發音:níng shén j ng q？
釋義:使精神凝聚，使心平靜。這就是道家養生的靈魂，就是讓精神凝聚，內心平靜。要求四肢放松，氣息順暢，慢慢達到銜接點。
例句:與其每天憂心忡忡，不如學會專註冷靜的方法。
同義詞
平靜下來，冷靜下來
發音:píng xěn děng qě
解釋:心態平和，態度坦然。
來源:路松九院與劉神夫的書:“開卷當從容淡定。”
讀壹本打開的書，要衣著整潔，表情嚴肅，心平氣和。
用法:作謂語、定語、狀語；指平靜。