這門神功集佛家內功之大成，深奧精微之極。單是第壹步攝心歸元，須得摒絕壹切俗慮雜念，十萬人中便未必有壹人能做到。聰明智慧之人總是思慮繁多，但若資質魯鈍，又弄不清其中千頭萬緒的諸種變化。
古人常練的十大神功現在還存在嗎
NO.9、易筋經
這《易筋經》實是武學中至高無上的寶典，只是修習的秘訣甚為不易，須得勘破“我相、人相”。心中不存修習武功之念。但修習此上乘武學之僧侶，必定勇猛精進，以期有成，哪壹個不想盡快從修習中得到好處?要“心無所住”，當真是千難萬難。少林寺過去數百年來，修習《易筋經》的高僧著實不少，但窮年累月的用功，往往壹無所獲，於是眾僧以為此經並無靈效。
NO.8、乾坤大挪移
這 “乾坤大挪移”心法，實則是運勁用力的壹項極巧妙秘訣，根本的道理，在於發揮每人本身所蓄有的潛力，每人體內潛力原極龐大，只是平時使不出來，每逢火災等等緊急關頭，壹個手無縛雞之力的弱者往往能負千斤。張無忌練就九陽神功後，本身所蓄的力道已是當世無人能及，只是他未得高人指點，使不出來，這時壹學到乾坤大挪移心法，體內潛力便如山洪突發，沛然莫之能禦。這門心法所以難成，所以稍壹不慎便致走火入魔，全由於運勁的秘訣復雜巧妙無比。
NO.7、九陽神功
九陽神功乃《九陽真經》上的武功。練到最後大關，必須熬過全身燥熱自焚之苦，或得名師指點，打通全身所有幾百個穴道，才真正練成“九陽神功”，否則只是積存九陽內力，施展內力不能淋漓盡致，戰鬥後容易泄氣過度致死，例子猶如覺遠。練成神功後，內力自生速度奇快，無限無盡，普通拳腳也能使出絕大攻擊力;防禦力無可匹敵，自動護體功效反彈外力攻擊，成金剛不壞之軀;習者輕功身法勝過世上所有輕功精妙高手;更是療傷聖典，百毒不侵，專門克破所有寒性和陰性內力。九陽神功融會領悟武學至理，練成後天下武學附拾皆可用。
NO.6、吸星大法
練這神功，有兩浩劫關。第壹步是要散去全身內力，使得丹田中壹無所有，只要散得不盡，或行錯了穴道，立時便會走火入魔，輕則全身癱瘓，從此成了廢人，重則經脈逆轉，七孔流血而亡。這門功夫創成已達數百年，但得獲傳授的固已稀有，而能練成的更寥若晨星，實因散功這壹步太過艱難之故。
NO.5、葵花寶典
欲練此功，引刀自宮。
NO.4、左右互搏
左右互搏只有心地單純者方能修煉，心思敏捷、復雜者反而學不會。修煉時要先“左手畫方，右手畫圓”，能告竣者方能練成。
NO.3、太玄經
金庸武俠小說《俠客行》中，俠客島有二十四個石室，每個石室內均有石壁，石壁上記載有二十四個圖譜，內藏絕世武學。當中第二十四個石壁以太玄經為主旨，其上刻有內功圖譜。俠客島龍木島主以為圖譜乃蝌蚪文，為此耗盡心血。最終由胸無點墨的石破天破解，因而練成神功。
NO.2、黯然銷魂掌
黯然銷魂掌集天下五絕及其他武林高手的絕世武學，包括“中神通”王重陽的全真教內功和《九陰真經》、“東邪”黃藥師的彈指神通和玉簫劍法、“西毒”歐陽峰的蛤蟆功和逆轉經脈、“北丐”洪七公的打狗棒法，以及林朝英的《唯我獨尊》而成。這掌法取名自江淹《別賦》中壹句：“黯然銷魂者，唯別而已矣”。這壹路掌法，楊過主要在與“老頑童”周伯通、“東邪”黃藥師和金輪法王相鬥時使用。單論掌力，當世唯有郭靖的降龍十八掌可以比擬，而黃藥師的彈指神通亦跟這路掌法不分上下。但使用其掌法之人心情必須黯然，若情境不符則無法發揮其威力。
NO.1、龍象般若功
那是密宗中至高無上的護法神功。那“龍象般若掌”***分十三層，第壹層功夫十分淺易，縱是下愚之人，只要得到傳授，壹二年中即能練成。第二層比第壹層加深壹倍，需時三四年。第三層又比第二層加深壹倍，需時七八年。如此成倍遞增，越是往後，越難進展。待到第五層以後，欲再練深壹層，往往便須三十年以上苦功。
密宗壹門，高僧奇士歷代輩出，但這壹十三層“龍象般若功”卻從未有壹人練到十層以上。這功夫循序漸進，本來絕無不能練成之理，若有人得享千歲高齡，最終必臻第十三層境界，只是人壽有限，密宗中的高僧修士欲在天年終了之前練到第七層、第八層，便非得躁進不可，這壹來，往往陷入了欲速不達的大危境。
金庸小說人物武功排行榜
第壹名：空缺
中華歷百千載，古往今來第壹人，誰能擔當? 芳草萋萋，俠骨常埋空谷 傲嘯江湖，只有故事為人傳誦 金庸的理念中，真正的高手是無名的。俠之大者，如郭靖，死如亂軍中;武之高者，如黃裳，隱於朝，如無名宦官，老於宮;如獨孤求敗，與禽為友，沒於山林 無敵絕學，有多少隨壹代天驕折沒塵土?因此，真正的第壹高手，是無名的，空缺。
第二：無名老僧
還是金庸的理念貫徹：真正的高手是無名的。金庸尚佛，他對佛性佛學的推崇註定了他心目中的武學最高境界就是如此。 壹介無名、無品級老僧，不知何許年紀。執守藏經閣，默掃塵念。追求的不是武學的末節，追求的只是人生的大覺悟和佛學的最高境界。七十兒絕技和易筋絕學在他直如無物。幾十年註視塵俗滄桑，心念只有點化世人。壹招中取慕容博、蕭遠山姓命易，救二人性命，解疾苦、化恩仇難。蕭峰以為菩薩化身。當真可稱天人。老僧無意身前身後名，卻被小輩碌碌排名，只冀壹笑置之。
第三：獨孤求敗
以獨孤求敗對東方不敗或石破天，未必就能贏。但這第三之謂，實在因為“武學”而不是“功夫”“求敗”壹名，實在寂寞。求與天下英雄壹敗而不可得。比及“不敗”直白二字，境界上高了不知幾許。少年持獨孤九劍快意江湖，武學天分、悟幾性之高，無人能及。九劍造就了風清揚、令狐沖，二人無奈太“乖絕”中年創重劍而棄“九劍”，乃是悟“大巧不工”的道理已經完全離開劍招。楊過癡人，為情所困，以雕為友，獲重劍俗物及皮毛而縱橫江湖。
獨孤老年棄重劍而至木劍、無劍。那是真的“心中無劍，手中也無劍”了。比及東方不敗、石破天壹時無兩的絕學。獨孤的武功更勝在“自創”東方武功源出葵花，而其人心詭，終究不是正道;石破天天性忠厚質樸，領悟前人留下的“白首太玄經”，終究天分不足。因此獨孤求敗當為第三。
第四名：老道士張三豐
張三豐獲得此殊榮有很多理由：首先是武當的開山祖師，不僅武功高，而且武德肅然，對於武學的貢獻更是不可磨滅。張三豐的武功底子源於部分九陽神功、少林正宗拳法，在少年時代就擊敗了當時能單挑 少林的昆侖何足道。其武學天賦可見壹斑。開創了武當壹脈、自創了無數絕學，特別是太極拳劍。在重傷任能輕松壹招格斃邪派少 林空字同輩高手。被稱為當時的武學泰鬥，武功在張無忌之上。最重要的壹條獲獎理由是：張三豐活了壹大把年紀、功力和實戰經驗豐富。特別是：——老人家壹百二十多歲，練的居然是純陽童子功耶!就這點，東方不敗壹日千裏再怎麽也趕不上，張無忌就別提了。
第五位：東方不敗
“日出東方，唯我不敗”，好大的氣勢。不過這人在還在任我行手下時好象也叫這個名字，大概也是常常敗的吧!東方不敗的功夫卻確實高絕，以壹敵四，還輕描淡寫，手中兵器只是壹根繡花針。壹時間，把任我行和令狐沖的排名狂降不少。和令狐齊名的楊過、過同時代的五絕 都倒了大黴。不過東方不敗的武功勝在速度和詭異。大概是去掉障礙累贅，風阻減小的原因。但壹方面功力畢竟有限，另壹方面劍法破綻還是不少(令狐雖然能發現破綻，但速度太快，根本不能利用)，遇上張三豐的太極劍法。太極守勢，東方不敗不能破，功力遠不 如張三豐，身法詭異大概也不入邋遢道士法眼，所以排名在張三豐之後。
第六名：阿青
阿青雖然年紀輕、功力淺，但劍法高絕，並且自創劍法，其實是壹大宗師，雖然有人傳言她的師父是外星人白猿。其實阿青的武功和東方不敗相仿佛，不過可能要比東方不敗略遜。 阿青最厲害的壹次是壹人壹劍，破三千甲士，直如無人。但類似的情景在《天龍》中，就曾經重現兩次，壹次是蕭峰平遼的叛亂，另壹次是段譽呆子和虛竹傻瓜聯手雁門關外擒王。要知道天龍中對的是精銳的遼兵，全副披掛、嚴神 戒備，而且遼人善馬戰，特別是耶律洪基已經防範蕭峰來這壹手，自己不象越女的對手 那麽弱不禁風。越女過三千人畢竟和殺三千人不同，而且越女是甲士們的教練，壹方面知己知彼，另壹方面甲士們也沒有多少戒心。所憑的不過是速度和劍法而已。越女的對手只是不會武工並且穿上笨重鎧甲的兵士，比不上任我行和令狐沖。因此，越女和東方不敗武功路數相當而實力稍弱。既然是個mm，又是壹派宗師，就排第六。
第七名：張無忌、石破天並列
張無忌和石破天實在很厲害，壹個性格軟弱、仁慈，壹個木納而且宅心仁厚。張無忌誤打誤撞當上明教教主，練好前人留下的九陽真經，並且加上乾坤大挪移，除了深不可測的壹代宗師張三豐，實在是當時天下無對手。石破天大字不識壹個(呵呵，連小寶都不如)，先莫名其妙做了長樂幫幫主，然後又居然學會了《白首太玄經》，並且亂喝 酒增長了不少內力，和張幫主異曲同工。石破天武功更是誇張，兩個使者(罰惡賞善)武功能橫掃各大門派，石破天武功還在兩個島主之上，看起來石的武功誇張之極，但考慮到俠客島把中原武林高手大部分都接到島上去的因 素，中原武林留下的沒多少高手，...所以大致可以認為張教主和石幫主半斤八兩，張善人比石呆子可能還要聰明壹點。因此這兩位並列第七。和前面幾位高手比，這兩位沒有宗師風範，而且都是機緣巧合 學了前人留下的絕學，因此也算是僥幸，呵呵... 兩個第七並列，接下來是
第九名：老頑童周伯通
我們周大哥是那個不知，誰人不曉，當真是武癡。五絕五絕，為了壹個排名爭來鬥去，最後誰都沒有能上“天下英雄榜”，只有壹個天真無牙(老頑童露出壹口新長出來的白 牙)、渾無心機的老頑童能上此榜，也是天意。 前五絕和後五絕(東邪西狂南僧北俠中頑童)只有老頑童壹人 武功高出其余。先學了九陰真經、然後雙手互搏，壹人變二人，後來又醉心武道，練成了以空明拳為代表的其他絕學。因此周伯通絕對可當第九。(周伯通大喊“我要和前面八個人打上壹架!!!”沖了出去)
第十名：授予蕭峰、段譽、虛竹，三人並列
三個人中，蕭峰武功最高，本當第十，既然三兄弟壹心，而且為了大遼、西夏、大理的民族團結，就同時授予三人並列，但是獎金三人平分，呵呵...
段譽輕功很牛、北冥神功吸人內力而為己用，這也罷了，逍遙派武功旁人也練得，但“六脈神劍”惟有此人全通，更兼情癡壹片，當能上榜;虛竹壹人享逍遙派三大高手內力、武功(因此逍遙派的老頭老太倒不能上榜了)。因此也能上此榜。
但在這三個人中，我始終認為：武功武學還是蕭峰第壹。(段譽虛竹喜道：“所言極是”) 蕭峰是武學天才。壹方面有著良好的基因，乃父年輕時壹人獨挫中原高手，可見蕭峰天賦必高。蕭峰練武努力刻苦，更兼聰明、融會貫通。身經大小數百戰，在整個“金榜”中實戰經驗也是無雙無對。而且，蕭峰年輕時必有無數奇遇，《天龍》中也提到蕭峰繼任丐幫幫主歷破三大難題、七件大功...在蕭峰出場之初，提到曾使出“傳說中”的“擒龍功”“風波惡卻道：‘喬幫主，我武功是不如妳，不過適才這壹招輸得不大服氣，妳有點出我無意，攻我無備。’喬峰道：‘不錯，我確是出妳不意，攻妳無備。 咱們再試幾招，我接妳的單刀。’壹句話甫畢，虛空壹抓，壹股氣流激動地下的單刀，那刀竟然跳了起來，躍入了他手中，喬峰手指壹撥，單刀倒轉刀柄，便遞向風波惡的身前。 風波惡登時便怔住了，顫聲道：‘這……這是‘擒龍功’吧?世上居然真的……真的有人會此神奇武功。’”這功夫大概是隔上三五丈(和敵人之間距離肯定不會太近)淩空抓壹把重重的單刀，並且能隨心控制。想想也夠牛的。那神功卻不是蕭峰最厲害的武功，最俊的功夫大概是融會貫通的“降龍十八掌”連“金榜”第二的無名老僧都稱贊“降龍十八掌，果然天下第壹!”雖然有謙虛的成分，但大概確實厲害無比，起碼比後來的洪七、郭靖厲害。同樣是降龍十八掌傳人、為國為民的大俠，蕭峰有勇有謀，比呆子郭靖可厲害 多了，天分既高，而且努力、並且發揮極好，愈戰愈勇、逢強愈強。虛竹、段譽，特別是段譽也得到蕭峰大哥不少指點，這種武學的印證，固然 段譽等人受益非淺，對蕭峰也有不少好處。因此蕭峰武功絕對在三人中最高，當入“金榜”第十正選。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了金庸武俠小說中的武功難練的都有哪些了吧。難練的武功總有適合練的人，所以也就出現了金庸武俠小說中的壹個有壹個鮮活的人物形象。