薏米真的能美白嗎？

中醫醫籍和古籍中均有記載，薏苡是壹種優良的化妝品成分，具有治療疣和痤瘡、祛斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效。特別是其中所含的蛋白質分解酶能軟化皮膚角質，維生素E有抗氧化作用。

在家裏，我壹般是先把工作的眼淚打碎，再煮粥，容易吸收，對胃好，能達到理想的效果。

給樓主推薦幾種方法:

1、綠豆薏米粥:大麥本身具有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆具有排毒的功效，讓體內毒素盡快排出。除了美白功效，薏米粥也是壹種低熱量的瘦身食品。

2、糯米、紅棗、蓮子:這種粥不僅美白，而且紅潤，蓮子是為了平衡體內的熱量，少放幾顆，可以調理皮膚。

3、糯米、百合:百合記得先泡。百合不僅含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養成分，還含有壹些特殊的營養成分，如秋水仙堿等生物堿。特別適合秋冬幹燥季節。用大麥煮不僅好吃，而且有效。