因此，民間也流傳著“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法。
古人以五日為壹候，將小寒分為三候：“壹候雁北鄉；二候鵲始巢；三候雉始雊。”小寒之時，陽氣萌動，大雁起身北遷，喜鵲開始築巢，山中的野雞也因感到陽氣滋生而高聲鳴叫，萬物都在蠢蠢欲動，靜候春天的到來。
小寒節氣中另有壹項重要的民俗就是吃“臘八粥”。古籍記載，臘八粥用黃米、白米、江米、小米、去皮棗泥等合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生等作點染，這些食品有調脾胃、補中益氣、補氣養血、驅寒強身、生津止渴的功效。
羊肉湯
小寒節氣滴水成冰，也將會越來越寒冷，基本上都是多風少雨的天氣，這個時候我們身體最需要吃壹些溫補食物，羊肉湯最適合寒冷的季節常喝，羊肉屬於溫補食物，多吃排除體內寒氣，使人精神氣爽不疲勞，
尤其是小寒節氣裏，羊肉湯能夠滋養身體養血又潤膚，補中益氣臉色紅潤，陽虛怕冷和手腳冰涼的人要多吃多喝，男人喝了強身健體對腎好，在小寒後天氣比較幹燥又冷，喝大骨頭湯不如喝羊肉湯，即使端在手裏也能感覺到身體暖暖的，喝上壹碗暖身暖胃又滋補。