如果壹個人的情緒不暢，氣與痰濕或血瘀交叉在壹起，也會產生結節、囊腫、肌瘤等病理產物，如甲狀腺結節、乳腺增生、“梅核氣”等。對於這類疾病的治療，疏肝為主，必須先用太沖穴來順氣，而此時的太沖穴就像是開路先鋒。
太沖穴
太沖，位於足背，腳趾1和2之間，在趾底連接處前方凹陷處，足背動脈搏動的地方。太沖穴是肝的“原穴”，可以直達肝的“元氣”。“太”是“大”的意思，“沖”是沖、沖動的意思。
太沖穴常與合谷穴合用，稱為“開四關”合谷穴是手陽明大腸經的穴位，位於1和2掌骨之間，是第二掌骨橈側的中點，即手上虎口的位置，而太沖穴是腳上的“虎口”。這四個位置是人體氣機通暢的關鍵位置。合谷配太沖穴有更強的疏肝解郁作用，還能行氣活血，和胃，減少不良反應，有寧心安眠的作用。
兩穴相互作用，相輔相成，幾乎可以治療任何氣滯的疾病，包括氣滯阻塞引起的各種疼痛；氣滯、焦慮、抑郁等各種精神疾病。
太沖穴還可以配合其他穴位，如:
治高血壓，可配合谷、曲池、湧泉、百會穴；
對於頭暈，可與百會穴、太陽穴、扶余穴配伍；
治憤怒引起的胃痛、胃脹，可配中脘、祁門、足三裏、陽陵泉。
治療乳房脹痛可配合內關穴、天宗穴、鐘山穴；
治眼痛，可與睛明穴、養老穴、光明穴合用；
治療月經不調，可與關元穴、蘇寶穴、三陰交穴等配伍。
我們可以利用按摩進行日常保健，也就是中醫常說的“戳穴”，也就是說在按摩之前，首先要看穴位附近的皮膚顏色是否變紅或變暗，皮膚溫度是否異常。按壓穴位時，要從上、下、左、右四個方向尋找最酸、腫、麻、痛的點，找到這個點後再進行按摩。
按摩手法可采用點按或點揉的方法，拇指指尖用力指向穴位。此時將食指放在手或腳內側的相應位置，相對用力，以加強穴位按壓力度，使穴位出現明顯的酸脹感，甚至向四周擴散。
每點半分鐘，然後揉法改為壹分鐘。揉捏時，力度稍減，但也要保持壹定的向下壓力。四個穴位交替操作，直到心情放松，壹周左右就能感覺舒服了。
肝氣郁結的全稱是肝氣郁結。首先是情緒病，我過不去。比如發生了壹些事，妳很長時間不開心，這個過程就是傷肝；比如因為內向，不善於處理關系，各種壓力讓我很壓抑。
這種負面情緒日積月累，肝臟受不了了。我們都知道肝臟是主泄，就像疏通管道壹樣。人的氣血能否暢通，取決於他人。妳不開心，肝臟就罷工，那就堵吧！
當然，妳不知道它在罷工。表面上看只是飯量小，這裏疼，那裏疼，月經紊亂，失眠，嚴重的結節，腫塊，充血等。去醫院檢查也查不出原因。不管怎麽說，就是不好。妳不知道嗎，根本原因是負面情緒傷肝，中醫上叫肝郁。
肝郁的幾種表現:
1，總是嘆氣，郁悶，不開心，郁悶；
2、胸悶、脹滿不適，甚至疼痛、急躁、易怒；
3、多愁善感，敏感多疑，易受驚嚇，易失眠；
4、便秘，臉上長斑；
5、有的感覺喉嚨裏有異物，卡住了，出不來。
6.很長壹段時間，我身體上很別扭，很難過；
肝郁必須進行自己的心理建設，自發調整自己的心理狀態，緩解自己的情緒。它的情緒已經激烈很久了。
肝郁是壹種亞健康狀態。如果長期忽視，最終會向疾病的方向發展，如胃炎、潰瘍、胃腸功能紊亂、乳腺增生、腫瘤、子宮肌瘤等。多少病都發泄出來，不要出來！所以壹定要重視，以防來不及！
怎麽調理？
調理的核心在於兩個字:理氣，本來就是滯，水管堵了，疏通壹下就好了。
1，強行行動。
何必強求呢？肝郁最大的特點就是逃避。他們寧願壹個人呆在家裏感到不舒服，也不願做些什麽。很多人覺得自己的性格就是這樣，無法改變，所以不強迫自己去行動，方法再好。
答:強迫自己早睡。妳必須在10睡覺。妳不能無條件妥協。即使睡不著，也要上床躺兩個星期。肝血充足是理氣的基礎。早睡是養肝的最好方法。沒有人。
b:少吃油膩和油炸食品，盡量清淡，睡前盡量不吃東西。
c:被迫出門，社交，旅遊。比如每個周末去壹個地方玩或者請人吃飯，放下手頭的壹切。
對於肝郁，不逼是不可能的！他們自己的性格決定了他們不會主動！
2.推、按、揉、拍。
*技術上沒有什麽特別的。兩只手互相靠近來回移動就行了，拍著打著。部位可以是全身的，也可以是局部不舒服的部位，左右上下，力度可以適當大壹些。
捶胸頓足，雙手握拳，拍打胸部周圍也可以；堅持敲膽經，在大腿外側中間；泡腳可以加快氣血循環。
肝郁多由情誌抑郁、氣滯所致。受情緒影響，肝郁病程不同，易反復，無固定時間恢復。
肝在五行中屬木，為陰中之少陽。肝與春相和，就像樹木在春天的生長，枝葉舒展順暢，肝喜郁，肝氣順暢，不適宜抑制、郁結。
肝生氣，過度生氣會傷肝。因此，如果由於情誌苦惱、生氣，或突然的精神刺激，或疾病、邪氣的侵襲，使肝臟受到損傷，使肝臟受阻，或由於其他原因影響了氣機的升降，使肝臟失去了排氣的能力，就會導致肝郁，久則可使熱轉化為肝火。
對於肝郁的人，常用的藥物有柴胡疏肝散和逍遙散，具有疏肝解郁的功效。除了吃藥，還有以下註意事項:
1.日常生活中，除了戒煙限酒，避免吃甜、肥、辣，保持心情愉快，少生氣，避免熬夜。
2.飲食方面，宜多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等食物，有行氣解郁、消食醒神的作用。還要吃壹些能清肝解暑的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、大白菜、甘藍、黃花菜、油菜、絲瓜、青梅、橙子等。
3、可常用食療方1橘皮粥:橘皮50克，磨細；粳米100克，加水煮沸至粥成，加陳皮，煮10分鐘，作為壹餐。具有疏肝理氣、健脾的功效，適用於脘腹脹滿、食欲不振的人群。
②菊花銀耳湯:銀耳15g，菊花10g，茉莉10g。將水煮沸至銀耳變軟，然後加入菊花和茉莉花微沸。具有疏肝清熱、健脾寧心的功效。
4.盡量增加戶外活動，參加群眾性體育活動，比如打球、跳舞、下棋等。
肝氣郁結是中醫的壹個癥狀，它可以是許多疾病過程中的壹個階段。只要辨證準確，應用疏肝解郁的方子，壹般十個半月就會好轉，開始改善其已有的疾病。
肝氣郁結證是指疏肝解郁功能異常。臨床上肝氣郁結證的表現為情緒抑郁、易上火、胸脅或腹部疼痛、胸悶、嘆息，以及咽炎、癭瘤、淋巴結核等疾病。
部分患者會出現上腹部脹滿，攻撐疼痛，兩側疼痛，尤其是心情不好時，或吐吞酸，發熱頻繁，飲食減少，舌紅，苔薄白，脈細。
肝氣郁結多見於女性。通常，他們會感到不舒服，經常感到沮喪，容易在匆忙中生氣。舌苔薄黃，脈弦。同時，女性還會出現乳房脹痛、痛經、月經不調，甚至閉經。
如果發現肝氣郁結，要及時治療，否則會導致情緒疾病，如抑郁焦慮，嚴重的惡性腫瘤，甚至相關的消化道疾病，如胃炎、膽囊炎等。肝氣郁結應盡早治療。
肝氣郁結的治療壹般是1和藥物調理。
肝氣郁結可以通過藥物來調節。如果藥物調理沒用，不如去醫院診治。
肝氣郁結可以通過藥物來調節。
2、休養生息
有壹個好的休息習慣是非常重要的，因為好的睡眠可以讓身體的每壹個機制都得到休息，這是非常好的。
3、情緒調節
培養好心情很重要。肝氣郁結的很大壹部分原因是經常出現壹些負面情緒，所以調整自己的心態很重要。
好心情的培養很重要。
4、飲食調理
肝氣郁結的患者應多吃疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏苡仁等健脾益氣的食物；黃花菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物；杭白菊、蘿蔔、柚子、西紅柿等疏肝解郁的食物。
壹般來說，肝氣郁結大多是因為沒有養成良好的生活習慣，所以盡量不要熬夜，多註意休息，多吃新鮮水果蔬菜，飲食清淡。
希望以上內容對妳有所幫助。科普知識僅供參考，不能作為治療手段。遇到問題請及時去醫院。
肝郁多久能治好？多好的問題啊！肝郁多久會好？這個要看肝郁的嚴重程度，個人身體狀況，是否有加重肝郁的誘因。具體時間不能壹概而論，如下:1。肝郁時間:
1，最短時間:幾分鐘甚至幾個小時。比如我們生氣的時候，脾氣能持續兩秒，臉紅眼睛紅，頭暈，血壓上升兩秒，氣話飛得快。過了幾分鐘，對方道歉，氣消了，也就沒事了，或者我們笑著消失了。這是最短的肝郁。
2.幾周:比如女士大氣上火後，或者最近工作生活壓力大，肝郁氣滯，乳房脹痛，嘆息口苦。如果她不用中藥調理，兩周甚至更久就會緩解。如果她用中藥調理，壹周左右就能緩解。還有就是生氣肝郁後閉經。如果不調理，需要推遲幾周甚至壹個多月。
3.幾年:可以說這段時間是壹場拉鋸戰，時間太長，但實際情況有時是存在的。比如絕經前後的癥狀，西醫稱為更年期綜合征。如果妳不在意，有些女士會壹點感覺都沒有就過去了。有些人經常無緣無故地生氣，脾氣不好。沒有人打擾他們，但他們仍然很生氣。她們乳房疼痛，血壓高，頭也暈。有的人抑郁難過。他們看壹個連續劇，動心就得哭。尤其是遇到不順心的事，就躲在壹邊哭。這些情況都需要家人的理解和幫助，不要大吵大鬧，也不要用難聽的話，會加重病情。如果有中西醫調理，癥狀可以減輕，這個時期可以加快。
從上面可以看出，肝郁有的時候時間長，有的時候時間短。根據個人情況，肝郁的誘因或原因不同，時間不同，不能壹概而論。
二、肝郁有什麽癥狀？
1.頭:頭暈腦脹，目赤耳鳴耳聾，口苦咽幹。
2、胸腹部:胸悶氣短，頻繁打嗝，有時打嗝，舒服嘆氣，兩側疼痛，腹脹，女士乳房疼痛。
3.情緒:有的人情緒化，易怒，打人砸東西；有的人抑郁，難過想哭，富有同情心，多疑，失眠多夢。
4.女士:月經初潮，月經推遲，月經前後不確定，月經阻滯多，月經量多，閉經，不孕，經期頭痛，經前乳房脹痛，腹脹，痛經，經前脾氣。
5、脈:脈弦。
6、舌苔:舌質淡紅，苔薄白或薄黃。
三、治則:疏肝解郁
四、藥方:逍遙散。
五、肝郁的保健註意事項:
1，少生氣，工作生活壓力小，保持好心情避免肝郁氣滯。
2、多溝通，有抑郁癥就找朋友或者親戚聊聊天，多出去活動，或者唱歌，心情舒暢，緩解自己的肝郁。
3、對於更年期女性給予理解和關心，及時調理，盡快度過這個時期。
4.如果肝郁癥狀比較嚴重，可以服用疏肝解郁的中成藥，或者中藥調理，盡早治愈。
以上就是為大家講的肝郁的時間和癥狀，以及調理保健的註意事項，希望對朋友們有所幫助！祝大家心情愉快，何樂而不為！中醫認為肝喜郁，解郁功能正常，所以可以調氣。如果肝氣郁結會引起胸脅脹滿、煩躁、嘆氣等癥狀，壹定要註意調節自己的情緒，做自己情緒的主人。如果肝郁癥狀明顯，可以找壹些中醫的疏肝解郁湯來調理。
以命為主的公共衛生認為，肝主排泄，排泄不及時，可能出現肝氣郁結、不樂、憂郁、多愁善感等。，而且還可能出現女性月經不調，男性陽痿早泄的情況。肋骨也可能會有些腫脹和疼痛。壹般對此要用壹些中成藥，如逍遙丸，柴胡疏肝理氣，當歸白芍養肝陰血，白術茯苓甘草理氣健脾。最好看中醫，辨證施治。壹般準確的話很快就會好的。註意調整自己的情緒，不要給自己那麽大的壓力。原則上是疏肝理氣，如青皮、陳皮、川楝子等飲片，再註意養肝陰，用些白芍、甘草。
肝郁多久能治好？
肝氣郁結就是肝氣郁結，發病率很廣。肝氣可以解氣，理氣，促進臟腑氣化，鼓勵氣血運行，使津液得以運化排泄。肝氣虧損，氣滯，失氣，氣血運行不暢，津液運行不暢，排便不利，各種病癥不勝枚舉。
肝氣郁結證是指能夠解釋肝氣郁結的壹組特定癥狀。情緒變化:抑郁、不開心、坐立不安，或傷心哭泣；
脅肋飽滿或疼痛，或疼痛導致小腹，運動不定；
好氣息，令人窒息；
癥狀隨情緒變化而波動；
皮毛薄白，脈弦。其中，精神抑郁、心緒不寧、嘆息為肝氣異常，脅肋腫痛為肝經之病。兩者相結合，說明肝氣郁結不伴血瘀、熱、痰、火、濕，是典型的肝氣郁結證，是診斷肝氣郁結的必備證候，故稱肝氣郁結證。
肝郁的治療
1，四逆散
四逆散由柴胡、枳實、白芍和炙甘草組成。柴胡辛涼，辛散，能疏肝解郁；枳實味苦溫，辛苦，更擅長降氣導滯。與柴胡配伍，宣散氣機，宣降上氣，散結解郁。白芍益陰柔肝，炙甘草溫肝助脾。芍藥與甘草配伍，酸甘化陰，滋潤養肝，疏肝解郁，能益氣助中年。肝病不是脾引起的。枳實加白芍能行氣調血。這樣身體和功能協調，氣血兼顧，肝脾和諧，肝氣疏泄，氣機和諧。藥物只有四種，治肝大法準備充分，所以是舒肝解郁的祖傳藥方。
2.逍遙散
逍遙散由柴胡、薄荷、白芍、當歸、白術、茯苓、甘草和燉姜制成。其實是用疏肝四逆散去枳實加薄荷制成，辛涼，善疏肝解郁，無辛燥助熱之傾向。在養肝藥物中加入當歸，辛溫，更擅長養血活血，辛散郁結，故護肝益體；白術、茯苓、甘草能健脾強中。諸藥合用，能疏肝和脾，養血解郁，在扶中養血方面優於四逆散，但治療抑郁癥的大原則是壹脈相承的，是後世疏肝解郁的代表。
益心散，疏肝解郁的藥。由於肝郁影響的臟腑不同，標證和病位也不同，所以疏肝藥物的選擇確實很重要。臥病在床，要看頭痛耳鳴耳聾，頭不舒服。柴胡、薄荷、川芎比較合適。若病在胸，宜柴胡、香附、枳實、枳實、蘇梗；若病在中焦，宜用柴胡、香附、青皮、防風。胃氣、嘔吐、呃逆者，宜用厚樸、半夏，柴胡慎用；當病在下焦時，首選烏藥、香附、沈香。氣滯化熱時，宜用墨利亞神女、川貝母、牡丹皮、梔子；氣滯血瘀，適用於川芎、赤芍、柴胡、枳殼、蒺藜、郁金、莪術；氣滯必化熱，選用青萼片、香櫞皮、佛手片。氣滯痰阻者，宜用橘葉、橘核、川貝母、浙貝母、海帶。
好的生活來源於健康的開始，健康的開始，健康科學的專業媒體！
很高興回答妳的問題！
肝郁後的恢復時間不確定，有的時間短，有的時間長，如果不及時控制，可能會引起其他癥狀。
那麽是什麽原因導致肝郁呢？中醫認為，肝主疏泄，平復情緒，控制血液的儲存，隨意生氣。所以這些因素都會引起肝郁，但最常見的還是情緒性的，比如經常抑郁、生氣、發怒、心胸狹窄等。，時間長了會造成肝郁。還有很多原因導致的血虛血瘀，肝臟儲血不足，時間久了就會出現肝郁的癥狀。如胸痛、乳痛或腹痛、嘆氣，甚至肝郁化火後的頭暈、目赤、幹澀、煩躁等，都是肝郁的癥狀。往往這些癥狀和肝郁相互作用，互為因果，要及時控制，避免反復後癥狀加重。
所以通過上面的簡單介紹，要避免肝郁，首先要保持心情舒暢，情緒穩定，然後不要熬夜耗氣，盡量讓肝臟儲存足夠的血液。腎精不足就要及時補腎填精，心火不能太旺。這些都和維持肝臟的血液儲存有壹定的關系。如果肝郁確實難以自我調理，可以用壹些中藥來調理，避免癥狀越來越明顯。
不足之處歡迎補充！
28歲女孩因感情問題全身浮腫，渾身無力，乏力，食欲不振，氣血不足，面色蒼白，容顏消瘦，手腳冰涼。經過診斷，她發現這位女士最近壹直無法敞開心扉，因為她思考了好幾天，生悶氣，心情沈重。
這種情緒直接影響肝臟的功能，導致肝郁氣滯，產生壹系列臨床癥狀。所以今天我就來普及壹下什麽是肝郁，如何改善和調理，如何預防，這是我們日常生活中需要註意的。
什麽是肝郁？從中醫理論和西醫理論的角度來解釋中醫理論:
這位28歲的患者因為心情不好，經常無緣無故發脾氣，生悶氣，導致身體被“削弱”。日常生活中，很多人會遇到不開心的事，有的人會掉以輕心，有的人只是記在心裏，日積月累。
如果憋在心裏，會損害肝氣的功能，導致肝氣郁結，更進壹步，會導致肝臟的血液無法循環，而肝臟是人體“藏血”和“失血”的重要器官。肝氣郁結，肝血也會郁結，出現壹系列癥狀。
其實我們很好理解。我們可以從中醫上理解，肝郁就是肝氣郁結，阻滯不流通。此外，心煩意亂就是肝氣郁結，肝氣衰竭，氣機不暢，導致肝臟氣血不和，不暢，導致人體經絡不通。
西醫理論:從西醫的角度來看，這種現象是壹種神經系統疾病，我們稱之為神經癥、焦慮癥，但也可能是慢性肝炎、肝血腫瘤、肋間神經痛，甚至與膽結石、膽囊炎有關的疾病。我們主要是根據炎癥的病理特征來診斷。
總結壹下他們的觀點，無論從表象上，無論從中醫還是西醫，都會表現為脅痛，疼痛的位置不固定，甚至是脹痛引起的腰酸背痛，肩痛，而且個人情緒和精神都很壓抑，經常出現噯氣，口苦，口幹等現象，對於患者來說都是同樣的現象。
肝郁發生後，有哪些臨床癥狀？人體壹旦出現肝氣郁結、肝氣不暢、肝郁氣滯，就會出現患者心理煩躁、飲食不規律、食欲不佳等癥狀。
此外，患者還會出現胸悶、食欲不振、情誌內傷、飲食不當、嘔吐、腹痛、腹瀉、便後欲拉、肝氣失調、經絡閉塞等癥狀。這主要體現在肝臟的三個方面。
第壹肝掌管人體氣機的調節。只要人體的精神、情緒出現問題，就說明肝氣不暢肯定有氣滯，人體氣血不能得到很好的調節，進而導致各種疾病，如脫發、皮膚幹燥、頭痛、頭暈、胸悶、氣短、哮喘等。
二、肝臟還是主肋:妳有沒有感覺到如果妳的肝臟淤血，妳的右腹肋邊緣會隱隱約約的感到疼痛。這是因為肝內之氣橫沖直撞，導致妳胸悶氣脹。另外還會轉化成腹脹，食欲很不好，讓妳食欲不振，體重下降。
第三點是肝主血，這個我們可以理解，因為肝藏血。每天都有血液輸到全身各器官，晚上又回到肝臟進行分解代謝。肝郁則意味著血液循環會變慢，因為沒有肝氣的推動，就會造成面色蒼白、貧血、四肢無力等現象。
肝郁多長時間好？具體個人分析壹般來說，肝郁的調節和改善壹定要根據不同人的體質和性格來判斷。有的人需要長達壹年，有的人只需要1-3個月或者半年。根據患者不同病情的程度，綜合分析，特別是對於依靠調整來改善病情的治療，壹般需要較長的時間。
主要是因為，對於中醫來說，看病的時候，壹開始給妳開的藥都是試探性的。了解了妳的性格，體質，以及其他綜合因素，病人會回來看病，會說出自己的壹些臨床表現。
然後醫生逐漸改變藥物，或者說劑量，來回至少要1個月，穩定後才會有壹定的效果，所以中醫治愈和改善肝郁需要時間，至少半年以上。
此外，肝氣郁結還可能是脾胃、心臟等復雜的病理特點所致，如脾胃氣虛、腎虛腎陽，均可導致肝氣內寒，進而導致肝氣郁結、氣滯。所以中醫需要很長時間的調理。
對於西醫來說，直接用生化指標幹預，控制生理炎癥指標，或者改善調節神經的藥物，壹般需要三周，緩過來需要半年甚至更長時間。
綜上所述，肝郁的治療，要具體問題具體分析，不能壹味的頭痛醫頭，要整體判斷。肝郁偏向於肝氣不足或肝血不足，在治療和改善上差別很大，都需要辨證對癥治療，才能達到最佳的治療效果。
用什麽食物調理改善肝郁？治療方法是疏肝理氣。
第壹:情緒療法:其實治療肝郁最好的方法就是自己開心，最有效的方法就是自娛自樂療法。俗話說解鈴還須系鈴人，而肝郁的主要原因就是妳抑郁了，心態放不下，思想情緒放不開。
第二:規律的生活療法，肝臟需要休息，尤其是晚上。壹般建議晚上八點半左右按時休息，這樣妳的肝臟就能得到很好的休息，輕松、穩定、健康的工作。
第三:飲食調理。其實大家都知道，日常生活中可以改善肝功能的食物，比如冬瓜湯、蓮藕、山藥、南瓜、扁豆、山楂、芝麻餅等。，都是可以疏肝解郁的好食物。
保健及註意事項其實對於人的肝臟來說，在中醫裏，肝臟喜歡快樂舒適，從而促進肝臟氣血的循環。日常生活中，有些疾病是有發泄的，壹定要多參加戶外活動。
或者集體活動，參加娛樂性的遊戲，保持愉快的心情，最重要的是養成良好的生活習慣，平時多參加體育活動，可以放松壓力，放松緊張的精神。
哪些群體需要註意引起肝郁:壹般有產後女同胞，工作壓力，學業壓力，家庭壓力群體。所以在家庭生活中。
壹定要多關註，多和這些特殊群體有效溝通，盡早在源頭控制，比如轉移註意力，多和他們聊聊以前開心的事，或者聊聊美好的回憶。