1，糯米
糯米是壹種溫和的滋補品，有補虛補血、健脾暖胃、止汗的作用。適用於脾胃虛寒引起的惡心、厭食、腹瀉，氣虛引起的虛汗、氣短、孕期腹脹。現代科學研究表明，糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B和澱粉等。它是壹種溫暖和強壯的產品。其中所含的澱粉是支鏈澱粉，所以在胃腸中難以消化和水解。
2.蘋果公司
蘋果含鉀較多，可與人體內多余的鈉鹽結合並排出體外。當人體攝入過多鈉鹽時，吃壹些蘋果有利於平衡體內電解質。蘋果所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，有補腦、安神、助眠的作用。
3.蘑菇
在我國很多古籍中，都記載香菇“補氣不饑，治風破血，養胃助食”。人們用它來幫助減少痤瘡和麻疹的誘發，並治療頭痛和頭暈。現代研究證明，香菇多糖可以調節人體內具有免疫功能的T細胞的活性，降低甲基膽蒽誘發腫瘤的能力。
4.西洋參
西洋參益氣養陰，清熱生津。用於治療氣虛陰虛、內熱咳嗽、氣喘、痰多血少、虛熱乏力、口渴、口幹咽燥。用量為3 ~ 6g。益肺養陰，清虛火，生津止渴。治療肺虛、久咳、失血、咽幹、口渴、虛熱和疲勞。西洋參中的皂甙能有效強化中樞神經系統，達到靜心、消除疲勞、增強記憶的作用，可應用於失眠、易怒、記憶力減退、老年癡呆癥。
5、甘草
甘草用於心氣不足、心悸、生脈、脾胃氣虛、神疲乏力。前者常與桂枝配伍，如桂枝甘草湯、炙甘草湯。後者常與黨參、白術同用，如四君子湯、理中丸等。甘草通常用於治療絕經後的癥狀。因為甘草含有甘草素，壹種類似激素的化合物，它有助於平衡女性體內的激素含量。
參考來源:百度百科-西洋參
參考來源:百度百科-甘草
參考來源:百度百科-蘑菇
參考來源:百度百科-蘋果
參考來源:百度百科-糯米