《黃帝內經》主張養生、養生、長壽、長壽。堪稱中國養生第壹書。保健的核心是改變生活方式，目的是提高生活質量。要提高生活質量，必須提高生活質量。生活質量是生活質量的核心。
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《黃帝內經》的定位:
《黃帝內經》是國學瑰寶，也是中醫最早、地位最高的名著。它是中醫養生的源泉。通過對這壹古老經典的學習，我們可以洞察生命的規律，學會了解自然，關註自我，順應自然規律，達到天人合壹，使人擁有健康的身體，延年益壽。
關於《黃帝內經》成書的具體時間，目前尚無定論，但無論哪種說法，都有2000多年的歷史。壹本兩千多年前的醫書，至今仍被奉為中醫經典，這是壹個奇跡。