“養陰不在血，而在津與汗”其實這句話是出自中醫古籍上《溫感外熱篇》。其實就主要說明了我們在調養身體養生的時候應該怎麽做？那麽其中最關鍵的就是津與汗，這兩個東西到底是指的我們人體的什麽呢？
津就是我們平時所說的津液，津液包含的特別廣泛。就是我們人體所排出的壹切水分，比如平時拉的尿，我們口腔裏面分泌的唾液。胃裏面的分泌胃酸這些都是屬於津液。
如果是身體特別燥熱，被熱氣所包圍。那麽平時通過我們的經驗就可以看出來，我們口腔感覺也是熱乎乎的，唾液分泌的特別少。尿液是屬於黃色，而不是正常的偏白色。和尿液偏黃色的話，那就說明我們可能炎癥過重或者是濕氣過重。
在平時的生活中，我們可以觀察自己的津液這些東西來了解自己的健康狀況。如果壹旦發現任何的問題的話，那麽就要及時的去醫院接受檢查治療。
汗當然最好理解了，就是我們平常所排出的汗液。如果是身體有毛病的話，那麽可能會排出很多的虛汗。比如身體特別虛弱的時候，也會壹直出汗，出的汗都是虛汗。
所以我們想要養陰，那麽壹定要調節自己的汗液，當然不是說汗液排出的越少越好，而是說要適當。我們總是出虛汗的時候，就說明我們身體很虛弱，這個時候就要調節壹下了。
有些人覺得養陰在於血液上面，其實最主要的還是津與汗，只要把這兩個調節好了，那麽身體自然健康了。