真正的飛技並不像影視劇那樣，也能有飛檐走壁的效果。就像跳高運動員壹樣，在積累的接觸中不斷突破自己的極限，挑戰新的高度，從而不斷提高和成長。飛行技術也是如此。在古代，在少林寺或武當山修行的人都要站在梅花樁上，這是連接飛技的必要基礎。所謂下盤要穩，要輕。
其次是壓腿，這也是壹個極其重要的基本功，身體的柔韌性很重要，這也是亞洲國家比較重視的。相反，歐洲國家似乎不太註重身體的柔韌性，而歐美國家更註重力量和爆發力。壓腿作為氣功的基本功之壹，可以大大提高身體的柔韌性和耐力，這也是亞洲國家，尤其是東亞國家的人的強項。韓國跆拳道作為他們的國術，壓腿是最重要的玩法，在空中飛行的停滯效果也能達到。
中國的飛技擅長借助壹些自然的東西擺脫重力，速度快可以高度欣賞。可以說，飛行技術是中國武術的壹個重要體系。
鍛煉的目的是保持健康。古代人練武術是為了打打殺殺，練輕功是為了飛上天？其實並不是。練氣功的目的是強身健體，修身養性，達到天人合壹的效果。這是古代聖賢智慧的結晶。練武不像在影視劇裏得到壹些武功秘籍，不現實，歷史也不是這樣的。古人的毅力和智慧不比今天的差。我們要做的就是繼承和創新老祖宗的東西，讓這些好的東西在新時代大放異彩。