1、足三裏穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣壹橫指(中指)。艾灸足三裏，具有活血化瘀、健脾胃、祛寒、祛濕的作用。當出現腹脹、便秘問題時，容易出現腰腹增粗、身體浮腫等現象，可以調理腹脹、腹痛、腹瀉或便秘、四肢乏力等癥狀。
2、環跳穴：側臥，伸下足，屈上足，在大轉子與督脈腰俞之直線上近大轉子側1/3處陷中取之。艾灸環跳穴，能起到祛風除濕、疏通經絡、活絡的作用，還能加速水分在體內的代謝，有效消除下肢水腫癥狀，改善臀部脂肪堆積和臀肌松弛等問題。
3、居髎穴：在髖部，當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。艾灸居髎穴，具有舒筋活絡和補腎的作用，可疏通腰臀部氣血、消除局部脂肪、美化臀部。
無論是高矮胖瘦，對身材與外表的塑造都有自己壹定的要求，但是在追求自己的要求時，更要註重健康問題，健康才能展現最美的自己。艾聖醫皇建議，在做艾灸的同時，如果加上適當的運動、健康的飲食和健康的生活方式，減肥效果會更加明顯，更加快哦！