作為壹個中醫迷，在各種營銷和商業文章裏跌跌撞撞到處交智商稅。直到某壹個月，我感謝我的艾灸老師幫我拉開了真正中醫的帷幕。
看到世界上到處都是“艾灸xx穴，長生不老”之類的文章，真不知道這是打著中醫的名義說的什麽不負責任的廢話。要多久才能把中醫幾千年積累的力量吞噬掉？
現在，作為壹個中醫愛好者，我把知乎書中的答案整理出來，作為壹篇我認為比較客觀的科普文章，給大家講壹講艾灸。
艾灸是中醫的幾種外治法之壹，但絕對不是現在很多人說的輔助治療。真的能治病，我自己就是受益者。
艾灸的作用有多好，對於普通人來說，妳至少需要做到以下幾點才能真正了解。
1.基於辨證的正確取穴
2.適當的艾灸方法和技術
3.合格的艾灸材料
(其實在這幾點之上還有壹點，是另壹種境界，那就是調整運氣。不過這個東西，知道的人和遇到的人，都比較低調。而且我對這個領域了解很少，在這裏真的不敢評論。)
先說第壹點，也是最重要的壹點。這是辯證的。
艾灸是以中醫體系為指導的，必然離不開中醫的所聽所問。沒想到吧
在中醫裏，無論是開藥、艾灸還是刮痧，都要辨證施治。即使是同壹種病，也可能有很多不同的病因。
風、寒、暑、濕、燥、熱為六淫。六惡可以是內在的，也可以是外在的。缺乏補充它，但實際上清除它。虛實的區別也決定了配穴和手法的選擇。
而且，如果妳足夠細心，妳會發現，所謂的同病，其實是細微之處的不同。
這裏推薦真正需要艾灸的人學習舌診。
脈診太難把握了，需要大量的練習才能掌握好。舌診比壹般中醫愛好者容易。
然後就是匹配點。其實辨證準確，只是對配穴要求沒那麽高。有兩個原則:循經取穴、就近取穴、阿是穴。
隨便舉個例子。壹個人，肝太強，脾太強。這時候的表現就是脾胃不好，只有健脾還不夠，還要瀉肝。那我就配點中脘，足三裏，太沖穴。
第二點是艾灸的方式和手法。(下面說的艾灸手法只是粗略的介紹。直接灸是壹種醫療行為。請不要在家裏模仿。)
在中國古代醫學中，艾灸是指直接灸中的疤痕灸。這個很厲害。在穴位上戳壹撮艾條，點燃，讓它燃盡。然後穴位起泡化膿。
但是疤痕灸好像更痛苦。作為現代人，很多醫生反對這個手術，病人也不敢接受這個治療！
然後就是其他的東西，比如麥粒灸，物理灸，最後還有艾條灸，加上壹些灸盒等等。現在可以說是百花齊放。
但是哪種艾灸方法有用呢？兩者都有用，作用強度不同。越是暴力和直接，對人體產生作用的能力就越大。
也就是說，直接灸、艾條灸、艾灸盒的強度在逐層遞減，但接受度確實在上升。
其實個人覺得，作為壹個沒有生病的普通人的保健，艾條灸就夠了。
技術呢？壹般至少有兩種方法:補法和瀉法。
就艾條灸來說，有幾種不同的方法來補充，有的是整條經絡灸，有的是小面積灸，最常用的是某壹點灸。
第三是艾灸材料的優缺點，再次提醒大家五年十年不要買什麽黃金艾條。
不能說是百分百假，但就算是真的，只要沒有那個量，價格也不會那麽貼近家人。第三，據說真的有人提供了五年的艾條，後來發現幾乎沒有藥味，就壹直提供。
據我的艾灸老師和幾個有良心的賣家說，我會買壹年的艾晨，只要是這樣做的。
壹年的艾草，看起來土黃色，燃燒時冒出白煙。艾煙凝而不散，緩緩升起。Ai是灰色的，很細膩，壹擦就幹凈了。
只要妳做到以上幾點，久而久之，從幾分鐘到幾個月，艾灸對妳來說不再是治病那麽簡單，妳會慢慢愛上它的！
附言（同postscript）；警官（police sergeant）..
至於很多人說的艾灸感，確實是存在的。
我個人認為艾灸是身體受到有效刺激後的正常反應，比如酸痛麻木，熱流順著經絡，灸遠端。
艾灸不僅有艾灸感，還有針灸、站樁、冥想等。，但很多能有效引起人體氣機運動的東西，可能會讓人感受到這些神奇的感覺，但沒必要強求。
無論是艾灸，針灸，刮痧，站樁，打坐，還是其他功夫。做功夫的時候，安心的活在當下的身體裏，安身立命，安身立命。別想太多，該下功夫了，自然有成就。
就是這樣。作為壹個中醫的鐵桿粉絲，我做了很多年的專業人士，我真的很討厭那些奸商和庸醫。騙錢，殺人。也毀了整個中藥市場。
但最後我還是想說，就算人的良心壞了，中醫的方法也不會差。更何況，在中醫界，還有很多年輕、勤勞、有良心的醫生傳承著中醫。
他們為中醫奉獻了壹生，日日行醫，夜夜讀書。而我們作為中國文化的傳承者，誌趣相投，至少對他們有壹個公正客觀的態度。