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孕婦能吃香菜嗎

孕婦可以吃香菜。

香菜之所以香,獲得香菜的美名,主要是因為它含有揮發性香味物質。香菜營養豐富,香菜內含有豐富的礦物質和含維生素,如:維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、鈣、鐵、磷、鎂等。還包括無機元素類:鋁、鋇、銅、鐵、鋰、錳、矽、鈦等。

香菜中含有的維生素c的含量比普通蔬菜高得多,香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。做湯加上香菜,可增加湯的清香;烹制畜肉類菜肴時加些香菜,能除腥膻氣味。

孕期飲食禁忌

1、少吃油膩食物和甜食,這類食物熱量高。

2、少用刺激性調料,如辣椒、咖喱、芥末等。

3、需控制鹽分攝入,禁食含鹽過高豆腐乳、鹹腌菜等。

4、紅棗不宜多吃,可以喝些紅棗湯。

5、不喝咖啡、濃茶等飲品。

以上內容參考:人民網-孕婦的飲食註意事項哪些食物不能吃