桂圓有營養嗎？

1.桂圓的果肉含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酰胺、維生素K等多種營養成分，還含有灰分、鈣、磷等微量元素，其中鹽酸和維生素K的含量很高，是其他水果中少有的，6元中的糖分也很高，包括人體可以直接吸收的葡萄糖。

桂圓含有多種營養成分，具有養血安神、健腦益智、養心健脾的功效。是健脾益智的傳統食品，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退有很好的療效。

桂圓具有滋補作用，對於病後需要調養、體質虛弱的人來說，也是不可多得的抗衰老食品。桂圓占子宮癌細胞的90%以上，女性更年期是婦科腫瘤易發的階段。可以適當吃壹些桂圓，更有利於身體健康。