中國很早的醫學古籍《醫宗金鑒》詳細地記載了人體陽池穴的取穴方法：“從中渚由四指本節直上，行手表腕上陷中，陽池穴也。”
這個穴位所接納的是 中渚穴 傳來的微弱的水濕之氣，到達這裏後，吸收了外部環境的熱量，並脹散化為陽熱之氣。
就像散發助生陽氣的池子壹樣，所以被稱作“陽池”，它又被叫做“別陽穴”、“發陽穴”。
“別陽”的含義是指三焦經的陽氣由此別走厥陰心包經。
“發陽”的含義是指三焦經在這個穴位生發陽氣。
很多女性都有畏寒、手腳冰冷的通病，尤其是在秋冬季節，不但手冷腳冷，並且還患有腰寒等病癥。在冷風吹過的時候，更是感覺冷到了極點。
陽池穴就可以很有效地治療女性身體發冷的癥狀，如果妳極為怕冷，可以經常按摩手背腕部的陽池穴。
它是支配人體全身血液循環下荷爾蒙分泌的重要穴位，只要經常性地刺激，就可以保證血液循環暢通無阻。
陽池穴還可以調節女性荷爾蒙的分泌量，保持荷爾蒙分泌平衡，使身體時時保持溫暖，從而趕走發冷的癥狀。
如果在按摩陽池穴的同時，再配合刺激上關沖、命門兩處穴位和“手心”三處穴位，就可以針對發冷癥狀達到更好的治療效果。
因為陽池穴有調節荷爾蒙分泌的作用，所以如果妊娠期婦女經常按摩這個穴位，可以調理妊娠嘔吐的現象。
堅持長期按摩此穴位，可以治療女性妊娠嘔吐、汗毛過長等癥狀。可以調節糖尿病、子宮不正等病癥。
陽池穴位於人體的手腕部位，即腕背橫紋上，正對中指和無名指的指縫處。