所以妳要有努力的沖動。妳學習是為了什麽，也就是妳的學習方向是什麽？就因為這是學習的義務？比如我更喜歡文科而不是數學，所以我很難學好數學。那麽問題來了，我是不是沒有學習的天賦？可想而知，我是有興趣的。但是興趣死了嗎？不，愛好是可以改變的，更何況是興趣。為了改變興趣，我總結了自己的過去。為了發展我的興趣，我試著自己解決壹個幾何問題。我花時間終於解決了我認為不可能的問題。成功的感覺簡直比中彩票還要快樂。從那時起，我發現我有能力做得很好。我越成功，我就越感興趣。
興趣是自己去發現的，是不斷積累的，是掘金者而不是等待。找到興趣就像找樂子，何樂而不為呢？！
如果妳想提升自己，在不拋棄她的前提下，給自己壹些時間去積累。
學習的興趣是慢慢培養的。不要把學習當成負擔，而是把它當成妳的朋友。可能有時候朋友也會發脾氣，妳要忍耐壹下。學習興趣離不開學習和興趣。妳要從興趣的角度來看待學習，會逐漸提高的。
初中生的學習方法
掌握科學的學習方法1:
學習要有明確的目標和目的。
無論做什麽事，都要有明確的目的，尤其是在學習上。目的越明確，學習熱情越高；目標越遠大，實現目標的努力就越多，學習的意誌就越強。目標包括大目標、小目標、長期目標和短期目標，範圍從壹堂課到壹生的抱負。小目標要從屬於大目標，短期目標要為長期目標鋪路。學習目標要根據壹個人的具體情況來確定，不能太低，也不能太高。過低不利於意誌的培養，過高不僅不利於目標的實現，也不利於學習的積極性。
掌握科學的學習方法2:
掌握科學記憶方法
記憶是學習中最重要的學習方法。首先，來年要有良好的記憶習慣。無論哪壹科都有背誦的任務，要求背誦的人壹定要背誦，形成習慣。然後按照遺忘定律來記，就是即使再出現，也要經常復習，多復習。當天復習當天內容，復習本周作業周，壹月小復習，考前再做壹次總復習，讓學習牢牢記住，達到最佳學習效果。
掌握科學的學習方法3
抓住學習的關鍵。
學習可以分為預習、講課、復習、作業四個主要環節。每個環節都有自己的特點和重點。
預習:預習要形成習慣，這很重要。既然是習慣，絕對不能三天打魚兩天曬網。準備時間要根據實際情況確定。學習日，周末，節假日都可以擠時間。預習要發現難點，發現難點的目的是突破難點，這是預習的關鍵。這可以證明壹個人的能力，同時也可以培養壹個人的能力，錘煉壹個人的意誌。
聽課:聽課是學習中最重要的部分。上課就是抓住重點，理解老師的意圖。
復習:復習要觸及規律，復習的目的是進壹步鞏固和掌握學習內容，從而找出其內在規律，在應用中舉壹反三。
作業:作業要獨立完成，典型內容要反復練習，形成技能。
掌握科學的學習方法4:
及時做好筆記和作業。
好的記憶勝過壞的記憶。做筆記是聽課的好習慣。好的筆記不是全記，不是省略，也不能只聽不記，更不能只記不聽。可以記錄在教材中，也可以記錄在教學內容附近，這樣記錄的內容就不容易丟失，也容易和教學內容聯系起來，既實用又利於以後復習。布置作業的目的是鞏固學習的知識。為了完成任務，大部分學生急於做作業，不復習，不利於知識的鞏固。做作業前先看課本，和老師講課對比，看是否壹致。這樣做相當於及時復習，然後再做作業，既快又能保證作業質量，達到最佳學習效果。
掌握科學的學習方法5:
交叉學習的效果不錯
很多同學在學習的時候，長時間的學習同壹個內容。從表面上看，他們花了很多時間，但效果並不理想。為什麽？
腦健康學者告訴我們，人的皮層細胞是有分工的，學習不同學科的內容會引起不同部位的興奮。大腦長時間受到同類信息的刺激，使某壹部分長時間處於興奮狀態，容易產生疲勞，降低學習效率。如果及時改變學習內容，合理調整“興奮焦點”，就可以避免大腦某個興奮區域長時間過於緊張，使其他部位出現新的興奮區域。
馬克思的“穿插閱讀法”是:當妳覺得讀理論書讀膩了，馬上把書放到壹邊，讀壹種不同的書，有時讀詩，有時讀小說。過了壹會兒，疲憊的大腦得到了休息，又開始學習理論書籍。馬克思的閱讀方法符合生理科學。
為了知識而閱讀時，為了充分利用時間，可以交叉閱讀不同內容的不同書籍。在學習內容的安排上，要註意各學科的交替，尤其是文理交替。學完語文，做物理，讀政治，寫數學...學習之後，如果做壹些文體活動或者做壹些家務，句子可以調節大腦原有的興奮區域。這樣既能緩解疲勞，又能開闊知識面，從而延長連續閱讀的時間，提高學習效率。
中學生經常會遇到交叉學習的方法，科學地規劃時間，以飽滿的情緒投入到學習中，以期從學習中獲得更大的收益。
掌握科學的學習方法6:
課堂筆記整理的“七步曲”
由於各種原因，學生上課做的筆記往往很亂，但又覺得不好用。為了鞏固學習效果，積累復習資料，指導閱讀和寫作訓練，需要學會整理課堂筆記，使之成為清晰、有條理、易於使用的閱讀指導和訓練的參考資料。
整理和處理課堂筆記有七種方法:
壹、回憶。“趁熱打鐵”，即抓住課後時間，對照書本和筆記，及時回憶相關資料。這是整理筆記，為筆記提供“完整性”的重要前提。
二。補充。上課記筆記的目的是為了跟上老師講課的速度。壹般講課速度比錄音速度快，所以筆記中會有省略、條約、遺漏、簡單甚至符號代替文字。在“記住”的基礎上，及時進行修補，使筆記“完整”。
3.改變。仔細檢查妳的筆記，改正錯別字、句子和其他不準確的地方。其中，要特別註意對與回答課後練習和學習目的相關的內容進行修改，做到筆記“準確”
四。編譯。用統壹的序號，把筆記的內容按大綱和邏輯排列起來，標明編號，整理出整理筆記的順序，使筆記“有條理”。
動詞 （verb的縮寫）分。使用文字(最好用紅墨水)或符號、代碼等。對筆記內容進行分類。比如哪些是文字，哪些是作家和作品，哪些作品(文本)是分析性的，哪些是提問、討論，哪些是課後聯系回答等等。準備分類抽象，讓筆記“系統化”。
6.放棄吧。省略不重要的筆記，使其“簡潔”。
七。記住。將整理好的筆記分類並抄寫下來。相似的知識可以抄在同壹本書裏，也可以抄在壹本書的同壹部分，還可以按卡片分類抄。這樣便於後期復習，按需取用，提綱清晰，快捷易用，筆記“翔實”。
語文學習應養成的習慣
1.閱讀和背誦課文和優美文章的習慣。
2.閱讀優秀課外作品，欣賞、評價、記筆記的習慣。
3.推敲語言，積累語言材料的習慣。
4.寫日記的習慣，積累寫作素材。
5.規範書寫，以及工整美觀的書寫習慣。
6.聽、看時事，說、寫評論的習慣。
7.會說普通話，說話有洞察力和條理的習慣。
8.經常查閱參考書的習慣。
構圖要求
1.語用內容
觸摸現場，感受現場，或為時間而做，或為事物而做，做到“隨緣真”。
2.選材求真
“我用手寫我的心，我用心表達我的真情”，充分表達了我對生活的理解。
構思巧妙
獨立運營，突破思維定勢，壹掃“人雲亦雲”的“鸚鵡學舌”。
4.做出深刻的決定
“仁者見仁，智者見智”，充分發現了生命的本質。
5.語言優化
努力找到最好的表達方式，展現自己的才華。
如何培養自己良好的閱讀習慣
良好的閱讀習慣有利於提高閱讀意識，發展閱讀能力，提高閱讀理解能力和速度，提高學習成績。那麽，如何培養自己良好的閱讀習慣呢？
1.制定閱讀計劃
“凡事預則立，不預則廢。”讀書要有計劃，包括時間、內容、要求和實現計劃的措施。計劃的形式是非正式的，但應該是實用的。
2.讀、寫、用相結合
閱讀後，我們應該把新學到的知識和技能付諸實踐。寫作也是壹種應用。寫想法，做筆記，寫短評，最後達到目的。讀是學習，用是學習，而且是很重要的學習。
第三步:虛心求教
遇到用參考書、查資料解決不了的問題，要虛心向老師、同學請教。“三人行，必有我師”，“擇其善者而從之，改其不善者”。
4.勤奮自學
古人雲:“業精於勤，戲貧於嬉”，“學而優則仕”。這些名言都是指勤奮學習。讀書靠自己的努力，可以做到無比。不能等老師來教妳，也不能靠參考書。要自覺學習，變“我要學”為“我要學”，充分發揮主觀能動性。
5.讀書要“正念”。
宋代朱說:“讀書宜三而三，意即心、眼、口所及。如果妳的心不在這裏，妳就不會用心，妳的心不會專壹，妳只會大聲朗讀。妳壹定永遠記不住，而且記不了很久。”再加上到了之後要勤快，把原句摘抄下來或者做上標記，然後在自己寫讀書筆記的時候用自己文章裏的句子。四者之中，心是最重要的。
6.讀書的時候多思考。
要根據自己的能力，開動腦筋，對閱讀材料進行分析比較，然後進行吟誦和體驗。魯迅先生提倡讀書要認真思考，認真觀察。他說:讀書要“自己思考，自己觀察。”如果妳只看書，妳會變成壹個書櫃。”他還指出，閱讀首先要了解書的內容結構，然後再去思考它是什麽，為什麽要讀，怎麽讀。
學生要在閱讀實踐中不斷總結，找到適合自己的閱讀方法，形成習慣，終身受益。
堅持不懈，直到成功。
在古代東方，挑選公牛在競技場上決鬥有壹定的程序。他們被帶到競技場，用長矛攻擊鬥牛士。裁判根據公牛受刺激後攻擊鬥牛士的次數來判斷它的勇敢程度。從現在開始，我必須承認，我的人生每天都在經歷著類似的考驗。如果我堅持不懈，勇往直前，迎接挑戰，那麽我就會成功。
堅持不懈，直到成功。
我不是因為失敗而來到這個世界上的，我的血管裏也沒有流淌著失敗的血液。我不是要被鞭打的羔羊，我是獅子，我不與羊為伍。我不想聽沮喪者的哭喊和抱怨者的抱怨。這是羊之間的瘟疫，我不能被它傳染。失敗者的屠宰場不是我的命運。
堅持不懈，直到成功。
人生的獎賞遠在旅程的終點，而不在起點附近。我不知道要走多少步才能達到目標。當我踏上第1000步的時候，我可能還是會失敗。但是成功就藏在角落後面。除非我拐過彎，否則我永遠不知道它有多遠。
再走壹步，如果不行，再走壹步。其實壹次進步壹點點並不是太難。
堅持不懈，直到成功。從現在開始，我承認每天的奮鬥就像是在參天大樹上砍了壹刀，最初的幾刀可能就沒了蹤影。然而，每個攻擊者看似微不足道，日積月累，這棵巨樹終將倒下。這就像我今天的努力。就像雨滴洗山，螞蟻吞噬老虎，星星照亮大地，奴隸建造金字塔，我會壹磚壹瓦的建造自己的城堡，因為我知道滴水穿石的道理，有毅力做任何事。
堅持不懈，直到成功。
我永遠不會考慮失敗。我的字典裏再也沒有放棄、不可能、不可能、無奈、有問題、失敗、行不通、無望、退縮等愚蠢的詞匯了。我會盡力避免絕望，壹旦受到絕望的威脅，我會立即盡力挑戰它。我會努力工作，忍受痛苦。我會放眼未來，勇往直前，無視腳下的阻礙。我堅信。
堅持不懈，直到成功。
我會牢牢記住古老的平衡法則，鼓勵自己堅持下去，因為每壹次失敗都會增加下壹次成功的機會。這個拒絕就是下壹個贊同，這個皺眉就是下壹個微笑。今天的不幸往往預示著明天的好運。夜幕降臨。想想壹天的經歷。我總是心存感激。我知道，只有多次失敗，才能獲得成功。
堅持不懈，直到成功。
我要嘗試，嘗試，再嘗試。障礙是我成功路上的彎路，我迎接這個挑戰。我想像水手壹樣乘風破浪。
堅持不懈，直到成功。
從現在開始，我要學習別人成功的秘訣。我不在乎過去的成敗，但要堅持明天會更好的信念。當我筋疲力盡的時候，我會忍住回家再試壹次的誘惑。我會再試壹次。我會每天努力爭取成功，避免以失敗告終。我要為明天的成功播下種子，壹步壹步超越那些人。別人停滯不前的時候，我繼續奮鬥，總有壹天我會有大豐收？
堅持不懈，直到成功。
我不滿足於昨天的成功，因為那是失敗的先兆。我想忘記昨天的壹切，無論是好是壞，讓它隨風而去。我充滿信心，迎接新的太陽。我相信今天是我壹生中最美好的壹天。
只要我活著，我就會堅持下去，因為我已經知道了成功的秘訣:堅持不懈終將成功。
回應者:白金科比-魔術師5級8-12 22:02
先學會喜歡讀書，把它當成壹件快樂的事情來完成。
被調查人:84280074-二級助理8-12 22:03
給自己設定壹個容易達到的目標，完成它，然後設定壹個容易達到的目標。就是這樣。慢慢地，妳只要堅持住。我就是這麽做的，特靈。
比如妳今天聽兩節課，明天聽兩節半課~ ~
這樣，妳就會喜歡學習。如果妳真的想好好學習，妳就不會。樓主，妳潛意識裏還是想玩的，但可能是因為父母的壓力或者其他什麽原因讓妳想把書讀好。
還是多看勵誌的吧~ ~反正這個方法對我來說好像很有用。我也喜歡聽超有感覺和節奏感的音樂。不管怎樣，...........有壹種聽完就想出人頭地的感覺~ `好奇怪。
回應者:通往孤獨的列車-見習魔術師2級8-15 19:06
妳的關鍵問題是學習不專心，思想不跟著老師走。學習要講究方法。妳應該每天晚上預習老師第二天要上的課，記下妳不懂的內容，帶著問題聽課，這樣妳就不會輕易分心。建議妳壹開始就用壹塊透明膠帶把嘴頂住(我用過這個方法)，強迫自己不說話，強迫自己的思想跟著老師走。
專註意味著將妳所有的註意力集中在壹個問題上，並完全投入其中。高度集中註意力的能力，尤其是對疑難問題的集中註意力的能力，自然是天賦的，但在壹定程度上也是技術問題，可以通過練習獲得。另壹方面，把註意力全部集中在所學的材料上也是壹個意向問題。......
專註的技巧需要練習.....有經驗的人可能在短短幾分鐘到半小時內就進入高度集中的狀態，而且這種狀態壹次持續幾個小時。正在學習如何集中註意力的人不會那麽容易做到這壹點，集中的程度不會那麽高，也不會持續很久。也許他們每個小時都要休息壹下。如果妳覺得累了、餓了、腳麻了、眼睛困了等等，就去外面散散步，呼吸點新鮮空氣。不過休息時間也不能太長，不然回來學習又要集中精神了。
當妳學會如何集中註意力時，妳會發現妳的學習興趣在增加，保持註意力集中的練習在延伸。為了讓這個時間更長，妳也可以強迫自己在課間休息時額外增加五分鐘的學習時間。久而久之，妳就能把自己訓練成壹個很好的能量集中者，從而成為壹個學習興趣和學習意識更強的學習者，妳的學習效率自然也就壹定會提高。
專註的藝術也許是妳能獲得的最有價值的技能。
至於上課犯困，首先調整作息時間，壹定要勞逸結合。妳晚上熬夜太晚，白天上課睡覺。其實妳撿了芝麻丟了西瓜。
屈臣氏有壹款薄荷霜在曼秀雷敦有賣，塗在太陽穴上緩解睡意效果極佳，但是不太好買。可以讓父母經常看，因為每次到櫃都會賣完，壹時半會買不到，可以用風油精。還可以準備壹些巧克力、楊梅、大棗等，可以提神；
以下是壹些緩解疲勞的食物:
菠菜菠菜含有鎂，這是壹種女性更容易缺乏的礦物質。如果女性每天鎂的攝入量低於280毫克，人就會感到疲勞。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
香蕉香蕉被稱為高能量食物，含有人體容易吸收的碳水化合物，還含有豐富的鉀。鉀可以幫助維持人體內肌肉和神經的正常功能，但不能在體內長期儲存。劇烈運動後，體內的鉀會下降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛、心律不齊、反應遲鈍等。，而吃幾根香蕉可以補充鉀的不足。
草莓草莓含有豐富的維生素C，有助於人體吸收鐵元素，滋養細胞，所以多吃草莓可以使人精力充沛。
金槍魚在蛋白質魚類中，金槍魚富含酪胺酸，可以幫助人體大腦產生神經遞質，使人註意力集中，思維敏捷。
有些人發現，如果早餐中的纖維含量高，妳就不會感到餓。營養學家解釋說，纖維可以減緩消化，源源不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是壹種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而均衡，可以使人體的血糖水平始終保持在較高的水平，所以不會很快感到饑餓，精力充沛。
脫脂酸奶很多女性在月經前後都會感到疲倦和困倦。壹項研究表明，多吃富含鈣的食物，如脫脂酸奶，可以明顯改善這種情況。如果每天吃三小杯脫脂酸奶或兩杯大杯牛奶，可以緩解腹痛、疲勞、煩躁等癥狀，因為鈣有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
此外，還介紹了中醫的幾種方法:
早上來上班感覺軟綿綿的，下班前還打哈欠。這是因為在寒冷的冬天和初春，人體皮膚的汗腺受到寒冷的刺激，減少散熱以保持人體的體溫。春天氣溫也上升緩慢，萬物復蘇，皮膚毛孔松弛，大腦供氧相應減少，人容易疲勞。壹般來說，春天需要提神是因為季節過多造成的，對我們的工作學習有壹定的影響，所以要趕緊行動起來。
中醫解決精神缺陷的策略
中醫壹直被認為是壹種對身體傷害相對較小的治療方法。要提神，中醫有各種對策，看妳個人喜好。下面介紹三種主要的提神方法。
策略1:涼茶幫我提神。
茶壹直被認為是提神的首選。或許妳僅限於簡單的綠茶、紅茶或者普通茶。其實很多時尚美味的藥茶也是我們提神醒腦的好伴侶。
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最令人欽佩的提神方式，最近被美國健身雜誌推薦為健康飲品。味辛涼，主要含揮發油。該油的主要成分為薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、檸檬烯等。有祛風散寒、祛穢解毒的功效。但薄荷能減少母體乳汁量，有壹定刺激性，哺乳期和妊娠期婦女兒童不宜使用。
1冰糖薄荷茶
配料:薄荷葉5-10片冰糖或蜂蜜和果汁。
制作方法:將薄荷葉用冷水洗凈，放入茶杯中，加入200ml熱水，加蓋15-20min，直至藥香散去，涼了再根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以提高茶的口感。
功效:根據最近的研究報告，薄荷可以預防痙攣，放松肌肉，減少肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的運動，幫助消化，特別適合腸胃不適或吃太油膩的食物。在電腦前工作的上班族，心情低落的時候應該喝杯清涼的薄荷茶，有利於提神醒腦，緩解壓力。此外，由於薄荷具有獨特的香味，用薄荷茶漱口或飲用，不僅能保持牙齒和臉頰上的香味，還能消除牙齦的腫痛。
2杯玫瑰薄荷茶
材料:4-5個幹玫瑰花蕾和少量薄荷(2個，三錢就夠了)
制作方法:將幹玫瑰和薄荷放入杯中，加蓋10-15分鐘，茶涼了提神效果會更好。
功效:春季人的情緒容易出現波動，玫瑰花往往深受辦公室女性的喜愛，具有活血化瘀、緩解情緒的作用。薄荷能驅走疲勞，使人煥然壹新，而玫瑰甜美純凈的香味又能沖淡薄荷的苦味，壹舉兩得。
3薄荷菊花茶
配料:薄荷3錢菊花2錢。
制作方法:將菊花和薄荷壹起放入茶杯中，蓋上蓋子沖泡5-10分鐘。
功效:菊花清熱解毒，緩解疲勞，配合薄荷飲用效果更佳。
◆菊花人參茶
材料:幹菊花芽4-5個，人參2-4個。
制作方法:將人參剁成小塊，放入菊花芽中，用熱水蓋好，浸泡約10-15分鐘。
功效:人參含有皂甙和維生素，對人的神經系統有很好的調節作用，能提高人的免疫力，有效消除疲勞。菊花氣味芳香，有清火明目的作用，兩者都有提神醒腦的作用。但高血壓患者不宜使用人參，人參不宜與茶、咖啡、蘿蔔同食。
◆薰衣草檸檬茶
原料:5-6片檸檬片或幹薰衣草花蕾的檸檬汁。
制作方法:將曬幹的薰衣草花蕾和檸檬片放入茶杯中，加入開水，加蓋5-10分鐘。如果搭配檸檬汁，等茶變淡綠色涼了再加。
功效:薰衣草的香氣受到廣大女性的喜愛，自古以來就有滋補、緩解壓力、消除疲勞的作用。檸檬有利尿、促進消化和血液循環、緩解頭痛的作用，其淡淡的香味能使人神清氣爽，但孕婦不宜喝含檸檬的茶。
策略二:藥香驅走疲勞
春天的妳總是感覺無精打采，效率低下，但妳就是不喜歡那種每天都需要沖泡的沁人心脾的茶。我該怎麽辦？沒關系，妳可以自己做香包，每天戴在身上或者放在辦公桌旁邊就行了。
簡單制作香囊推薦:取冰片、樟腦各3克，高良姜15克，肉桂30克，將這四種中藥混合搗碎，將制作香囊的布縫成小袋，然後放入配好的藥中。壹段時間後，如果香囊內的氣味可能減弱，提神效果也會下降，此時就要更換了。
功效:香囊能提神的原理是香囊中中藥特有的香氣作用於大腦或鼻粘膜，從而調節神經系統，使人精神煥發。據研究，香囊中的藥物散發出的芳香氣味可以刺激鼻粘膜，增加鼻粘膜上分泌抗體的免疫球蛋白A(SlgA)的含量。其含量的增加使病毒難以在鼻粘膜和呼吸道粘膜上存活，從而大大降低了人們感冒的幾率。
策略三:中醫自我按摩
1按摩頭部和太陽穴
按摩方法:用四個手指壹起按摩上下眼瞼，然後將手指從眼角移到太陽穴，按摩幾分鐘。按摩時，最好情緒穩定，挺胸收腹，才能達到壹定的效果。
功效:我們熟悉的寺廟。太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵的三分之壹左右。用手摸最凹陷的部分是太陽穴。經常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環，緩解疲勞，而且操作非常簡單，適合隨時做。
按摩腳底湧泉穴
按摩方法:首先要正確選穴。湧泉穴就是我們常說的足心，在我們的腳底，第二跖骨間隙的中點。相當於手掌前1/3和中1/3的交界處。按摩時間最好在每晚睡前。按摩方法包括指壓、揉搓等。，每次50-100次左右，主要是腳發熱。
功效:此穴是足少陰腎經的起點。腎主藏精，具有吸收、貯藏和封閉精氣的生理功能，掌管人體的生長、發育和生殖。按摩湧泉穴，通過經絡的傳導，可以使腎臟有很好的作用，調節內分泌和植物神經系統，提神醒腦。
提神醒腦的三個常見錯誤。
生活中有很多不正確的提神方法，確實可以在壹定程度上恢復我們的精力，但是如果長期用這些方法來驅趕疲勞，會有什麽效果呢？
1用煙酒提神。
不可否認，煙酒可以提神。主要機制是通過煙酒中的某些化學物質刺激大腦皮層，使大腦保持興奮狀態。偶爾可能還可以，但是長期把它當成消除煩惱和疲勞的方法就不對了。長期抽煙喝酒不僅會給自己的身體帶來很大的傷害，還會使人的免疫力下降，精力分散，更容易疲勞。
只要多睡覺，就會感覺很好。
春天不是因為春天人的睡眠時間會延長，而是因為不能壹下子適應氣候的變化。人的睡眠時間是有科學範疇的。成年人每天睡眠時間約為8-10小時。如果他們睡得太久，大腦皮層就會處於抑制狀態。好像睡不著，但頭腦昏昏沈沈的。
最好的建議是妳每天早起鍛煉。春天氣溫適宜，適合早起。得到鍛煉後，可以擺脫壹些惰性，提高免疫力，神清氣爽。
可樂和咖啡飲料對提神更有效。
可樂咖啡含有咖啡因，可以提神醒腦，讓人保持興奮。但是對於不同的人來說，可樂咖啡飲料有不同的效果。對於需要集中註意力的人，可以提神。對於那些工作復雜的人來說，剛開始可以感到興奮，但壹段時間後就會感到疲憊。此外，經常喝可樂的女性還會導致骨質疏松、心臟和肝臟疾病，需要引起重視。