1. 培養自律：建立良好的生活習慣，包括規律作息、健康飲食和鍛煉身體。自律的人更容易控制自己的情緒和行為，並能更好地應對挑戰和壓力。
2. 培養良好的溝通技巧：學會傾聽他人，並且有耐心地表達自己的觀點。關註對方的情感和需求，避免過度自我中心。善於表達意見和情感，但要尊重他人的觀點和感受。
3. 註重教養和禮儀：尊重他人，包括長輩、同事、朋友和陌生人。學會用友善、尊重和禮貌的方式對待他人，註意用語和行為的得體性。
4. 學習與提升：保持持續學習的態度，不斷拓寬自己的知識和技能，提高自己的個人素養。閱讀書籍、參加培訓課程、參與討論和思考，讓自己不斷成長和進步。
5. 培養情緒智商：學會管理自己的情緒，包括情緒的表達和控制。了解自己的情緒以及他人的情緒，可以更好地處理人際關系，避免沖動和沖突。
6. 培養關愛他人的習慣：關心他人，幫助他人，建立互助和支持的關系。樂於分享和傾聽，懂得欣賞他人的優點和成就。
7. 保持謙遜和謙虛的態度：不斷反思自己的不足和錯誤，願意接受他人的建議和批評。理解自己的局限性，不自以為是，虛心學習和成長。
綜上所述，成為壹個有修養的人需要在多個方面進行努力和改進。通過持續的學習、自我反省和培養良好的人際關系，妳可以逐漸成為壹個更加文明、有修養的人。