比方說看見壹頭兇猛的老虎，我們會產生應激反應，當我們的眼睛看到老虎時，杏仁核會發出信號，傳遞到腦幹、下丘腦區域。下丘腦通過交感神經系統告訴我們的各個器官，要做好激烈的戰鬥準備。我們的心臟在接到戰鬥指令時會加速心跳頻率，加速供血。我們的呼吸系統，會抑制支氣管平滑肌提高通氣速率。抑制腸胃蠕動，抑制唾液分泌，促進肝糖原分解，提高血液中的血糖等等壹系列的反應，不過這些反應都是有副作用的，如果長期處於應激反應狀態，那麽就容易導致心慌心律不齊，而且由於抑制腸胃蠕動，還可能會患上胃病，這也反映出在日常生活中壓力或者焦慮大的朋友們更容易患上胃病。
情緒為什麽會影響身體臟器呢？
許多研究表明，人在悲痛或恐懼的時候，胃部粘膜會變白，胃酸分泌減少從而引起消化不良。而當情緒處在憤怒焦慮時，胃黏膜會充血，胃酸分泌增多，就容易導致胃潰瘍。許多研究證明，焦慮、恐懼、緊張等不良情緒是健康的大敵，消化系統是對情緒反應最為敏感的器官，情緒與胃腸蠕動與消化的功能有很密切的聯系。
調查研究發現，80%的頭痛、99%的腹脹、75%的頸椎疼痛以及90%的疲勞都與過度的情緒變化相關。這說明情緒的不穩定會導致人體各個臟器的工作狀態不穩定，從而使身體內分泌紊亂，破壞人體原有的機體平衡。可以很清楚的發現，每當我們長時期處於情緒低落的時候，人體的免疫力就會下降，就更容易患上感冒、口腔潰瘍、扁桃體炎、支氣管炎、腹瀉等疾病。
情緒為什麽會影響身體臟器呢？
不同的情緒會帶來不同的神經遞質與激素，而這兩種物質又會調節我們的各個器官，所以這兩種物質就像是大腦的傳令兵，當我們產生某種情緒時就會產生這些特定的激素與神經遞質從而影響到我們的臟器。比如，當我們的情緒處在愉悅狀態時，會促進多巴胺、血清素的分泌，而不良的情緒則會導致腎上腺素、甲狀腺素、皮質醇、兒茶酚胺等物質的異常分泌。所以保持情緒的穩定最為關鍵，願大家每天都有好的情緒狀態。