流產後可以吃燕窩嗎，燕窩什麽時候吃最好

流產後應重視飲食的補養，對女性的身體健康益處很大。因流產對身體有壹定損傷，適當進行食補是必須的，但食補的程度、持續的時間應視流產者的體質、失血多少、全面衡量最佳，不要營養過多，也不可缺乏。 合理的食補要保證充足的優質蛋白質、維生素、無機鹽、水及纖維素的供給。食物要有營養，又要易消化吸收。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

為了促進人工流產後的康復，飲食調理應註重以下幾點：

(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體反抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克，每日量約100克~150克。因此，除了通過服用燕窩攝入豐富的優質蛋白，還可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆制品等。

(2)人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃燕窩、新鮮蔬菜及水果。中醫古籍記載：燕窩補不致燥，潤不致滯，有潤腸開胃的功效。因此食用燕窩、蔬菜和水果，有利於防止便秘。

(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後壹星期內脂肪控制在每日80克左右。除此之外，還應註意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

因此，燕窩完全符合流產後進補之最優營養配比，是流產後進補的最理想選擇。