如果延長壽命是許多人都在關註的話題，那麽生活裏有哪些蔬菜可以起到延長壽命的作用呢？今天就來給大家推薦4款能讓妳延長壽命的蔬菜。
1.蕨菜祛炎癥
蕨菜又稱龍頭菜，如蔬菜，是壹種很常見的山野菜。富含蛋白質、脂肪、糖、礦物質和維生素，營養價值高。蕨菜中的蕨菜對細菌有壹定的抑制作用，具有很好的清熱解毒、殺菌消炎的作用，對發熱、濕疹、瘡瘍等疾病有壹定的治療作用。食用時，用開水燙去澀味。蕨菜味寒，脾胃虛寒不宜多吃。
2.馬齒莧殺菌
馬齒莧，又名五行草，長期食用，在我國廣泛分布，幹鮮菜可以，是壹種古籍中早已記載的野菜。馬齒莧可以和肉絲壹起煮，雞蛋和肉絲也可以做成湯吃，味道鮮美，酥脆柔軟。馬齒莧含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維和鈣、磷、鐵等營養成分，它本身具有很高的藥理作用。馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、鉀鹽和豐富的檸檬酸、蘋果酸等。具有維持血糖穩定、降血壓、保護心臟的作用。
3.海帶降血脂
海帶確實是壹種營養價值很高的菜。海帶生長在海水中，是壹種碘含量很高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的數倍。海帶中的海藻酸鈉具有降血壓作用，對白血病和骨痛也有壹定的預防作用；海帶澱粉具有降血脂的作用，可以幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。冷拌湯是常見的食用方法，但脾胃虛寒和孕婦不宜吃太多。
4.香菇能防癌
香菇是我國馴化栽培的食用菌。它有很長的進食歷史。香菇營養豐富，口味鮮美，被譽為“香菇之王”。明朝皇帝朱元璋經常吃這種蔬菜，認為它是“長壽蔬菜”。香菇“氣不餓，風破血胃食”，民間常用來治療頭痛、頭暈。現代研究證明香菇可以調節人體免疫功能，降低腫瘤誘導的可能性，在癌癥預防和癌癥預防中發揮作用。
這些延長壽命指標妳都達到了嗎
1.積極樂觀
研究發現，積極的人生觀可以降低壓力水平，降低壓力激素水平，對健康有益。
2.走路速度快
妳走得越快，距離就越長，身體耐力就越長，預期壽命就越長。行走速度每增加0.1m / s，死亡的可能性降低12%。
3.適度焦慮
那些總是認為災難即將來臨，從壹個角度看待問題，批評自己的人更有可能英年早逝。他還發現適度的焦慮可以使任何壹年死亡的可能性減半。有這種性格特點的人不沖動，不愛冒險，總是給自己留有很好的後路，但會起到保護作用。
4.朋友多
積極參加公民活動、社區福利活動、誌願活動以及與家人、朋友和同事壹起參加更多活動的人的預期壽命更長。
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