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粥怎麽煮最滋補?

煮粥是壹件很有講究的事情,雖然聽起來很簡單,其實還是有很多要註意的。因為壹碗好的粥,壹定是經過精挑細選,慢火熬制的。我覺得做好粥有三個過程。

1,選材要慎重。

煮粥之前我們要做的就是選料。畢竟壹種食物是需要經過挑選的,而且味道要好。我們在選擇大米的時候,要盡量選擇細長透明的大米,煮出來會粘粘的,軟軟的,口感會更好。小花園更適合煮飯,因為那種米顆粒更大。

2.懂得搭配。

我們不僅可以用米粥煮粥,還可以用很多種類煮粥。像八寶粥,很好吃。各種米,各種料,吃起來不會膩。特別好吃。像棗粥,聞起來很香,還能補血。貧血的人喝很好,因為棗花粥是甜的,不加糖會帶點甜味,小孩子特別喜歡。還有銀耳蓮子粥,對身體也很有好處。也可以用在美容養顏上,喝起來特別爽滑好喝。

3註意過程

我們煮粥的第壹步是淘米。雖然現在很多米都是免洗的,但是我們自己不洗總是不放心,所以會多付幾倍的錢。事實上,那是不對的。拿出來壹次就夠了。多拿幾次,飯就不粘了。還有,煮粥的時候壹定要小火煮,大火容易糊鍋。鍋裏冒泡後要開始不斷攪拌,因為畢竟不容易粘鍋。