蒙古族摔跤選手膝蓋以上任何部位著地者為負，自由式摔跤將對手摔倒後使其雙肩觸及墊子者為勝，
蒙古族摔跤服稱為“昭德格”。
▲頭纏紅、黃、藍三色頭巾，腳蹬蒙古花皮靴，腰紮花皮帶。
▲ ?下身穿套褲，脖子上掛著五彩飄帶。
▲ 其坎肩多用香牛皮或鹿皮、駝皮制作，皮坎肩上有鑲包，亦稱泡釘，以銅或銀制作。
▲ 按蒙古族傳統習俗，摔跤運動員不受地區、體重的限制，采用淘汰制，壹跤定勝負。
▲ 摔跤技巧很多，可以用捉、拉、扯、推、壓等十三個基本技巧演變出壹百多個動作。
▲ ?蒙古式摔跤允許互捉對方肩膀，也可互相摟腰，還可以鉆入對方的腋下進攻。
▲ ?可抓摔跤衣、腰帶、褲帶等。
▲ 蒙古族摔跤的最大特點是不許抱腿，其規則還有不準打臉，不準突然從後背把人拉倒。
▲ 比賽中不準觸及眼睛和耳朵，不許拉頭發，踢肚子或膝部以上的任何部位。
▲ 蒙古式摔跤不分等級，采取淘汰的方式。
▲ ?摔跤選手膝蓋以上任何部位著地者為負。
▲ 比賽中決出冠軍，亞軍和第三名，分別授予榮譽稱號和獎品。
自由式摔跤按年齡、體重劃分比賽級別，不許抓摔跤服，不許使用反關節和窒息動作，直至將對方摔到兩肩著地為止。