我的老舅是壹個嗜酒如命的人，妳如果這麽說他，他自己看到了壹定不高興，也不會承認。他可以找出1000條理由來告訴妳，這個酒不喝不行，他也是迫不得已。他會說：“不喝酒什麽事都辦不成！不喝酒沒有兄弟！”他這麽說，也有道理，他現在的好朋友的確不少，他的朋友也都挺能喝酒的。
我的老舅是從18歲開始喝酒，今年已經50歲了，酒精肝早就“造模”成功了，很慶幸肝硬化暫時還沒出現。他每次見到我的時候，都會問：“外甥，酒精肝離著肝硬化，還有多長時間？”這個問題我從上醫科大學那天就給他不斷解答，但是每次見到了他，他還是會問。說實話，他心裏還是有恐懼的，要不也不會壹個問題問了將近20年。
其實，我的老舅就是我們國家這個大時代的縮影。我們的國家從改革開放後，人們生活水平大幅度提高，酒精消費量也是連年增長。這不用看別的，去看看電視上的廣告大家也能體會到。大家可以計時1分鐘的電視廣告，看看有幾個酒類廣告妳就清楚了。伴隨著這種酒精消費量的增高，我國酒精性肝病的發病率也是逐年升高。所謂酒精性肝病，其實就是長期飲酒引起的肝臟損傷性疾病。說到這裏不得不得不來說說肝臟的功能作用。
肝臟作為人體的化工廠，各種營養物質都要在肝臟轉化代謝，各種毒素都要在肝臟排解。酒精作為壹種毒素，也要經過肝臟代謝。這麽說酒精就是因為它對身體無益，喝多了都是害處。長期飲酒，酒精的代謝產物乙醛對於肝臟細胞的毒害作用非常大，長期飲酒導致的肝臟損傷也因此隨之而來。壹般大多數人長期喝酒，肝臟損傷會遵循下面這個過程：酒精性脂肪肝 酒精性肝炎 酒精性肝硬化 肝癌。而對於很多喝酒的人來說，這個過程是循序漸進的，壹開始肝臟受損傷了也沒有任何感覺，壹旦有了肝區疼痛等癥狀，基本上就是比較嚴重的階段了，比如說肝硬化和肝癌。
說到這裏的時候，很多常年喝酒的朋友都會比較緊張。然後會問：“這種情況怎麽辦？還有救嗎？戒酒還來得及嗎？”
客觀的講，對於酒精性肝病患者來說，戒酒是壹個恢復肝臟 健康 非常有效的辦法。下面從肝臟疾病的不斷階段說起：
①對於比較輕的酒精性脂肪肝來說, 積極成功的戒酒是非常有效的治療方法，可以說效果立竿見影。
②而對於早期酒精肝患者，有研究顯示在完全戒酒的2-4周後, 就可以表現組織學和肝功能明顯改善, 甚至肝功能可能恢復正常。
③而到了比較嚴重的早期肝硬化階段，戒酒後肝功能也能迅速改善，改善最明顯的時間段是發生在戒酒後半年到壹年的這段時間。
④而對於嚴重的肝硬化，戒酒對於其5年生存率也有明顯的提高。
其實，說了這麽多，張大夫只是想通過我自己老舅的親身經歷喚起大家對於飲酒危害的重視。當夜幕降臨後，中國大地上的大大小小的飯店裏，不再有那麽多酒桌上叱咤風雲喝酒抽煙的大哥，多壹些回家守著老婆孩子的溫情男人，那多好！
經常喝酒的人，戒酒後肝臟能恢復 健康 嗎？能夠這樣問，說明我們已經認識到了酒精對於肝臟 健康 的危害，但酒精對於肝臟的危害，是否壹定能夠恢復，還要具體情況具體分析。
酒精對於肝臟會有哪些危害？
酒精對於肝臟的危害，可以說是多方面的。
首先，酒精主要經過肝臟代謝。酒精進入人體後在肝臟代謝的過程主要是：酒精進入肝臟， 在乙醇脫氫酶的作用下，先轉化為乙醛，乙醛會在乙醛脫氫酶的作用下進壹步轉化為乙酸，乙酸會進壹步的分解為水和二氧化碳 ，這樣的壹個酒精代謝過程，看似很簡單，但由於酒精本身、酒精代謝的中間產物乙醛，都具有壹定的毒性，如果酒精代謝的過程中，後壹步的乙醛脫氫酶不足或者不能及時的分解乙醛，就會導致乙醛在體內的積蓄，引發中毒反應，對肝臟細胞同樣也是有壹定的毒性反應作用的，因此，在飲酒時，或多或少，都會在肝臟對酒精的代謝過程中，對肝臟細胞形成壹定的毒性作用，長期大量飲酒的人，很多會出現脂肪肝甚至肝硬化的問題，就主要與這個因素有關。
除了酒精在經過肝臟代謝過程中對肝臟 健康 形成影響以外，酒精還會影響肝臟的脂質代謝，導致肝細胞中的脂質成分比例增加，造成脂肪肝的問題。酒精性脂肪肝是酒精導致的肝臟損傷的最主要表現之壹，而千萬別小看了脂肪肝問題，雖然不壹定有感覺，但 脂肪肝與胰島素抵抗，血糖升高，肝功能下降，血脂代謝異常等問題，都息息相關 ，因此，出現脂肪肝，雖然肝功能檢查時，不壹定會有指標的異常，但如果不重視，就可能對身體多個方面 健康 形成不良影響，同時也有可能繼續發展，造成肝功能的損害。
酒精對於肝臟 健康 形成的傷害，還有壹點不容忽視的是，酒精會影響多種物質，特別是藥物在體內的代謝，因此，對於壹些需要服藥的朋友，如果在服藥期間不註意，仍然還去喝大酒，就很容易導致藥物在體內的過量或代謝變化，造成用藥風險的增加和肝臟功能損傷的風險增加。很多朋友知道“頭孢就酒，說走就走”，但實際上，還有很多藥物，在體內代謝時，都有可能受到酒精的影響，甚至可能會影響肝臟的 健康 ，因此， 建議朋友們在服藥期間，盡量的應該做到，服藥不喝酒，喝酒不服藥 。這樣做不但是為了保證用藥安全，同樣也有利於保護肝臟 健康 。
酒精對肝臟造成的危害，戒酒後還能恢復嗎？對於這個問題，我們還是要辯證的看，無法壹概而論。
酒精對於肝臟形成的 健康 危害，並不是壹下子就形成的，而是在長期的飲酒過程中逐漸形成的，有的朋友可能飲酒時很註意適量，不會喝大酒，不會過量飲酒，也不會天天喝酒，這樣的朋友，可能壹輩子肝臟功能也不會因為飲酒出現問題；而有的朋友則逢酒必喝，逢喝必醉，經常大量飲酒，長期過量飲酒，這樣的情形堅持下來，可能壹段時間後，就會出現酒精性脂肪肝的問題，如果仍然不去積極的控制飲酒，繼續喝下去，因為長期過量飲酒，導致酒精性肝硬化，肝癌等問題的情況，也並不鮮見。
因此，酒精雖然會對肝臟 健康 形成危害，但戒酒後肝臟能否恢復的問題，還是要看戒酒時肝臟的具體狀態，我們來說三種不同的情況——
比如原來經常大量飲酒，已經出現了酒精性脂肪肝的問題，但肝功能尚未出現轉氨酶升高等肝功能受損的明顯癥狀，對於這樣的情況，如果能夠及時的戒酒，輕中度的脂肪肝問題，往往都是能夠有所恢復的。 戒酒後，少了酒精對於肝臟的危害，如果再能夠積極的控制 健康 飲食，不但不喝酒了，還能夠控制低脂低糖飲食，多吃富含維生素和蛋白質的 健康 食材，同時積極運動鍛煉，控制體重，脂肪肝問題通常都能夠得到較好的恢復 ，肝功能進壹步受損的幾率也並不大。
再比如長期大量飲酒的人，發現不但出現了脂肪肝的問題，而且肝功能也已經出現輕度受損的情況，具體的表現可能是轉氨酶升高，也有可能是膽紅素等指標的變化等， 如果排除其他肝臟疾病影響的前提下，能夠及時的戒酒，不再飲酒，由於肝臟是有很強代償功能的器官，在戒酒後如果能夠積極的做好生活調理，積極的保肝護肝，同樣的，肝功能逐步再次恢復正常，也是完全有可能的。 雖然酒精對肝臟造成的危害，從肝臟形態學上不壹定能夠完全恢復正常，但能夠恢復肝功能，也是戒酒帶來的 健康 獲益。
還有的朋友多年大量飲酒後，肝臟形成的傷害已經比較嚴重，不但出現了肝功能不全的情況，而且也已經出現了酒精性肝硬化的問題，這樣的情況下， 這樣的肝臟 健康 問題，已經是不可逆轉的，這時候再去戒酒，想要讓肝臟徹底恢復，再次恢復肝功能，當然就是不可能的。
綜上所述，我們想通過戒酒，保護好肝臟 健康 ，當然是很好的 健康 意識。但具體戒酒後，肝臟能否徹底恢復的問題，還要結合具體情況。當然還是要明白，酒精是危害肝臟 健康 的重要風險因素，不論是肝臟還沒出現問題，做好保肝護肝，還是肝臟已經出了問題，積極限制飲酒或戒酒，都是減少肝臟 健康 風險的重要方面，雖然有的時候，肝臟 健康 損傷已經較嚴重的情況下，再去戒酒，肝臟也很難恢復 健康 ，但積極控制飲酒，保護肝臟 健康 ，越早越好，但永遠也不會太晚。
首先，經常喝酒就壹定會損傷肝臟嗎？我想沒人能給出肯定的答案。如果有那他壹定是信口雌黃！
喝酒損傷肝臟，這個說法也得區分酒與人。如果壹個人經常過度飲酒，沒有節制甚至酗酒，那麽很大概率他的肝臟會受損。還有如果喝的是假酒，那麽不用說，不單只是肝臟會受損了。然而不同的人對酒精的代謝能力也不壹樣，還有生活習慣，飲食習慣的不同，當壹個人恰好經常喝酒，肝臟也出現了問題我們也並不能那麽肯定就是喝酒引起的。經常喝酒照樣 健康 的大有人在。
我們假設這個經常喝酒的人肝臟出了問題，不管是脂肪肝還是肝硬化，現在他戒酒了。那麽他的肝臟能恢復 健康 嗎？
那也得區分他的肝臟損傷到什麽程度了，我們的身體是有自愈能力，但是有限度的。我們劃了道口子，喉嚨發炎了這些會自愈，可是手指整根切斷了還能長好嗎？如果肝臟出了問題那說明去過醫院了，檢查後醫生肯定也說了是什麽問題，也講清楚了嚴重情況，現有治療方法，註意事項。所以，請遵醫囑！至於要恢復 健康 ，那也得長期的改變生活習慣，這個長期有多長就看妳的身體了。沒人敢打包票。
戒酒壹年多我的身體真實情況
可以這麽說， 這次體檢是我自1995年以來結果最好的壹次。那時的我就已經得了比較嚴重的脂肪肝。去年檢查身體做B超的醫生都嚇了壹跳，因為肝臟變形已經很嚴重了，全身的器官也基本上沒有太好的了，真的壹度讓自己處在危險的邊緣。
究其原因，所有疾病的源頭就是壹個“酒”字。那些年“酒鬼”的名號牢牢地附著在身上，從來不會旁落。醉生夢死貪酒杯，不醉不歸惹是非。嗜酒成性的我經常性的自己把自己喝醉，幾乎是每晚都要喝壹瓶二鍋頭。哪怕是壹袋花生米，壹點豬頭肉，都能讓自己深深地醉在酒鄉之中不能自拔。嚴重的酒精依賴到了可怕的地步，不喝就會失眠，甚至於出現幻覺和幻聽。最長的壹次是自己十天沒有喝酒，真的就是十個晚上沒有睡覺，精神狀態始終處在崩潰的邊緣。
深入骨髓的“酒癮”讓自己無數次的折戟沈沙戒酒失敗，甚至於不少朋友直接跟我說：閆肅如果能戒了酒我就戒飯！這並不是諷刺，而是面對壹個酒徒的無奈。我在推杯換盞中消耗掉自己的意誌、骨氣、責任和使命！讓自己在酒海中墮落沈淪。
慶幸自己還沒有到萬劫不復無可挽回的地步，還沒有真正的陷入地獄不能自拔。面對壹個又壹個朋友因酒離我而去，從此陰陽相隔。他們是在用生命來對我進行“當頭棒喝”！難道我還是這樣無動於衷嗎？面對歷年體檢表上壹串串觸目驚心的數字符號，轉氨酶高出20多倍，心率達到壹百多次，各項指標都是紅燈閃爍。在酒與生命之間我當然選擇後者！即使人死後有真正的天堂存在，我也會毫不猶豫的活著，因為我的親人朋友都在當世，天堂再好也會孤獨！
去年住院的日子更是讓自己明白 健康 的重要性，從此丟掉酒杯重振雄風，把“酒鬼”的帽子丟給隔壁老王吧！
戒酒初期確實是痛苦的，失眠、胸悶、氣短、盜汗、噩夢等等接踵而來。治療心肝脾胃腎的藥裝滿了抽屜。以前是泡在酒裏，如今卻是埋在藥中。真怕自己今後成為真正的“藥罐子”！我在病來如山倒病去如抽絲中接受著抽絲剝繭漫長的康復過程。
擺脫酒魔的控制後就應該想辦法讓孱弱的身體 健康 起來。於是鍛煉加藥物成為了我唯壹的選擇。由於身體虛弱不利於劇烈運動，唯壹的運動方式只能是快走。在深圳的時候每天五點多起床走上幾公裏，然後洗漱吃飯，晚上依然是散步式的溜達。長久的堅持體重明顯下降，只是胸悶氣短依然存在著。疫情期間天寒地凍憋在家中沒有堅持鍛煉體重有所反彈，床頭的藥依然是必需品不敢舍去。
來到杭州，不管高溫酷暑刮風下雨，每天都要堅持走滿兩萬步從未間斷。為了防止膝蓋損傷，網購了髕骨帶和氨糖，並且走前走後簡易的進行拉伸，有效的防止膝蓋損傷。這壹路堅持下來，如今雖然沒有神清氣爽但還是感覺腳步輕快。體重始終保持在160斤左右。昨天身體檢查結果各項指標終於趨近正常。這是給決心、毅力、和汗水最大的回報，也是自九五年以來標註在身上最大的建康獎牌！
做為壹個歷盡艱難脫離酒海的過來人，我還是要奉勸那些沈湎於酒杯不能自拔的人，為了自己，為了家人盡快戒酒，不要在自己欺騙自己，真的是酒海如深淵，回頭方是岸！不要相信少喝有益 健康 的鬼話！到目前為止沒有科學能夠證明紅酒、啤酒、白酒、包括藥酒中的任何元素能夠對身體有益！相反越來越多的科研機構能夠證明酒和煙壹樣，有百害而無壹利！兄弟姐妹們醒醒吧！遠離上帝用來懲罰人類、讓人上癮、危害身體的這個刑具！摔碎酒杯，遠離酒魔，妳將擁有壹個不壹樣的完美人生！
當然可以啦，即使不能完全恢復 健康 ，也不會變得更壞不是？千萬不要以“戒酒也沒用，這身體就這樣了”為借口，繼續喝酒！喝酒的持續時間越久、喝的越多，對肝臟的損害就越大。越早戒酒，或者減少喝酒的次數、喝酒量，對肝臟只有好處，沒有壞處。
如果是輕微的酒精肝（酒精性肝病或酒精性脂肪肝） 戒酒3個月，肝臟的指標基本可恢復正常 。如果病情更重（已經產生肝臟組織損害），肝臟的恢復時間 可能需要壹年或者更久的時間 。雖然有統計數據表明18%的中重度患者在戒酒的5-10年後，仍然產生肝硬化，但是 戒酒仍可以明顯改善身體狀態，延長肝病患者的壽命，提升生活質量。
壹個習慣的養成不是壹朝壹夕，壹個習慣的改變也不是壹夜之間就能完成的。
長期大量喝酒的人壹旦完全戒酒，可能會產生不安、煩躁、出汗、惡心、嘔吐等“酒精戒斷癥狀”。這是正常的身體反應。因為之前由於長期大量攝入酒精導致血液中酒精濃度很高，突然完全不喝，血液中的酒精濃度急劇下降，就會造成這些癥狀的產生。
但是戒酒是治療酒精肝的重要環節，我們不能因為這個不舒適的階段放縱自己繼續飲酒。所以在出現以上不舒適的癥狀時，可以及時的就醫，讓醫生酌情開具壹些藥物，幫助身體度過這段難熬的時期。“天將降大任於斯人也，必先苦其心誌”，想要讓身體恢復 健康 ，就要有堅定地“戒斷酒精”的決心！
除此之外，戒酒期間，豐富的飲食，多喝水，補充充足的維生素、礦物質，對機體的恢復有非常重要的意義。因為酒精肝患者往往伴隨著輕到重度的營養不良，肥胖和消瘦都是營養不良的表現。具體可以參照以下幾個原則：
相信在糾正不良生活習慣的同時，您的身體會重回 健康 的！
經常喝酒的人戒酒後肝臟是可以恢復的，但是，這中間有個前提條件，做好了就可以恢復，做不到肝臟狀況還是會不斷惡化的。
首先，肝臟有很多功能，特別有壹個主要功能就是解毒，比如說解酒精的毒，解食物中的毒，解藥物中的毒，包括殺滅肝臟中的細菌等等。在解毒過程中，肝細胞就像壹個個勇士壹樣，會為了完成消除毒素和病菌奮勇作戰，直至戰死。但同時身體也會源源不斷的制造更多的肝細胞勇士投入戰場。在肝臟恢復的過程中，如果我們能讓肝臟的細胞恢復的速度大於損傷的速度，肝臟就可以恢復，反之繼續受損。
這裏有幾個可以幫助肝臟恢復的方法和大家分享，做好了，肝臟就能快速恢復。
1，選擇正確的食物，吃對食物，可以幫助肝臟快速恢復。特別是高蛋白和富含維生素B群的食物。
2，早睡早起，可以更好的增加身體修復，養肝。
3，保持好心情，過怒傷肝，心情好了，肝臟恢復就快了。
戒酒後，做好以上三點，肝臟就很容易恢復了。
毎天壹篇， 健康 心得感悟，期待與有緣人分享。
肯定無法恢復了。我的壹個同事就是經常飲酒，後來雖然戒酒了，卻因為肝病突然去世。
首先因為經常喝酒，對肝臟會造成壹定的損傷，這種損傷是不可逆的，也就是說這種損傷即使妳以後經過慢慢去養，這個傷害仍然存在，只是妳壹時感覺不出來。而當妳的身體機能下降的時候，抵抗力低，防禦能力也在下降的時候，這個傷肝的後遺癥就會體現出來。
我曾壹個同事就是經常喝酒，他在公司也是壹個領導，所以接待也比較多，平時他的 健康 狀況很好，也不過三十幾歲。後來因為其他原因他戒酒了，戒酒大約兩年後，有壹段時間他總感覺自己的肚子痛，然後去醫院檢查是肝出了問題。後來去專門的肝病醫院進行全面系統的檢查，原來他的肝出現了壞死。要想生存下去，只有換肝才可以。但是想要換肝，肝源，匹配都是大問題，他在全公司的幫助下終於匹配到了合適的肝源，也順利地進行了手術換肝。那個時候我還給他發過短信，本來想去看他，又怕打擾他。他還給我回復了，說沒有什麽問題，過幾天就要回到工作崗位上了，可是換肝後的第3天他卻突然去世了。據說是他的肝出現了嚴重的排斥問題，就算血型什麽都能對上，但是這種排斥也是不可避免。在惋惜他年輕的生命逝去的同時，我們也感到經常喝酒對肝的傷害太大了。所以我們千萬不要喝酒，也不要吸煙，保持壹個 健康 的身體，這比什麽都重要。
大家都知道過量飲酒傷害肝臟。越來越多的嗜酒者患有酒精性肝病，世界衛生組織統計超過 200 種疾病或損傷與飲酒有關，提倡“酒，越少越好”。作為我們人體代謝最重要的“化工廠”，肝臟在酒精代謝起到了關鍵的作用，喝酒之後酒精經過身體壹系列反應氧化成乙醛，而乙醛對肝細胞是有明顯的毒性作用。所以對於長期大量飲酒導致酒精性肝病的人，醫生都會建議戒酒。但是戒酒之後，肝臟還能恢復 健康 嗎？
長期喝酒者戒酒之後肝臟能恢復正常嗎？長期喝酒，根據肝臟損傷的情況可以說是三步曲：
（1）輕癥酒精性肝病和酒精性脂肪肝
輕癥酒精性肝病患者的生化指標、組織病理學和影像學檢查基本或輕微異常。而酒精性脂肪肝的患者影像學提示有脂肪肝，肝功能檢查可能是正常或輕微的異常。這2種類型的患者由於肝臟細胞脂肪變性，如果戒酒之後，經過治療會逐漸將肝臟內的脂肪代謝出來，逐漸就可以完全恢復正常。
（2）酒精性肝炎和肝纖維化
酒精性肝病壹般是指大量飲酒導致的肝臟疾病，壹般超過5年，男性平均 40g酒精每天，女性 20g酒精每天，或者2周以內有 80g乙醇每天飲酒史。而且可能並沒有癥狀，或者有腹痛、食欲減退、乏力、黃疸等，如果病情進壹步加重可能會有蜘蛛痣、肝掌和神經精神癥狀的發生。
酒精性肝炎患者肝細胞出現大量壞死，重度的患者甚至會出現肝功能衰竭。除了戒酒還要進行藥物治療，壹般酒精性肝炎戒酒後70%的患者可以恢復正常。酒精性肝纖維化在出現細胞損傷和炎癥之外，細胞周圍纖維化形成網格狀結構，出現硬化性透明壞死。戒酒之後，肝臟炎癥、纖維化可能仍然存在，但是戒酒可以減緩肝硬化的進程。
（3）酒精性肝硬化
酒精性肝硬化已經是肝臟疾病進入終末期，由於纖維組織形成和結節增生而導致肝細胞壞死和永久性結構損害。患者已經出現肝臟功能失代償的癥狀，比如腹水、黃疸、胃腸道出血、肝性腦病等。這時候戒酒雖然不能恢復完全恢復到 健康 ，但是可以提高生存率，如果要進行肝臟移植，在手術前3-6個月要嚴格戒酒。
結語
對於肝臟不好的人，壹定要及早戒酒，壹旦酒精性肝臟變化按照上述三部曲走到第三步，情況就嚴重了，往往即使戒酒，也難以逆轉，從而疾病的診治進入難點，會付出巨大的代價，因此這也提醒我們廣大群眾，酒雖然好，壹定不要貪杯！
參考文獻：
中華醫學會肝病學分會脂肪肝和酒精性肝病學組, 中國醫師協會脂肪性肝病專家委員會, 厲有名,等. 酒精性肝病防治指南(2018年更新版)[J]. 實用肝臟病雜誌, 2018, v.21(02):23-29.
01.前19年我在外鄉工作，見到壹個31歲的年輕人有1男2女三個孩子。在此之前幾年因喝白酒過量，得了酒精肝，肚子腹水大了，到大醫院不收治，意即在家等死。但他的哥哥跑到外縣城找到壹個老中醫，治了二三個月，當時買中藥前後300余元，還真治好了。我見時，他啥病也沒了。這就是中藥的神奇。
02.當然，我也見過壹個42歲男子喝酒肝硬化，未下功夫治，那時未有醫保，內人載教未治而死亡的實例。先到醫院治，要戒酒，肝臟能恢復！
酒精性肝損傷發展的5條必由之路，早剎車早好，晚了來不及喝酒這回事，也分 被動型和主動型 的。被動型的本不好酒，但出於應酬、社交等不得不沾染。當然，也不排除浸淫久了不知不覺發展為主動型的；
主動型的特征就十分明顯了，比如壹天三頓酒，就著飯菜、定時定量。還有太過主動的，從就著飯菜發展到 以酒為主，飯菜為輔 ；後來發展到 不定時、不定量 、想起來就喝壹口，並且 空腹喝晨酒 ；這樣的人還有幾個特征：比如在聚會時主動提杯或者無人提杯時也愛自飲，其它人都離席了他仍然意猶未盡，回家後還要補上幾兩，且更喜歡 獨自飲酒 。
再到後來，身體已經發出嚴正警告：比如肝區已經隱隱作痛，面色晦暗呈豬肝色，晨起小便呈茶色，可他仍然抵擋不了酒的誘惑。這在西醫稱為 “酒精依賴癥” 、中醫稱為 “酒癖” 、民間稱為 “酒蒙子”、“酒鬼” 。
像酒精依賴癥發展到重度階段，則會出現停酒即手抖、甚至酒精性幻覺、癲癇，這種情況目前在我國被劃為精神類疾病的壹種；從臟器來說，運化之間相輔相成的五臟六腑長期被泡在酒裏，而對肝臟的損害無疑首當其沖。
因長期過量飲酒而造成的肝臟損傷，稱為“酒精肝”，也作“酒精性肝病”，如不及時戒酒，會促使疾病惡化。
這壹過程，攏***分五步：1.輕度酒精肝
輕度酒精肝對肝臟的正常功能暫時沒有太大影響，在戒酒後肝臟也會自我修復，但在 生活中壹定要多加註意，不可掉以輕心。
2.酒精性脂肪肝
若還不戒掉飲酒行為，會導致肝臟內產生大量乙酸成分，而乙酸會造成脂肪的不斷堆積，從而引發酒精性脂肪肝的發生。因此要及時就醫，積極配合醫生治療，並戒掉酒精，調理飲食，養成良好生活習慣，病情也會好轉。 所以要把握時機，恢復正常肝功能依然很有希望。
3.酒精性肝炎
因長期性大量飲酒，酒精對肝細胞造成破壞，導致肝細胞壞死，從而會出現 乏力、惡心、黃疸 等等表現。這說明肝臟已經收到了非常嚴重的損傷，若再不戒酒，甚至會發展為肝衰竭及肝性腦病。
這壹階段，妳該 首要考慮的不再是能夠恢復與否的問題，而是不讓它繼續發展。
4.酒精性肝纖維化
這是肝硬化的前期狀態，常伴有 乏力、肝區疼痛、消化異常 等癥狀，隨著癥狀逐漸加重， 精神狀態 也會有 萎靡不振 的表現。
5.酒精性肝硬化
肝硬化會嚴重破壞肝臟功能，導致患者出現 消瘦、營養不良、黃疸 等癥狀。如病情加重還會有 肝腹水、消化道出血 等異常， 已經是不可逆的了 ，隨後惡化成肝癌乃至危及生命。
這五條酒精性肝損傷的必由之路並非危言聳聽，當下因酗酒誘發，或導致的各種疾病已屢見不鮮。嗜酒之人也請姑且屏蔽那些對酒的贊頌，數千年酒文化不假，但文化被蒸餾得殆盡，酒精倒剩下不少。
作為中醫，雖然《黃帝內經》有載：
但我認為今日之酒，絕大多數難符“糧食精華”之名，重點只在於“彪悍”二字。
酒在古籍中雖也被譽為“百藥之長”，但許多人卻不知下半句：“飲必適量”。
最後送給那些嗜酒如命的人壹句話吧：妳可以沒有能力帶給家人更優越的生活，但妳至少不該讓旁人指著家人的脊梁骨說：他的XX，是個酒鬼！畢竟，妳的身體和妳的尊嚴，從來不只是妳自己壹個人的。