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聽音樂能減輕壓力嗎?

音樂是人類的靈魂,是生活中不可或缺的抒情活動。不分年齡性別,有熱情的愛好和自發的需求。不管是誰,在玩遊戲、走路、工作的時候,都在唱歌,表現出音樂的節奏。因此,音樂可以提高人的意誌,培養人的感情,使人表達真實的自我,引導人的創造性發展。音樂存在於我們生活的每壹個角落,人的心跳、脈搏、呼吸、走路、跑步都有音樂的節奏;大自然的鳥鳴、河流、風雨都有悅耳的旋律;生活中的翻頁、汽車、洗衣服、做飯、寫字,都有音樂的和諧。人類不僅需要音樂這種藝術形式來描述他們的生活和表達他們的感情,而且需要音樂來反作用於人類,人類創造了音樂並從中受益。人在聽音樂時,可以使人的大腦皮層得到放松,同時產生“興奮焦點”,引起愉悅的情緒和舒適愉悅的情緒。從而進壹步產生豐富的想象力,提高思維效率,開啟智慧之門。音樂可以陶冶人的靈魂,培養高尚的情操。音樂與人的心理和生理密切相關。中國古代有“以詩、禮、樂為本”的說法,近代教育家蔡元培提出了美育與德智體並列的思想。音樂也給人靈感和力量,幫助人們記憶和治療疾病...音樂的力量是無窮的,它可以幫助壹個人變得成熟、聰明和有創造力。另外,音樂其實可以治病。我們很多人都有這樣的情感體驗:當我們聽到雄壯激昂的進行曲時,我們備受鼓舞和鼓舞,往往熱情高漲,鬥誌昂揚。當妳聽到悲壯的悲喜時,妳會感到悲傷和懷念。有心理學家認為:“貝多芬的音樂使悲傷的人快樂,膽小的人勇敢,輕浮的人莊重。”其實,音樂對人的生理和心理的調解作用,古人早就註意到了。中國古代的《禮記》已經認識到音樂與人的心理活動的關系。古希臘人已經意識到音調對不同的人有不同的情感影響。比如當時認為A是向上的,B是哀怨的,C是遷就的愛,D是熱情的,E是穩重的,F是好色的,G是浮躁的。古希臘著名哲學家、科學家亞裏士多德最推崇C調,認為這是培養青年人情操的最佳途徑。本世紀中葉以來,音樂已經成為壹種特定的醫療手段應用於臨床。臨床實踐證明,音樂對某些疾病是有效的。高血壓患者聽小提琴協奏曲可以降低血壓。臨床實驗表明,高血壓患者聽壹首小提琴協奏曲後,血壓可降低10 ~ 20毫米汞柱。給產婦聽輕松安靜的音樂,有助於消除產婦的焦慮情緒,有利於分娩。音樂可以代替藥物麻醉,成功進行拔牙手術。音樂在治療壹些自閉癥和抑郁癥方面也取得了不錯的效果。在養老院聽優美的音樂可以延緩大腦的衰老。據研究,音樂可以對人體產生不同的作用,如鎮靜、鎮痛、降壓、安定、調節情緒等。有人對音樂對人體的鎮痛作用進行過多次實驗研究。研究表明,音樂能顯著提高人體的痛閾,證明音樂確實有鎮痛作用。音樂對人的情緒能量的影響是音樂治療的重要基礎之壹。人的情緒與大腦皮層、下丘腦和邊緣系統密切相關。邊緣系統在調節人體內臟器官的生理功能中起著重要的作用。因此,能喚起人愉快舒適情緒的音樂,可以改善和調節人的大腦皮層和邊緣系統的生理功能,從而調節人體內臟器官的生理功能,使音樂具有治療作用。在音樂治療中,要註意根據患者的病情選擇音樂,重視節奏、曲調、旋律的協調。據研究,節奏鮮明、旋律優美的兩種音樂,對精神狀態和身體的反應是不同的。節奏感強的音樂適合抑郁癥、活動量少的患者;旋律音樂適合情緒焦慮、活動過度的患者。在音樂治療中,只要根據患者的病情特點和患者的音樂愛好特點,精心選擇合適的音樂,就能取得較好的效果。音樂與人的治療作用音樂對人的身心有壹定的治療作用。根據研究,壹些獨特的旋律和節奏會降低人的血壓,減緩人的基本新陳代謝和呼吸,能夠平靜地面對各種壓力。在醫學領域,用音樂來治療各種生理和心理疾病已經不是什麽新鮮事了。音樂還會對人體器官產生“* * *振動”的效果。當音樂的振動和人體的振動(如心跳、腦電波等。)產生“* * *振動”,它會促使人產生壹種生理活性物質,調節血液流動和神經,使人充滿生機和活力。音樂對開發青少年的右腦潛能起著潛移默化的積極作用。適當的音樂可以刺激主管節奏、想象力和創造力的右腦。它能發揮創造力,拓展思維能力,提高記憶力,使人進入高效工作和學習的狀態。但是並不是所有的音樂都對身體有益。節奏太快的音樂會讓人感到緊張和焦慮;太慢的音樂又會讓人犯困。看來選對音樂也是有大學問的。科學家發現,當人們聽到適當的音樂時,他們的心跳、腦電波和脈搏會逐漸與音樂的節奏同步,從而變得緩慢而協調;血壓也會相應下降,人處於壹種非常舒適的狀態,此時工作和學習的效率最高。音樂不僅促進計算和時空推理的能力,而且對閱讀理解和言語記憶等學習能力也有非常重要的影響。專家指出,青少年往往註意力不集中,記憶力差,解題思路狹窄,缺乏創造力和想象力,容易大腦疲勞。如果他們在學習期間能堅持聽適當的“學習音樂”,就可以避免這種情況,提高學習效率。科學家做過壹個有趣的實驗:兩組學生,其中壹組聽了壹些神奇的音樂後做數學題,另壹組聽了英語課後做同樣的數學題。結果發現前壹組的分數比後壹組高25%!科學家得出結論,適當的音樂可以大大促進學習成績,大大提高學習效率!

記得領養