而且天然的沈香還有寧神的作用，有助於放松心情，從而達到輔助睡眠或是提高睡眠質量的效果。所以失眠的人可以嘗試點壹下沈香的熏香，會有壹定的改善。
但需要註意的是，即便沈香再好，也要註意使用時間和環境，要把握分寸。沈香雖然有利於提高睡眠質量，但是如果不註意熏香時間，聞多了沈香就會容易導致神經中樞長期處於興奮狀態，反而會影響睡眠。
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沈香的功效與作用
1.鎮靜安神
沈香中含有大量天然揮發油，這些物質可以直接作用於人類的中樞神經，能起到鎮靜安神的重要作用，人們把它制成配飾，隨身佩戴時可以驅邪也能鎮驚，能減少外界不良因素對人體的傷害。
2.降壓
沈香有降壓作用。現在人們生活節奏快，玩玩感受到的生活壓力也會很大，服用沈香，或者聞聞沈香的味道，可以減少壓力，緩解疲勞。
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3.行氣止痛
沈香入藥以後，具有行氣止痛的重要作用，平時人們出現畏冷或者氣血不和引發腹部疼痛時，就可以直接服用適量的沈香，另外人們出現打嗝或惡心嘔吐時服用適量沈香也能讓癥狀明顯減輕。
4.調理脾胃
平時人們出現脾胃不和和腹部脹痛，以及脾胃虛寒時，都能服用適量沈香，在服用它時可以搭配適量的陳皮和澤瀉，以及香附等中藥材，這樣能讓他調理脾胃的功效更加出色，能讓人們食欲不振胸脅脹痛的癥狀盡快減輕。
關於沈香聞多了對身體好嗎的相關知識就為大家介紹到這裏了，此外還介紹了沈香的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝妳生活愉快，身體健康