所謂修德立誌法 是指培養良好的道德情操和樹立高尚的理想、誌向及信念等，以養成堅強的心理和頑強的意誌，從而為身心健康提供保證的心理養生方法。
修徳也稱養德，又稱養性，即培養良好的道德習慣。養生專著《醫先》、《遵生八箋》中明確指出了“養徳”壹詞，充分說明養生與養德的關系。“養生莫如養性，養性莫若養德”，很多醫學專著都把修煉德行放在養生的重要位置,更有甚者把它當作“養生之根”。
早在春秋時期孔子就提出了“仁者壽”，“大德必有其壽”的見解。《千金方·養性篇〉說：“夫養性者，所以習以成性，性自為善……性既自善，內外百病皆不悉生，禍亂災害亦無由作，此養生之大經也。”《壽世保元》指出：“積善有功，常存陰德，可以延年。”
立誌即樹立高尚的理想、誌向以及信念等。立誌是人的精神支柱，是內心力量的源泉。立誌能夠有意識的控制和調節自己的情緒，保證健康的心理狀況。《靈樞·本臟篇》言：“誌意者，所以禦精神，收魂魄，適寒溫，和喜怒者也”。
意誌能夠統帥精神，調和情誌，抗邪防病等，意誌堅強與否與健康有密切的關系。信念、意誌堅定的人，能較好地控制和調節自己的情緒，保持良好的心理狀態。
養生，首先要修徳立誌，就是說要有健康的心理、高尚的理想和道徳情操，這是人的生活基石和精神支柱。