問題二：腎氣不足吃什麽好 溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。
1、燉羊肉最有營養
羊肉的做法很多，據古籍記載，元代就有十余種；到了現代，資料最完整的壹本《 *** 全羊菜譜》中，***記載了280種羊肉的做法。如果按照類別劃分，則主要有蒸、煮、煎、炒、熏、燉、煨、涮、拌、炸等。這麽多做法中，到底哪壹種更好呢？記者采訪了有多年餐飲經驗的廚師楊先生。
2、蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。但有壹點需要留意：蝦無疑對腎陽虧者有效，但陰虛陽亢者不宜多吃。
韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜炒妥，與蝦壹起上碟即可。
功效：主治腎虛、陽痿等癥。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，調味品，清湯適量。
制法：將子公雞宰殺後，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。
米酒炒大蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生姜猛火炒熟，調味上碟。
功效：主治腎氣不足、陽痿。通血脈，補腎壯陽。
仙茅蝦
原料：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。
制法：仙茅用清水洗幹凈。大蝦用清水洗幹凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料壹起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。
醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒壹同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。
功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。幹煎蒜子大蝦原料：中蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。制法：中蝦洗凈，切去頭尾，瀝幹水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。功效：強健腺體，益精補虛。
對於以上具有補腎助陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷害。
3、泥鰍含多種營養成分，蛋白質，糖類，礦物質(鈣，磷，鐵)維生素(VB，VA，VC)均比壹般魚蝦高，脂肪成分較低，膽固醇更少，並含有艹碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抵抗血管衰老。
泥鰍性味甘平，入脾，肝，腎三經，具有補中益氣，強精補血功效，治療急慢性肝，四肢乏務，陽萎，痔瘡等癥的輔助佳品。
泥鰍吃法多樣，可煮可燒，又可燉可炒。取泥鰍250克，用水清養至腹呈透明洗凈。另取嫩豆腐500克置盆中，放泥鰍於盆邊，入鍋緩火蒸之，泥鰍受鉆入豆腐中，三四分鐘後加鹽，酒姜末，糖，再蒸10分鐘，取出加味精，蔥花，香油即成，食之巰闈蟻省?
泥鰍大補湯
原料：
泥鰍10尾、大蒜、蔥、姜適量
輔料：
鹽適量。使用藥材:黃芪15克\黃精15克\肉蓯蓉15克\山藥9克\枸杞子9克
做法：
1.活泥鰍入水中養半日，使其吐出腸內臟物；藥材用清水略洗。
2.用熱油爆香蔥、蒜、姜，放入泥鰍略微煎香，再將泥鰍與藥材入鍋，加適量水（淹過食材）燉熟，最後加調味料即可。
Tips：
服法:吃肉喝湯，3～5天吃壹次。......>>
問題三：腎氣不足吃什麽食物 食物當中可以選擇牛肉、羊肉（溫補腎陽暖身效果很好）、蝦仁、韭菜都有補腎陽、助腎氣的作用。註意，烹調這些食物時需註意季節變化及遵守少放鹽的規則才行。
問題四：腎氣不足應該吃些什麽東西 壹般按中醫來說，腎屬水，尚黑，因此要補的話就吃黑色的東西。另外還有吃什麽補什麽的的說法，比如吃腰子，哈哈。
問題五：腎氣不足吃什麽 1、所有黑色的食物都可以補腎，黑芝麻、黑木耳、黑豆
2、鹹可以入腎，像鹽他是調用腎氣，如果平時口味變重就說明腎氣不足。所以飲食應清淡。
3、冬季是腎藏氣的時候，以備春夏生發之用，因此冬季是補腎的最佳時節，人參、雞湯。羊肉。還要註意節欲
問題六：女性腎虛，腎氣不足日常應吃什麽食補壹下 氣血不足吧，女性和男性都是同樣的補法。
問題七：腎氣不足怎麽食療 杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。
制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
意見建議：可以經常吃些中藥調理壹下 做做針灸的治療也是挺好的 飲食的話可以吃壹些山藥 補腎氣的
問題八：血瘀，腎氣不足，氣虛應吃什麽食物 多吃壹些味鹹的食物,如海帶,海蜇,紫菜,甲魚等
吃壹些涼性食物如鏈子,蘿蔔,松花蛋,梨,藕等
多吃蔬菜,如胡蘿蔔.菠菜,韭菜,蘿蔔,白菜等
多吃黑色食品,如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑棗,烏雞等,這些能補腎.
適量飲用保健藥酒,如枸杞酒.地黃酒,延壽酒等
問題九：男人補腎氣吃什麽好 男性腎氣不足食譜推薦 男性腎氣不足食譜推薦
豬腰湯
材料做法：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各壹兩。把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：補腎，強腰益氣。
核桃蜜茶
材料做法：核桃仁10克，紅茶15克。***搗成細末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。
功效：此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用於男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿者有良好效果。
桑椹蜜膏
材料做法：鮮桑椹100克（或幹品50克），濃煎，加蜂蜜250克收膏，用於慢性腎功能不全腎陰不足、失眠煩躁者。
功效：桑椹有養血補腎作用，蜂蜜可潤燥養血。
參元湯
材料做法：人參6克加桂圓肉10枚，***煮內服，對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養血安神之功效。
功效：人參益氣健脾，桂圓肉養血安神。