古人主觀上認為，男性陽精，女性陰精是天生的，即所謂先天，數量有限。後天進補，有利於強身健體，延年益壽。因此，黃精和何首烏。以此為代表，產生了藥物補藥和滋陰補陽法或性活動養陰法。否則，如果任由性自由發生，就會出現陰精或陽精的流失，損害身體，縮短壽命。其實這只是對古代禁欲主義的某種妥協的變相曲解，誘導女性為了避免陰精流失而不追求高潮，誘導男性為了避免陽精流失而不射精。當然，在這些書中，或多或少都有壹定的公式(呼吸的節奏)和動作指導(快樂禪)。說白了就是提倡無精之性，以達到所謂的長生甚至開悟的境界。