1.主食應以谷類為主，粗糧中可適當添加玉米、燕麥等配料。
2.適當食用魚類(尤其是海魚)、大豆及豆制品、瘦肉等食物，可以提供優質蛋白質。
3.控制蛋黃、動物內臟、動物大腦、蟹黃、魚子等食物的攝入。
4.用植物油烹調，盡量減少動物脂肪的攝入。
5.多吃蔬菜水果，保證膳食纖維、維生素、無機鹽的適當攝入。
6.少吃油炸食品。
7.少吃甜食，甜食含糖量高，在體內可轉化為脂肪，容易促進肥胖和動脈粥樣硬化。
8.少喝咖啡和含糖飲料，不喝酒。
除了飲食控制，適當的運動也很重要。如果生活方式幹預降脂效果不理想，可以考慮服用藥物，遵醫囑。