那為什麽出汗對身體有這麽大的傷害？中醫認為，汗(津液)和血都是水谷所精，汗為血，血為汗，習慣上稱之為“津液血同源”。大量失血或失液會使人極度虛弱。津液與血液的關系主要表現在兩個方面:
體液是血液的重要組成部分。
如淩柯說:“養氣者，分泌津液，註入脈中，化為血”，靈樞癰說:“津液和調，紅化為血”，都指出了這壹點。
2.血液通常從脈搏中滲出，而體液是外面的液體。
這個說法可以從《靈樞逆順胖瘦》中描述脈象起止的壹段話來理解。原文是:“沖脈之夫也，五臟之海，五勝六腑皆不凡。在上面，是由於停滯，陽的浸潤，朱精的灌溉...在底部，與陰氣不足的經絡結合，滲透三陰；前者出附，下軌，入大指間，透絡暖肌。”蔣天旭在《風、勞、膈四證治》中說得更直接:“津液，除了血液之外，還超越於外，周身循環，像天空的清露。”
因為津液是津液的組成部分，傷損失液肯定會導致血燥。因此，在臨床治療多汗、津液不足的患者時，不宜采用放血療法。因為血液正常情況下是從脈象中滲出來的，是液體，而且由於液體和血液的同源性，反復或大量出血也會造成液體的消耗。因此，臨床上有“血死不能汗”、“養血亦可生津”、“口渴重則不生津”的告誡，應進壹步與養血滋陰配伍。
靈樞營養生館也說:“取血者無汗，冒汗者無血”。“取血”和“取汗”這兩個詞，就像《童論虛實》中提到的“取精為虛”壹樣，可以解釋為“大量流失”或“過度流失”。因為這是兩個治療原則，“不出汗”就是不用出汗來治療，不出汗；“無血”不應該用放血、活血、涼血的方法來治療，並不代表血量極度不足。
“取血者無汗”是指血液過度消耗時不要用出汗；換句話說，出汗並不是用來治療用血量過多的病人的。在臨床上靈活運用這壹原理，仲景為我們樹立了榜樣，正如他所指出的:“誤令者遲。別多心，妳怎麽知道？不驕傲導致氣血不足，所以”，“瘡家雖痛，不流汗”，“瘡家不能流汗”，“亡家不能流汗”。
“汗出不血”是指在出汗過多、津液流失的情況下，盡量不要用放血、活血化瘀的方法來治療“血虛”。
血液正常從脈中滲出，就是津液，津液進入脈中，成為血液的成分。所以，如果“出汗的人”是“血”的話，他就可以更大程度地耗盡自己的津液。如果“搶血者”出汗，會傷血。
此外，氣與津液的關系也很密切。氣是依賴津液和血液的，如多汗或頻繁嘔吐，不僅傷津液，還會損傷氣。由於臨床上存在“氣隨津液失”、“汗多傷正氣”的現象，所以有“津液傷氣耗”之說。太多自己出汗的朋友意識到身體是不是空的。