首烏
首烏自古以來就分為赤、白兩個品種，赤首烏國內外都有生長，白首烏是世界上唯壹生長在中國的物種。古籍記載，白首烏用於晚唐，盛行於早明，沿用至今。因其有益肝腎、補精血、抗衰老之功效，被歷代名家視為攝生防老珍品何首烏是個非常好的東西！
功效成分
1、含有保護人體免疫器官結構完整，調節和增強細胞免疫作用的甾體酯甙，其中以C21甾甙最具活性。
2、富含磷脂類，其中以卵磷脂、肌醇磷脂及腦磷脂含量較高。
3、含有預防老年人動脈粥樣硬化作用的不飽和脂肪酸，其中以亞油酸含量最高，尚有其他不飽和脂肪酸。
4、有豐富的營養成份，包括多糖、粗脂肪、蛋白質、澱粉和九種不同維生素。其中B族維生素含量較高。
5、有人體必需的氨基酸。氨基酸含量和西洋參相近，尤其精氨酸含量最高，達2.23%。
6、有人體必需的無機鹽和微量無素，其中以鉀、磷、鎂、銅、硒等含量較高。
黑芝麻
有養膚、烏發、補血、明目、補肝腎、祛風、潤腸、生津、通乳、養發等功效。現代飲食科學證明，由於其富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣，故有助於降低膽固醇，防止高血壓。
黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的幹咳、皮膚幹燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少。
據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用
核桃
核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者，歷代醫書中對其美容健身作用極為推崇，稱其能“通經絡、潤血脈，黑須發，常服皮肉細膩光潤”。《本草綱目》雲：核桃有“黑發，固精，治燥，調血之功”。
醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。它素有養顏抗衰老，烏發，潤膚等功效。核桃仁不但是駐顏美容之佳品，而且是溫腎益肺定喘之良藥。
功效：
1、養顏抗衰老
現代研究證明人體的衰老過程與自由基有關，有氧呼吸是人體的基本生命特征，在有氧呼吸的過程中會產生大量的自由基，自由基通過擾亂脫氧核糖核酸、蛋白質、類脂化合物和脂肪對人體健康起有害作用。
人體的細胞按其代謝方式可分為兩種，壹種為不斷更新代謝的普通細胞，自由基可使此類細胞產生基因突變，增加癌癥發生可能；另壹種為不能更新的細胞，如神經細胞等，自由基可使該類細胞功能衰退，造成人體衰老。
因此服用抗氧化劑是當今美容及抗衰老領域最常用的方法，而核桃仁則有“抗氧化之王”的美稱，據美國和挪威科學家發表的壹份研究報告（發表於《美國營養協會》會刊）：核桃仁是含抗氧化成分最多的植物類食品，經過分析比較每100克核桃仁含有20.97各單位的抗氧化物質，比柑桔高出20多倍，而菠菜、胡蘿蔔、西紅柿等所含抗氧化物均不超過壹個單位。
可見核桃仁的抗衰老作用十分了得，因此專家建議每日服用少量的核桃仁或核桃粉，不但能使人容光煥發美麗迷人，還可以降低心腦血管的疾病。
2、烏發
“發為血之余”，“腎主發”，久服核桃可以令頭發烏黑亮澤，對頭發早白、發枯不榮具有良好的療效，
3、潤膚
核桃裏含有SL3和SL6脂肪酸，專家認為長期服用核桃仁能有效降低血液內有害膽固醇含量，減少有害脂肪堆積，對皮膚保養有利。