羊腰子是滋補養生絕品，十分受人鐘愛，而羊腰子分成內腰和外腰子。內腰是腎臟，是養生保健的食材；外腰就是睪丸，具有補腎壯陽、滋陰益精、抗疲勞等功效。
羊外腰是羊的睪丸，又叫羊蛋。羊內腰，是羊的腎臟，又稱內腎，也有叫羊內腰的。二者都是補腎的好食品。人們生活中說的羊腰子指的多是羊腎。
羊外腰
羊的男性睪丸，另稱羊蛋。
羊外腰具備壯陽補腎、補陰益腎、緩解疲勞等作用,能夠提升動物的性工作能力、提高機體免疫能力、緩解疲勞、健壯人體的功效。
羊外腰的特性：
（1）屬初始蛋白質羊牛男性睪丸是壹種高蛋白食物的營養元素，它有別於小動物身體的別的組織，具備原始性，它是以孕媽中未出世以前就會有的，並不是後天性產生的，故稱其為初始蛋白質，是小動物機體的壹種獨有組織。
（2）抗原性羊牛男性睪丸帶有豐富多彩的免疫力活性物質（羥基肽），它能夠刺激性機體的網狀結構表皮系統和淋巴系統造成免疫力特異性體細胞壹T淋巴細胞和B淋巴細胞，能提升機體的免疫功能。
羊內腰
羊的腎臟功能。別稱內腎，也是有叫羊內腰的。羊內腰的味兒十分的美味，並且被大部分人做為保健養生的食物運用，實際效果十分的好。
羊腎有壹定功效與作用和飲食療法使用價值。中醫古籍《名醫別錄》、《綱目》、《千金》、《外臺》中都有記述。
主治：治腎虛肌肉勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，解渴，陽痿，尿頻尿急，遺溺。
性味歸經：甘，溫。腫瘤《本草圖經》：“溫，平。”胃鏡《綱目》：“甘，溫，無毒性。”
《原機啟微》：“入肝經。”別名：羊腎子(《雞峰普濟方》)、羊腰子(《本草述》)。