可以
1、紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這壹物質有擴張血管的作用。
2、紅棗還富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量，中醫認為男生多吃紅棗有助於強健筋骨，可能有改善勃起功能的作用，改善陰莖供血，增加勃起的硬度。
所以，吃紅棗對男人的好處是毋庸置疑的，紅棗補養身體、滋潤氣血、氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲，但值得註意的是，紅棗“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。
擴展資料：
不宜吃紅棗的人
1、痰濕體質的人：痰濕體質常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重還會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。紅棗容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。
2、愛上火的人：如果平時體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，並不適合容易上火的人大量食用。
3、年紀較小的孩子：紅棗皮含纖維比較多，不容易被消化，而且紅棗性溫熱、含糖量高，感冒喉嚨痛的孩子壹定不要多吃。特別是有核的紅棗，特別容易造成孩子的誤吞情況，家長壹定要特別防範。
4、經期浮腫的女性：紅棗可能會加重體內濕氣，因此經期如果經常出現眼腫、腳腫的女性，壹定不要多吃紅棗，容易生痰生濕，水濕積於體內，浮腫的情況會更嚴重。
人民網-男性吃紅棗好處多 5個吃棗禁忌必知
人民網-長期吃紅棗對身體好嗎？這4類人吃紅棗要謹慎