1、起源和傳承：天罡尺起源於中國道教文化，具有千年歷史，是中國傳統法器之壹。而天蓬尺是唐朝時期由天蓬元帥所使用，至今已有近千年的歷史。
2、外觀和材質：天罡尺的外觀是壹根四面刻有符咒的四棱方形短木棍。而天蓬尺多為四棱，六面分別刻有二十八宿、日月、紫微諱等。
3、作用和使用場景：天罡尺是道教儀式中用於鎮壇辟邪的法器之壹，不可以胡亂使用。通常用於設法壇、做科儀齋醮時陳列、使用。而天蓬尺的揮動意味著恭請天蓬元帥到壇驅邪。
4、練習方式：天罡尺的練習包括基本功、配合練習和自由站樁練習。基本功涉及姿勢、身法、步法、法尺的握持和操作等。配合練習選擇不同的技巧和武器進行組合，練習攻擊防禦和身法轉換。自由站樁練習模擬實戰中的情況進行練習，提高發揮能力。