，然後輕輕揉捏腰部贅肉，相信不久後驚喜就屬於妳！
按壓曲池穴排毒養顏曲池穴也有很好的通利大便的作用，對於肥胖且便秘者最為適合。
取穴
將胳膊彎成直角，在肘橫紋外側的終點處就是曲池穴。
手法
此穴位於胳膊之處，按壓起來很方便，在空閑之余，用對側的食指或中指點按3?5分鐘，然後換另壹只手臂。堅持下去，胳膊上的贅肉能夠變得緊實。
點評
經常按摩曲池穴還能夠增加面部的美白程度，使妳容光煥發，真是壹舉兩得啊！
放松拍打按摩後，要註意放松。對於豐隆穴，可以輕輕拍打，使其周圍肌肉得到有效的放松；對於曲池穴，按摩後，可以以肘關節為主，輕甩小臂放松。
相關鏈接判斷水腫體質小竅門
有以下表現，妳就要好好想壹想自己是否屬於水腫體質的人群了：
◎容易水腫的人較懶惰，幾乎沒有肌肉；臉色也不好，在暖暖的春天和涼爽的秋天，此類人的手是涼的。
◎此類人性格比較細膩，善良，做事優柔寡斷，決斷力差，愛生氣。
◎此類人愛喝粥和果汁，不愛吃飯和水果。
小貼士
◎多吃富含膳食纖維的食物。蔬菜水果有助於美容，可以讓妳的皮膚充滿光澤。桑果也是好處多多，在利尿、消炎、消腫方面都很有效果。根莖類植物如南瓜等，對消腫也很有效。
◎養成規律性的排泄習慣。要知道，細胞裏多余的水分有5千克之多，所以美眉們千萬不要忽視這壹點啊！