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「五臟排毒法」有哪些簡單易行的方法,針對毒素堆積,皮膚不好的情況?

中醫認為,我們體內的毒素很多,凡是不能及時排出體外,對我們的身體和精神產生不良影響的物質,都可以稱為“毒素”,如血瘀、痰濕、感冒、消化不良、氣滯、上火等。

當這些毒素在五臟中積累時,會加速五臟的衰老,然後五臟所支撐的皮膚、骨骼、肌肉、神經壹起衰老。

現在,我們需要找到毒素的藏身之處,並盡快將其趕出體外。

1,補腎排毒法

吃冬瓜有助於腎臟排毒:冬瓜富含汁液,人體食用後會刺激腎臟增加尿液,從而排出體內毒素。吃的時候可以把瓜放在湯裏煮或者炒,味道盡量清淡。

吃山藥可以幫助腎臟排毒:雖然山藥可以同時滋養很多器官,但最終還是以補腎為主。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是補腎的好菜,有助於補腎抗毒。

2.肝臟如何排毒才能更順暢?

吃藍色食物:根據中醫五行理論,藍色食物能通達肝氣,起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用,屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬,帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好了。

枸杞:提高肝臟的耐受力。除了排毒,還要提高肝臟抵抗毒素的能力。枸杞是第壹食物,對肝臟有很好的保護作用,可以提高肝臟對毒素的耐受力。吃的時候最好咀嚼,每天吃壹小把。

3、肺排毒法

白蘿蔔是排出肺部毒素的食物:在中醫理論中,大腸與肺的關系最為密切,肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。白蘿蔔可以幫助大腸排泄大便,可以生吃,也可以拌涼菜吃。

百合可以提高肺的抗毒能力:肺向來不喜幹燥,在幹燥的情況下,毒素容易堆積。百合有很好的潤肺養陰的功效,可以幫助肺部對抗毒素。百合不要煮太久,否則裏面的汁液會減少,抗病毒效果會大打折扣。

4.如何讓心臟排毒更順暢?

苦味解毒:蓮子芯是第壹種。味苦,能散心火。雖然性寒,但不會損傷人體的陽氣,所以壹直被認為是化解心臟熱毒的最佳食物。可以用蓮子芯泡茶,加入壹些竹葉或者生甘草,增強蓮子芯的解毒效果。

綠豆利尿解毒:綠豆可以通過利尿清熱來溶解和排出心臟的毒素,但是吃綠豆的時候要以液體的形式,比如青豆漿或者綠豆湯,綠豆糕的效果會差壹些。

5、健脾解毒法

吃甜食可以幫助脾臟排毒:比如山藥、白術就是用來溶解食物毒素的絕佳食物,可以增強胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時,甜食也有健脾的作用,可以很好的體現食物抗毒的效果。

飯後散步:運動可以幫助脾胃的消化,加速毒素的排泄,但需要長期堅持才能達到更好的效果。

為什麽身體需要排毒?最重要的目的是身體健康。而且身體的某些器官本身就是排毒的地方,比如肝、腎、肺、腸、淋巴等等。

肝臟是排毒的重量級選手,也是最大的毒物轉運中心。腎臟是身體的精密過濾器。除了尿液外,還會排泄壹些代謝產物,如代謝過程中產生的廢肺氣,會通過血液進入腎臟,最終隨尿液排出體外。肺是氣體的交換器官。氣體經過肺部後,在體內外進行氣體交換,同時將無用的二氧化碳排出體外。腸道的功能在消化道中是最重要的。它不僅吸收營養,還排出廢物。淋巴液可以說是身體的壹個警報器。當細菌和病菌入侵身體時,淋巴液會自動出擊,有效殺死細菌。

這些器官都有明確的排毒工作分工,保證身體健康,所以任何壹個器官出了問題,都會影響毒素的排出。

冬天是“排毒黃金期”,身體出現五種癥狀,說明體內毒素很多。

1,臉上和後背都長痘痘了。

這些情況之壹就是青春期油脂分泌過多。

另壹個是體內毒素太多。

壹旦體內毒素多,影響新陳代謝,使身體分泌過多油脂,也會形成痘痘。

2、痘痘、斑點

這種情況很可能是肝臟內毒素過多引起的。

肝臟受損,導致肝臟毒性過大,會造成激素失衡,內分泌失調,會形成痘痘,簡單清潔,無法改善。

當肝毒積聚時,會使氣血失去暢行的能力,向下下沈,凝結成瘀血,堵塞經絡,導致血氣不能達面,內毒不能排出體外,最終形成色素沈著。

3、便秘、口臭

這些病例大多是腸道毒素過多引起的。

過多的腸道毒素會影響腸道功能,容易導致便秘等。,就會積累大量毒素。這些“垃圾”會被人體吸收,導致腸胃不適、口臭、色素沈著等其他癥狀,導致器官功能減弱,抵抗力下降。

4、舌苔白厚,齒痕舌,肚子大。

這些情況大多是體內濕氣過重所致。

吃油膩、甜膩的食物,喝酒,濕發入睡等。都會導致體內濕氣過重。

壹旦濕氣重了,就會導致舌苔白而厚,口粘,舌苔膩,舌體胖,舌邊有齒痕,甚至有小肚子。

此時壹定要註意濕毒的排出,千萬不要忽視。

5.尿頻、尿急、尿痛、少尿。

身體排毒,主要通過汗液和尿液,但壹旦體內垃圾和毒素過多,就會引起尿頻、尿急、尿痛。

另外,即使毒素過多,也會損害腎功能,導致排尿不暢。

在這壹點上,壹定要高度重視,千萬不能忽視。

做好“三個字”,促進排毒,更健康。

第壹個詞:吃

1,少吃高能量食物促進新陳代謝

少吃糖和加工食品,如高糖餅幹、面包或奶酪,因為這些食物會阻礙身體各系統的工作速度,影響新陳代謝。

2、多吃綠色食物幫助排便。

深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質和其他植物營養素,其抗炎作用可以保持免疫系統的活力。

綠色蔬菜還含有豐富的膳食纖維,有助於促進排便。菠菜、羽衣甘藍、生菜、甜菜等蔬菜可以加入少量的醬料做成沙拉,也可以將這些蔬菜用水榨成汁。

水果也含有豐富的膳食纖維和維生素,所以多吃水果也會有類似的好處。比如香蕉、桃子、梨、芒果、藍莓可以混合榨汁食用。

第二個詞:喝

1,菊苣尾人參茶,促進肺部排毒。

黨參可治療咽幹舌燥、肺陰虛引起的幹咳少痰、咽幹舌燥、肺結核引起的咳嗽等。,可生津止渴,提高免疫力。

桔梗具有宣肺化痰、利咽排膿的作用,主要用於治療咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥。

菊苣根能清熱解毒,利尿消腫,增強免疫力,解毒,改善血液循環。

這四者合用,潤肺利咽,生津止渴,排出肺部毒素,都有很好的效果。

2、白鼓丁凡麥須茶,促進腎臟排毒

據古代醫籍記載,白骨頂又被稱為“尿床草”,意思是白骨頂具有非常強的利尿作用,有助於腎臟排毒!

凡脈必入肝、腎、膀胱經,有利尿、降壓、利膽作用。可以利尿,改善腎功能,減輕或消退水腫,不僅有利於腎臟排毒,還可以預防腎炎!

玉竹是滋陰生津的壹味良藥。《大明本草》中記載玉竹“解悶止渴,潤心肺,補勞腰足痛”。玫瑰是用來中和和調節的。

3.刺玫果茶

刺玫果是生長在長白山的壹種小型野生玫瑰。它可以作為藥物和食物,並具有突出的活血化瘀,排毒殺菌的作用。

雖然天氣炎熱,但很多女性還是因為身體冰冷而怕冷。那麽他們不妨喝壹些刺玫果茶來暖身暖胃,它可以補血益氣,促進排毒,非常適合女性的健康。

刺玫果除了幫助女性排毒,還可以殺菌消炎,保護肝臟,暖胃助消化。

第三個詞:移動

1,幹搓臉

幹搓臉可以加快面部血液循環,有利於皮膚排毒。

而且在臉的正面,有充足的陽明胃經,有助於保持通暢。如果胃經通暢,消化能力更好,與脾臟的配合更好,有助於食物吸收轉化為營養,幫助身體排毒。

所以,經常擦臉不僅有助於皮膚排毒,還有利於身體排毒。

雙手搓在壹起,用魚際從嘴角和鼻子往上,然後從額頭往下到下巴,再從嘴角往上。這是1次。

揉1-3分鐘,皮膚會微熱。壹定要從下往上提拉收緊皮膚。

2.抓住腋窩

撓胳肢窩,清除心中火郁的毒素。

做法:四指並攏放在腋下,順時針逆時針按摩,每10圈交換壹次,按摩100~200次。

3.把握脈搏

“把脈”有“把所有的脈都捆綁起來”的作用,經常把脈可以提高排毒能力,改善便秘。

位置:側腹上,掌門下1.8寸,第11肋遊離端下垂直線與臍水平線的交點處。

每天把握脈搏,或握空拳,輕捶脈搏,每天堅持叩診300次。

4.按壓腘窩

按壓揉捏腘窩,打通膀胱經,促進排毒。

做法:手掌搓熱,來回摩擦兩側腘窩,間歇按壓穴位,也適用於局部發熱、酸脹。

5.輕拍妳的腳底

拍打腳踏板底部的腘繩肌腱,可以拉伸腳部的肌腱,促進排毒。

腳表面有凹陷區域,通常不易刺激,這也是拍腳效果好的重要原因。

腳的凹陷區域有很多度,比如有壽的湧泉穴。

除了打凹陷處,還要按摩三焦經過的腳後跟。

壹定要用力揉捏,直到手能摸到壹根又粗又緊的筋。

壹定要感覺到腳的發熱,經絡的通暢舒適。

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