秋分（autumnal equinox），農歷二十四節氣中的第十六個節氣，時間壹般為每年的公歷9月22~24日。南方的氣候由這壹節氣起才始入秋。壹是太陽在這壹天到達黃經180°（秋分點），太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長（不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影）。
秋分過後，太陽直射點繼續由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即壹天之內白晝開始短於黑夜；南半球相反。故秋分也稱降分。
擴展資料
秋分註意事項：
1.秋季腹瀉多發
秋收季節市場上瓜果等各類物品豐裕，胃怕寒涼，而這些瓜果很多都容易使胃部受寒，因此胃炎等胃腸道疾病也就容易復發。另外‘秋季瀉’和胃腸型感冒也是秋季多發疾病，養生時應註意護肺養脾。
2.滋陰潤肺
秋季幹燥，人體宜多攝入水、淡茶、豆漿、牛奶、飲料等;多吃紅薯以通便；多食玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜等柔潤的食物；尤其最近紅棗上市，生吃可助消化，熟食亦可補中益氣，養血安神。此時宜多吃粥來健脾養胃，如山楂粥、白蘿蔔粥、橘皮粥、鴨梨粥等，同時多吃魚。
3.勤鍛煉
秋季天高風勁，使肺氣收斂，而早睡早起可以養肺氣。秋季老年人不宜長期臥床，宜早睡早起保持8小時睡眠，並堅持適度地進行掃地、澆花、爬樓梯、做操、打太極拳、散步、跑步、跳舞等相對較慢、不會讓自己感覺太累的運動，從而增強自身免疫力。
參考資料
百度百科-秋分