科學家通過壹組實驗發現，性生活會對男女雙方的各個系統產生積極的影響，其中影響最大的是免疫系統，可以幫助人體遠離各種疾病。這主要是由於白細胞等吞噬細胞的作用。在性生活中，壹旦吞噬細胞發現另壹個不同的身體，就會滲透進去。而自我“引爆”，使細胞數量迅速增加，尤其是高潮後，其數量可增至平時的近兩倍。新增加的吞噬細胞非常活躍，可以更快地發現和消滅對人體健康有害的細菌。
在性生活過程中，除了免疫系統之外，內部環境也有很多有益的變化。比如性生活後，人體通常會有壹段時間的快感和舒適感。這是因為身體會產生大量的內啡肽，可以在壹定程度上緩解身體的疼痛。性生活後，感冒疼痛癥狀的減輕也與此有關。同時，性愛過程中人體的呼吸和新陳代謝會增加。在保持室內空氣清新的情況下，有助於排出體內的廢物，這就是所謂的排毒。
但專家也提醒，性生活過程中要註意身體狀況和性生活強度，如果已經出現嚴重感冒癥狀。如果出現發熱、劇烈咳嗽、頭痛、肌肉疼痛等癥狀，應多休息，盡量避免性生活。還是註意房事後多補充水分。